마흔부터 시작하는 백세운동

백 세까지 아프지 않고 건강하게 사는 법

나영무 지음

비타북스 2017년 04월 20일 출간 국내도서 : 2017년 01월 05일 출간

작품소개

책소개

베스트셀러 저자, 국민 주치의 나영무 박사의 마흔 이후 꼭 알아야 할 건강법과 운동 가이드

바야흐로 백세시대에 접어들었다. 모두 안락한 노후를 꿈꾸며 미래를 위해 연금, 보험, 적금, 펀드 등 은퇴 설계에 많은 관심을 쏟고 있다. 하지만 경제적 준비보다 더욱 중요한 중년 건강을 위한 준비에는 소홀한 경우가 많다. 요즘 같은 백세시대에는 ‘얼마나 오래 사느냐’가 아니라 ‘얼마나 건강하고 즐겁게 사느냐’가 중요하다.

『마흔부터 시작하는 백세운동』의 저자, 국민 주치의 나영무 박사가 마흔 이후 꼭 알아야 할 건강법과 운동 노하우를 책으로 엮은 이유도 그것이다. 노후에는 생활비보다 오히려 병원비가 더 많이 지출될 수 있는 것이 엄연한 현실이다. 재무 설계로 경제적 안정을 이루는 것 못지않게 건강에 신경 쓰고 공을 들여야 하는 것이다. 이 책에 담긴 누구나 쉽게 이해하고 따라 할 수 있는 마흔 건강법을 익혀 행복한 백 세 인생을 준비하자.

목차

작가정보

저자(글) 나영무

저자 : 나영무
저자 나영무 박사는 연세대학교 의과대학에서 재활의학을 전공하고, 동 대학원에서 박사 학위를 받았다. 1996년부터 17년간 축구국가대표팀 주치의로 활동하며 많은 선수를 치료하였고 피겨 선수 김연아, 리듬체조 선수 손연재, 골프 선수 박세리의 주치의를 맡기도 했다.
2004년, 국내 최초로 팀접근법에 의한 전문화된 스포츠 재활치료 병원인 솔병원을 개원하여 ‘운동’을 통한 재활 노하우를 일반 환자들에게 접목해 많은 이들의 건강한 삶을 찾아주는 데 기여했다.
이 책에는 그동안 국가대표 선수부터 일반인까지 우리나라 사람들에게 자주 발생하는 여러 가지 증상들을 치료하며 깨달은 평생 아프지 않고 건강한 몸을 만드는 ‘백세 건강 비결’을 담아 공개하였다.
현재는 대한축구협회 의무분과 부위원장, 대한빙상경기연맹 의무위원회 위원장, 2018년 평창올림픽 의무전문위원, 한국여자프로골프협회(KLPGA) 의무분과위원을 맡고 있으며, 명실상부 국내 최고의 스포츠 재활전문가로 다양한 활동을 펼치고 있다. 또한 사회복지공동모금회의 1억 원 이상 기부자 모임 ‘아너소사이어티’ 회원에 가입하는 등 소외된 이웃을 위한 나눔의 정신도 실천하고 있다.
저서로는 〈수술 없이 통증 잡는 법〉, 〈운동이 내 몸을 망친다〉, 〈의사들이 권하는 스트레칭〉, 〈하루 6분 남자의힘은 스트레칭에서 나온다〉 등이 있다.