스트레스 핸드북

신경희 지음

씨아이알 2018년 01월 18일 출간 국내도서 : 2017년 08월 03일 출간

작품소개

책소개

스트레스 핸드북

이 책은 스트레스를 스트렝스(strength), 즉 삶의 에너지로 바꾸는 길을 안내한다. 동서양 의학, 심리학을 종횡무진 오가며, 독자들이 꼭 알아야 할 스트레스에 관한 지식을 핵심을 찌르는 삽화들과 함께 명쾌하게 풀어낸다. 다면적 자가 진단법들은 독자들에게 자신의 삶 전체를 포괄적으로 점검할 기회를 제공한다. 시간적, 금전적 대가를 치러야 하는 스트레스 관리법 대신, 삶 속에 녹아드는 ‘지속 가능 스트레스 관리’를 위한 맞춤식 관리법을 구성할 수 있도록 독자 개개인을 안내한다.

▶ 이 책은 2015년에 출간된 《삶을 만점으로 만드는 스트레스 관리》(영림미디어)의 개정증보판입니다.

목차

들어가는 글

PART I 스트레스 미리보기
PART II 스트레스 바로보기
PART III 뿌리부터 다스리는 스트레스 치유의 원리
PART IV 삶에 입히는 스트레스 치유법
PART V 스트레스 다시보기

부록
‘더 멋진’ 변화 목표 세우기
‘더 완벽한’ 나의 스트레스 처방전

작가정보

저자(글) 신경희

저자 : 신경희
저자 신경희는 스트레스통합치유연구소 공동대표이며, 선문대학교 통합의학대학원 겸임교수, 서울불교대학원대학교 초빙교수, 국제사이버대학교 객원교수이다. 스트레스의학, 정신신경면역학, 통합의학, 심신의학, 약리학 및 기초의학 분야의 강의와 연구를 하고 있다.
병리학, 심리학, 유전공학, 심신치유학을 두루 전공하였고, 생명공학 및 제약 관련 기업에서 오랫동안 연구와 학술 업무를 한 경험을 기초로, 자연과학과 인문과학을 깊이 있게 아우르는 치유 과학의 원리와 실제를 강의와 집필 활동을 통해 전하고 있다.
스트레스통합치유연구소를 통하여 스트레스 치유자와 강사를 양성하는 아카데미를 진행하고 있으며, 기업체·의료기관·학교를 대상으로 한 심신치유 교육 사업에도 참여하고 있다.

저서 및 역서
『통합스트레스의학』
『스트레스와 건강』
『스트레스의 통합치유』
『삶을 만점으로 만드는 스트레스 관리』
『정신신경면역학 개론』(근간)