차은영의 Fun 줄넘기

차은영 지음

해피&북스 2017년 07월 26일 출간

작품소개

책소개

남녀노소 누구나 쉽게 배울 수 있고 언제 어디서나 할 수 있는 평생생활체육운동인 줄넘기. 그동안 각종 기관과 단체에서 줄넘기를 지도하면서 일반인들도 쉽고 간단하게 배울 수 있는 줄넘기 운동 방법을 찾는 작업을 해왔던 저자의 경험을 바탕으로, 좀 더 다양한 형태로 재미있게 할 수 있는 구체적인 방법들을 소개하고 있다. 기존의 다양한 줄넘기 관련 자료를 수집, 분류하고 현장에서 줄넘기를 가르쳐야 하는 이들에게 도움이 되는 방향으로 구성하였다. 다이어트나 건강관리, 체력증진을 위해 줄넘기를 선택한 이들과 줄넘기를 가르쳐야 하는 이들에게 도움이 될 것이다.

목차

차은영의 Fun 줄넘기 표지
차은영의 Fun 줄넘기 속 표지
판권
차은영의 Fun 줄넘기 속 표지
머리말
차례
PART 1 운동과 체력의 증진
운동의 필요성
체력의 증진
운동의 효과
운동시 유의사항
PART 2 줄넘기 운동의 기본
줄넘기의 기원 및 발전
줄넘기 효과 연구사례
줄넘기 운동의 특징
줄넘기 운동의 장소와 복장
줄넘기 선택과 사용법
준비 운동과 정리 운동
줄넘기 운동의 유의점
줄넘기를 잘하려면
줄넘기 운동이 신체에 미치는 영향
PART 3 혼자서 하는 줄넘기 운동
줄넘기 체조
개인줄넘기
PART 4 함께 하는 줄넘기 운동
복수줄넘기
긴줄넘기
복합줄넘기
쌍줄넘기(더블더치)
PART 5 줄넘기 운동의 응용
음악줄넘기
다이어트 줄넘기
PART 6 줄넘기 가르치기
줄넘기 지도 개관
줄넘기 학습지도의 원리
줄넘기 운동 지도시 유의사항
음악줄넘기의 지도법
PART 7 줄넘기와 더불어
스트레칭
다이어트 상식
줄넘기 Q & A

작가정보

저자(글) 차은영

온누리줄넘기협회, 차은영레크리에이션 대표
국제사단법인 국제레크리에이션협회 교수
YMCA 음악줄넘기 / 레크리에이션 전임강사
한국음악줄넘기 연구회 전문강사

미스코리아 본선 인기상 수상
2004. 1~5 SBS "운동합시다" 출연
KBS, MBC, EBS ,,, 등 출연
생활건강 TV 진행
음악줄넘기 지도교사 연수 및 각종 줄넘기 강습회 강사
유·초등학교 지도교사 줄넘기 연수 강의
초·중·고등학교 줄넘기 강습
각종 문화센터 줄넘기 교육
인천 YMCA 음악줄넘기 / 레크리에이션 강습회
태권도 체육관 줄넘기 강습회