갱년기를 극복하는 생활습관

e북스토리지 지음

유페이퍼 2021년 10월 07일 출간

작품소개

책소개

[갱년기를 극복하는 생활습관]은 갱년기에 대해서 올바르게 이해하고 긍정적인 자세로 갱년기를 마주할 수 있도록 하는 책입니다.

최근 우리나라 여성의 평균수명이 85세를 상회함에 따라 여성은 인생의 1/3 이상을 폐경 후에 영위하게 되면서,
보다 나은 삶의 질을 위하여 갱년기를 대비하거나 치료하는 중년들의 수가 급격히 늘어나는 추세입니다.

그렇기에 갱년기에 대한 제대로 된 사전 지식없이 어느 날 갑자기 갱년기가 찾아와 당신을 괴롭힌다면,
혹은 지금 괴롭힘을 당하고 있는 상태라면 얼마나 힘이 들지 상상조차 할 수 없다.

하루 빨리 갱년기가 무엇인지, 어떤 증상이 있는 것인지, 어떻게 하면 잘 극복할 수 있는지 등에 대해
알아보고 자신의 남은 3/1의 폐경 후의 삶 또한 행복하게 즐길 수 있는 사람이 되길 바랍니다.

목차

목차
인트로
갱년기란 무엇인가?
갱년기의 증상
갱년기 증상으로 알아보는 자가진단 30문항
갱년기에 좋은 음식 16가지
전문가가 조언하는 갱년기 극복 방법
판권 페이지

작가정보

저자(글) e북스토리지

나에게는 중2 딸이 있다.
반 모임에서의 어느 학부모 얘기다.
까칠해진 딸이 어느 날 “엄마, 나 중2야, 건들지 좀 마”라고 했단다.
여느 엄마 같았으면 딸내미 눈치 보며 비워 맞춰주느라 바빴을 텐데 당당한 이 엄마 왈...

“야, 나는 중 2병보다 더 무서운 갱년기다!”

맞다. 그 엄마의 말이!!
중 2병은 일신의 문제이지만 갱년기에는 생명과 직결된 문제까지 생길 수 있기 때문에 더 무서운 것이다.

생활과 관련한 질병에 관한 책 저술
[불면증을 극복하는 생활습관], [고혈압을 극복하는 생활습관] 와 같은 현대인들의 질병에 대해 중점적으로 집필