지방과 건강증진 교육지침서

김준희 지음

지식공감 2019년 05월 27일 출간 국내도서 : 2018년 11월 23일 출간

작품소개

책소개

현대인들은 지방을 알아야 건강해진다.

우리의 신체구조와 건강 상태는 개인별로 각각 다르다. 때문에 전문가에게 정확한 진단을 구하고 나의 건강을 맡기는 것이 보통이지만 본인 스스로가 건강의 중요성을 깨닫고 건강관련 기초지식을 습득해야 나의 건강이 악화되어 발병하기 이전에 나의 건강을 증진시켜 질병의 예방을 좀 더 확실하게 관리할 수 있다.

목차

서문
|제1장|‘지방’과 건강증진
|제2장|‘지방’과 질병
|제3장|‘지방’과 운동
|제4장|‘지방’과 식사

출판사 서평

이 책에서는 신체의 ‘지방과 건강증진’에 초점을 맞추고 신체지방의 매커니즘과 내장지방과 대사증후군의 위험요인을 이해하기 쉽게 설명하고 지금 당장이라도 실천할 수 있는 건강증진에 대한 지침을 소개한다. 이 책으로 인해 본인 스스로가 나의 건강증진에 관심을 갖고 지방과 건강증진 지침에 대한 올바른 이해와 실천을 하길 바란다.

인물정보

저자(글) 김준희

저자 : 김준희
경희대학교 스포츠지도학과를 졸업하고 동 대학 교육대학원에서 석사학위를 취득한 후 고려대학교 일반대학원에서 스포츠·운동과학 박사학위를 취득하였다.

현재 한국운동재활학회(ESCI) 기획이사와 한국발육발달학회(KCI) 논문 심사위원으로 활동 중이며, 국제스포츠의학교육학회 회장을 역임하고, 을지대학교 스포츠아웃도어학과 건강증진, 운동처방 교수로 재직 중에 있다.

저서로는 『2019 YOLO 체대입시 전략서』, 『자세교정을 위한 단계별 운동처방』, 『3개월 만에 볼링 AVERAGE 180 만들기』, 『대학생을 위한 건강증진과 보건교육 이론서』, 『건강교육과 보건교육을 위한 건강증진 운동 가이드』 등이 있다.