내 인생을 바꾸는 시간관리 자아실현

유성은 지음

중앙경제평론사 2016년 07월 19일 출간 국내도서 : 2016년 06월 28일 출간

작품소개

책소개

『내 인생을 바꾸는 시간관리 자아실현』은 30여 년 넘게 독자들의 사랑을 받아온 저자의 노하우를 집대성한 시간관리 & 자기계발의 바이블이다. 시간관리의 중요성은 알고 있으면서도 실천 방법을 모르는 사람들을 위해서 시간관리 노하우를 알기 쉽게 설명한다. ‘학생’, ‘주부’, ‘직장인’은 물론, 언제나 바쁜 사람과 라이프스타일이 불규칙한 사람, 독신생활자, 그리고 자신의 분야에서 ‘리더’인 사람에 이르기까지 폭넓게 소화할 수 있는 내용이다.

목차

머리말

1장 시간의 가치를 알면 행운이 달려온다
시간은 돈이다│5분은 긴 시간이다│1초의 시간도 매우 귀중하다│지금 이 순간을 사랑하자!│메멘토 모리와 카르페 디엠│인생 목표를 세우자│일상 속에서 시간의식을 높이는 비법│학습과 토의를 위한 질문

2장 시간관리 업그레이드가 인생 업그레이드이다
먼저 관리에 관심을 갖자│시간관리란 무엇인가?│시간관리의 필요성을 알라│나는 시간을 잘 관리하는가│시간을 관리하기 어려운 이유│시간관리를 체계적으로 공부하라│효과적인 습관을 꾸준히 길러라│몇 가지 작은 실습을 해 보라│시간관리 십계명│학습과 토의를 위한 질문

3장 목표설정
목표 스토리│목표의 개념│목표의 힘│목표의 기본요소│좋은 목표│목표의 종류│목표관리│목표를 설정해도 작심삼일로 끝나는 이유│항목별로 분류한 목표의 예│학습과 토의를 위한 질문

4장 우선순위 결정
우선순위 스토리│우선순위의 개념│우선순위 효과│나의 우선순위 결정력은 어느 정도인가?│우선순위를 올바로 결정하는 사람들의 특징│우선순위 설정을 위한 질문들│우선순위의 원리│우선순위를 정하는 방법│우선순위 지키기와 우선순위 재조정│일상에서 선택하는 힘과 결정하는 힘을 길러라│학습과 토의를 위한 질문

5장 계획수립
계획 스토리│계획의 개념과 필요성│계획의 원리│좋은 계획이란?│매사에 미리 계획하는 습성을 길러라│성공하는 계획 짜기│계획을 잘 운영해야 한다│학습과 토의를 위한 질문

6장 삶과 시간을 조직하기
자신에게 가장 알맞은 시스템을 만들라│시간관리 시스템│시간표만큼 유용한 시스템도 없다│시간표는 위력이 있다│5년, 연간, 월간, 주간계획 세우기│일일계획 세우기│스케줄을 작성하는 두 가지 방법│스케줄 관리 도구│학습과 토의를 위한 질문

7장 일의 생산성을 높이는 시간사용법
일의 가치│바람직한 업무 습관│복잡한 업무를 진행하는 요령│에너지 흐름을 잘 살펴라│늘 좋은 신체에너지 상태를 유지하는 방법│권태를 예방하자│경력을 관리하라│사업에 관계된 인맥을 쌓아라│학습과 토의를 위한 질문

8장 의사소통의 원리와 기술
내 의사소통 기술은 어느 정도의 수준일까│의사소통의 중요성│의사소통의 원리│말하는 기술의 핵심│듣는 기술의 핵심│쓰는 기술의 핵심│마음만 있다면│의사소통 수준을 높이자
│말하고 쓰는 기회를 자주 만들어 실습하라│학습과 토의를 위한 질문

9장 디테일 다루기와 자투리 시간활용법
깨진 유리창 이론│나비효과│디테일을 잘 다루는 습관│자투리 시간활용법│자투리 시간은 왜 생기며 그 특성은 무엇인가│자투리 시간활용의 원칙│자투리 시간활용 Tip│이동 중 효율적으로 시간관리 하기│학습과 토의를 위한 질문

10장 뺄셈의 시간관리 기술
좀 적은 것이 더욱 많은 것│시간낭비를 제거하는 기술│실수를 줄이는 기술│약점을 줄이는 기술│지출을 줄이는 기술│욕망을 줄이는 기술│개선해야 할 한국의 시간문화│학습과 토의를 위한 질문

