내 아이 면역력의 뿌리를 키우는 법

이혜림 지음

미다스북스 2025년 12월 08일 출간 국내도서 : 2025년 11월 18일 출간

작품소개

책소개

“아이의 몸은 거짓말하지 않습니다.”

한의학의 지혜로 말하는
가장 한국적인 ‘K-육아’의 정수

병원이 아닌 집에서,
약이 아닌 밥상으로 시작하는
우리 집 첫 면역 수업!

✶ ‘관찰-진단-실천’으로 이어지는 3단계 홈케어 가이드
✶ 0~7세 자녀 부모, 첫 자녀 부모 필독서!

세계적으로 ‘K-컬처’ 열풍이 불고 있는 시점, 한국적인 라이프 스타일을 기반으로 한 ‘K-육아’에 대한 관심 역시 뜨겁다. 『내 아이 면역력의 뿌리를 키우는 법』은 한방소아과 전문의이자 두 아들을 키운 ‘교수 엄마’가 전하는 실전 가정 의학서다. 아이의 몸이 전하는 작은 신호를 바탕으로, 건강과 면역의 원리를 이해하는 한의학의 지혜를 쉽고 자세하게 풀어냈다.

이 책이 제안하는 육아의 핵심은 크게 세 가지 단계로 요약된다. 바로 아이의 몸을 ‘관찰’하고, 증상의 ‘원인’을 살피며, 매일의 습관으로 ‘실천’하는 것. 전문가로서의 이론적 깊이와 풍부한 임상 사례에 더해, 두 아이를 키우며 느낀 엄마로서의 진솔한 공감 요소까지도 폭넓게 담았다. 특히 가정에서 손쉽게 활용해 볼 수 있는 실용적인 부록들을 다채롭게 수록했다. ‘우리 아이는 허약아일까?’ 고민하는 부모들을 위한 체크 리스트에서부터, 절기별 건강 관리법, 본문에 소개된 혈자리를 한눈에 찾아볼 수 있는 실용 부록까지.

유난히 잔병치레가 잦거나, 또래보다 면역력이 떨어지는 자녀를 둔 부모라면, 『내 아이 면역력의 뿌리를 키우는 법』이 전하는 친절한 ‘홈닥터’ 노하우가 큰 도움이 될 것이다. 특히 영유아 자녀를 양육 중이거나 첫아이를 맞이하게 된 초보 부모들에게 이 책은 무엇보다 든든한 길잡이가 되어줄 것이다.

“아이의 몸을 읽는 순간,
부모의 마음도 함께 자라납니다.”

몸의 신호를 이해하는 부모, 스스로 치유하는 아이

정서 중심의 육아가 주목받는 시대, 팬데믹 이후의 만성 질환과 면역력 저하로 한의학의 지혜가 다시금 주목받고 있다. 이러한 시기, 『내 아이 면역력의 뿌리를 키우는 법』은 아이의 체질을 올바로 이해하고 근본적인 해법을 찾고자 하는 부모들에게 단비 같은 안내서가 되어줄 것이다. 기(氣), 혈(血), 음양(陰陽) 등, 익숙하지만 어딘지 알쏭달쏭한 한의학 용어들 역시 쉽고 명료하게 담아냈다.

저자는 이와 같은 한의학 개념들이 결코 어려운 철학이 아닌, 아이의 몸을 이해하는 가장 ‘실용적인 언어’라고 강조한다. 아이의 불편함이 어디에서 비롯되는지, 아이의 몸에서 무엇을 덜어내고 더해야 하는지 이해하는 것이야말로 근본적인 치유의 시작이기 때문이다.

무엇보다 이 책은 부모와 아이가 서로를 읽고 함께 성장하는 과정을 따뜻한 시선으로 담고 있다.
아이의 몸을 이해하는 일은 결국 부모 자신을 이해하는 일과 맞닿아 있다. 몸과 마음의 균형을 지켜 가기 위한 이 건강한 지침서와 함께라면, 당신의 면역력 또한 뿌리부터 단단하고 건강하게 자라날 것이다.

아이에게 가장 강력한 면역력은 다름 아닌 엄마의 사랑입니다. 이 사랑은 때로 나아감과 물러섬의 절제를 요구하기도 합니다. (…) 아이와 부모는 서로를 비추는 거울이 되기에 아이의 성장 속에서 부모 역시 한 사람으로서 성숙해갑니다.
- 본문 중에서

목차

프롤로그: 엄마의 시간 속에서 다시 배운 한의학

1부 관찰 편: 아이의 몸이 보내는 신호를 읽는 법
1. 에너지와 영양, 몸을 움직이는 두 기둥
2. 더위와 추위, 기질을 가르는 힘의 조화
3. 우리 아이의 타고난 건강 패턴
4. 면역력과 잦은 감기의 비밀
5. 기운 없는 아이, 허약의 신호를 읽는 법
[Check Point] 우리 아이는 허약아일까?

2부 증상 편: 건강을 좌우하는 7가지 핵심 고민
1. 오래가는 기침과 호흡기 면역
2. 식욕과 대변으로 살펴보는 소화기 건강
3. 피부에 드러나는 아토피와 알레르기
4. 수면과 자율신경, 회복력의 열쇠
5. 주의력과 활동성, 뇌와 몸의 균형
6. 또래보다 작은 아이의 성장 관리
7. 빠른 사춘기와 성조숙증의 신호

3부 실천 편: 매일 실천하는 엄마표 면역 습관
1. 24절기로 살펴보는 계절 건강법
[홈케어 가이드] 절기별 세부 건강 관리
2. 밥상에서 기르는 면역력
3. 첫 약초와 차, 안전하게 시작하기
4. 막혔을 때 톡! 우리 아이 홈 마사지
5. 체질별 맞춤 면역 관리법

에필로그: 함께 성장하는 길 위에서
[홈닥터 플러스] 한눈에 보는 혈자리

인물정보

저자(글) 이혜림

한방소아과 전문의, 대전대학교 한의과대학 교수

한방소아과 전문의이자 대전대학교 한의과대학 한방소아과 주임교수. 강단에서 미래의 한의사를 양성하는 동시에, 대전대학교 부속 대전한방병원 소아청소년센터 진료과장으로서 임상 현장에서 아이들의 건강을 돌보고 있다.
대전대학교 한의과대학 졸업 후 동 대학원에서 한의학 박사 학위를 취득했으며, 한방소아과 전문의이다. 소아 성장, 면역, 성조숙증, 알레르기 질환 등 현대 아이들의 주요 건강 문제에 대해 깊이 연구하며, SCI(E)급을 포함한 국내외 학술지에 50여 편의 논문을 게재했다.
주요 저서로는 『한의소아청소년의학』(공저)이 있으며, 보건복지부 한의약혁신기술개발사업의 일환으로 『소아·청소년 성장장애 한의표준임상진료지침』 개발을 주도하는 등 소아 한의학 치료의 과학적 근거 마련과 표준화에 힘쓰고 있다.
현재 대한한방소아과학회 보험이사로 활동하며, 보건복지부 및 한국연구재단 지원 연구과제를 다수 수행하는 등 활발한 학술 및 연구 활동을 이어가고 있다. 진료와 연구, 교육을 통해 얻은 깊이 있는 지식과 실제적인 경험을 바탕으로, 이 시대 부모들에게 꼭 필요한 아이 건강의 지혜를 전하고자 한다.