불안장애 혼자서 완치하기

박 완 지음

유페이퍼 2017년 02월 06일 출간

작품소개

책소개

불안장애를 완치한 사람이 전해주는 실질적인 불안장애 완치법. 불안장애, 공황장애, 건강염려증을 경험하던 저자는 스스로 적극적으로 방법을 찾아 나섰고 마침내 모두 완치했다. 홍수처럼 넘쳐나는 뻔한 의학적 지식과 이론들에 회의를 느낀 저자는 정말로 필요한 것만 담아내려 노력했다. 또한 불안장애를 극복하기 위한 많은 시도들을 직접 하면서, 실전에서 경험하고 느낀 노하우와 정수를 기록했다. 많은 사람들이 약에 의존하거나 불안으로부터 도망가려고 하지만, 그것은 진정한 해결책이 되지 못한다. 따라서 이 책은 혼자서 불안장애와 맞설 수 있고, 나아가 완전히 정복할 수 있도록 진정한 해결책을 제시할 것이다.

목차

나의 완치이야기
불안장애 완치는 100% 가능하다
불안이 형성되는 과정
불안을 만드는 원인
건강염려증의 완치
불안 치료하기
화병과 불안장애
불안장애 극복 과정
불안장애의 핵심
불안을 정복하는 법
불안/공황발작 즉시 퇴치하기
불안/공황발작 지배하기
불안과 스트레스의 관계
가장 쉽고 효과적인 완치법
불안장애를 완치한 후 삶의 변화
스스로 정복하기
판권 페이지

작가정보

저자(글) 박 완

직접 불안장애와 공황장애와 건강염려증을 겪으며 스스로 완치를 한 저자는 자신의 노하우를 사람들에게 전해주기 위해 책을 썼다.
실제로 지독한 불안장애를 경험했으며, 그것을 완치하기까지 수많은 노력을 불사했던 저자는 마침내 해답을 찾게 된다.
현대의 불안장애를 겪는 많은 사람들을 돕기 위해 꾸준히 집필활동을 하고 있다.
대표 저서로는 『나는 불안장애를 완치했다』와 『나의 공황장애 극복 이야기』가 있다.