11장 위인들의 시간표에는 특별한 게 있다
이순신의 시간사용법│벤저민 프랭클린의 시간사용법│드와이트 아이젠하워의 시간사용법│나카무라 슈지의 시간사용법│빌 게이츠의 시간사용법│반기문의 시간사용법│더글라스 맥아더의 시간사용법│구약성서에 나오는 요셉의 시간사용법│학습과 토의를 위한 질문

12장 시간관리의 좋은 습관들
습관의 위대한 힘│얼리버드형 인생│기회를 포착하는 힘│미리미리 하기│바로 실행하는 습관│메모 습관│몰입│현명하게 거절하기│사물을 단순하게 만들기│낮잠│인내와 끈기│학습과 토의를 위한 질문

13장 항상 배우고 늘 새로워지는 것만이 살 길이다
생존하려면 끊임없이 혁신해야 한다│작가 그린이 말하는 마스터리(대가)의 법칙│고슴도치형, 여우형, 오리형│110세 피아니스트│공부의 유익│책을 읽지 않는 한국인│독서 능력을 향상하자│독서 계획을 새롭게 세우자│효과적으로 독서하는 비결│평생 학생이 되어야 한다│학습과 토의를 위한 질문

14장 행복을 창조하는 시간사용법
인생을 긍정하라│시간과 친구가 돼라│일은 금이다│행복한 인간관계를 창조하자│건강을 위해 시간과 돈을 투자하라│사소한 즐거움을 많이 찾자│웃는 시간을 많이 가져라│하루를 행복하게 살자│학습과 토의를 위한 질문

15장 명언과 명시를 통해 배우는 시간관리 지혜
시간관리에 관한 명언│역설적 시간관리 원리│시간관리에 관한 명시│시간관리에 관한 고사성어│학습과 토의를 위한 질문

16장 다양한 시간관리 비법
직장인의 열 가지 시간관리 Tip│바쁜 사람을 위한 열 가지 시간관리 Tip│라이프스타일이 불규칙한 사람을 위한 열 가지 시간관리 Tip│주부를 위한 열 가지 시간관리 Tip│독

책 속으로

목표설정은 인생관리뿐 아니라 시간관리에 있어서도 핵심원리이다. 목표를 세우되 충실한 목표를 세워야 한다. 목표가 있어도 뜬구름 잡는 격이 되거나, 그 내용이 저속하면 실패하기 마련이다. 잘못된 목표를 선택하는 것은 목적지와는 다른 곳으로 가는 것과 같다. - 52p

파레토의 법칙은 시간관리에도 아주 유효하게 적용된다. 업무성과의 80%는 근무시간 중 집중력을 발휘한 20%의 시간에 이루어진다. - 80p

매사에 계획을 세우는 습성을 기르는 것 역시 중요하다. 계획의 효과성은 그다음 문제이다. 무계획보다는 잘못된 계획이 낫다. 적어도 잘못을 시정할 기회가 주어지기 때문이다. - 94p

지금부터는 사람이 일하는 것이 아니라 시스템이 일하게 해야 한다. 누구나 효율적인 시스템만 갖춘다면 지금보다 100% 이상 성과를 올릴 수 있다. 생활을 변화시키는 시스템을 만들어 나가라. 이것이 습관화되면 놀라운 변화가 일어난다. - 107p

경력관리는 대개 5년 단위로 끊어서 ‘언제까지 무엇을 하고, 그다음에 어떤 일을 하며, 그 결과 원하는 바를 성취한다’는 계획을 구체적으로 작성하는 것이다. - 137p

일하든 놀이를 즐기든 어떤 일에 몰두하는 것은 가장 효과적인 시간관리 방법이다. 어떤 일에 몰두하면 시간이 멈춘다. 존재하는 것은 ‘여기’와 ‘현재’뿐이다. - 256p

당신은 최근 읽은 책이 무엇인지 기억할 수 있는가? 매월 책을 사는데 얼마나 경비를 지출하고 있는가? 독서하는 데도 전략이 필요하다. 전략을 개발해 독서 능력을 향상해야 한다. - 276p

장거리 슛보다 단거리 패스를 적극 활용하라. 거대한 목표를 달성가능한 과제들로 세분화하라. 한 번에 한 가지 일만 하라. 한 단계를 성공적으로 완수하면 자부심을 느끼면서 기뻐하라. - 318p

출판사 서평

* 새롭게 탄생한 시간관리 & 자기계발의 바이블!
* 시간관리 방식이 바뀌면 당신의 삶도 바뀔 수 있다

21세기를 사는 우리는 과거 그 어느 때보다 제대로 된 시간관리와 끊임없는 자기계발을 요구받고 있다. 대부분의 사람들은 시간의 중요성을 잘 알지만, 쌓여만 가는 일과의 압박 속에서 구체적인 시간관리법을 몰라서 우왕좌왕하는 경우가 많다.
그런 의미에서 이 책은 특별하다. 단순히 시관관리에만 그치는 것이 아니라 누구나 바로 활용할 수 있는 자기계발 노하우를 16장에 걸쳐 설명하였다. 저자는 한국에서 가장 권위 있는 시간관리 연구가로, 시간관리 및 자기계발 분야의 도서를 베스트셀러 목록에 올린 작가이기도 하다. 그중에서도 이번에 출간한 《내 인생을 바꾸는 시간관리 자아실현》은 30여 년 넘게 독자들의 사랑을 받아온 저자의 노하우를 집대성한 시간관리 & 자기계발의 바이블이다.

◎ 출판사 서평

* 시간관리 분야의 선구자가 알려주는 시간관리 자아실현 완전판!
* 인생을 바꾸는 시간관리! 시간관리 업그레이드가 인생 업그레이드다

이 책은 시간관리의 중요성은 알고 있으면서도 실천 방법을 모르는 사람들을 위해서 시간관리 노하우를 알기 쉽게 설명한다. ‘학생’, ‘주부’, ‘직장인’은 물론, 언제나 바쁜 사람과 라이프스타일이 불규칙한 사람, 독신생활자, 그리고 자신의 분야에서 ‘리더’인 사람에 이르기까지 폭넓게 소화할 수 있는 내용이다.
저자는 이 책을 통해 그동안 한국인을 위한 시간관리를 연구하면서 새롭게 터득한 ‘시간관리 10계명’을 제시한다. [1] 예민한 시간감각을 갖는다 [2] 명확한 목표를 세운다 [3] 우선순위를 올바로 결정한다 [4] 계획을 현실적으로 세운다 [5] 시간낭비를 최소화한다 [6] 효과적으로 의사소통을 한다 [7] 시간을 절약하는 도구들을 적절하게 사용한다 [8] 충실한 하루를 창조한다 [9] 스트레스와 분노를 잘 다스린다 [10] 균형과 조화를 이루는 삶을 산다가 그것이다.

저자는 먼저 시간의 ‘귀중함’에 주목한다. 이후 ‘관리’에 관심을 가지고 알라고 조언한다. 시간관리뿐만 아니다. 시간관리를 통한 인생관리, 그리고 자아실현에 이르기까지 노하우를 전한다. 목표를 설정하고 우선순위를 정하여 계획을 수립하는 법, 삶과 시간을 조직하기, 의사소통의 원리와 기술, 디테일 다두기와 자투리 시간활용법 등의 실천 방법이 그것이다. 각 장의 끝에는 ‘학습과 토의를 위한 질문’을 만들어서 내용을 한 번 더 익히고, 스스로에게 맞는 방법을 찾을 수 있도록 유도한다.
이 책은 그저 읽는 것으로 끝나는 것이 아니라, 누구나 자기 상황에 맞게 활용할 수 있게 정리한 ‘정통 시간관리 지침서’이자 ‘인생설계 종합 매뉴얼 북’이라 할 수 있다.

작가정보

저자(글) 유성은

저자 유성은은 시간관리 전문가이자 인생설계, 인생상담 전문가이다. 월드비전 성남사회복지관장, 사업부장, 교육연수부장, 안산대학교 외래교수, 기업체 교육강사, 수원지방법원 상담위원을 지냈다. 우리나라에서 최초로 시간관리 전문서적인 《시간관리와 자아실현》(1988)을 저술하였다. 그 후에 여러 계층을 위한 시간관리 서적을 펴냈으며 책과 방송과 강의를 통해서 한국인의 시간문화 향상을 위해 노력해 왔다. 삼성그룹 최고경영자, KBS 직원연수, 광운대 최고경영자 과정, 기업체, 정부청사, 지자체, 대학교와 사관학교, 교회와 성당, 중·고등학교 등 다양한 대상으로 1천 회 이상 강의를 했다. 주요 매체에 칼럼을 기고했으며 중학교 1학년 기술가정, 초등학교 3학년 국어활동 교과서에 지은이의 글이 수록되어 있다.
주요저서로는 《시간관리와 자아실현》 《성공하는 사람들의 시간관리 습관》 《사장의 시간학》 《돈이 모이는 시간사용법》《시간에 쫓기는 아이, 시간을 창조하는 아이》 《청소년을 위한 시간관리와 공부비법》 《이순신처럼 생각하고 리드하라》 등이 있으며 단행본 45권을 냈다.