나는 왜 집중을 못할까? : 십대의 행동 뒤에 숨은 뇌의 비밀

십대의 행동 뒤에 숨은 뇌의 비밀

니콜라 모건 저자, 김인경 번역 지음

뜨인돌 2025년 11월 24일 출간 국내도서 : 2024년 07월 31일 출간

작품소개

책소개

한시도 집중을 못하고, 매일 늦잠을 자고, 엄마에게 소리를 지르고, 한 킥보드에 세 명이 타는 무모한 짓을 하고, 잠시라도 폰이 없으면 불안하고…. 청소년들은 대체 왜 이러는 걸까. 청소년들이 이러는 건 게을러서도, 의지가 없어서도, 중2병에 걸려서도 아니다. 이 모든 행동의 이면에는 ‘뇌’가 숨어 있다. 청소년기의 뇌는 ‘어른이 되기 위해’ 여러 영역이 이어지고 분리되면서 어마어마한 리모델링을 진행한다. 리모델링을 할 때는 당연히 시끄럽고 어수선하고 불안정하다. 뇌의 속성과 메커니즘을 이해하면 청소년들의 행동 패턴의 이유가 명확하게 보이고, 이 시기에 필요한 적절한 솔루션을 찾을 수 있다. 이 책은 뇌 과학에 기초해, 십대들도 모르는 자신들의 행동을 명쾌하게 분석하고 딱 맞는 해결책을 제시한다. 뇌 과학을 기반으로 하고 있지만 전혀 어렵지 않고 곳곳에 위트가 넘친다. 청소년들의 좌충우돌하는 현실을 담은 실제 사례와 카툰, 집중력과 공감 능력 등을 체크해 볼 수 있는 테스트, 쉽고 재미있는 설명을 읽어 가다 보면 청소년 스스로 자신의 뇌를 알아 가고 자신이 원하는 어른이 되는 방법을 찾을 수 있을 것이다.

목차

프롤로그
뇌에 대해 꼭 알아야 할 6가지

1장
나는 왜 집중을 못할까?
- 뇌와 스마트폰과 친구
“도망간 집중력을 찾아 주세요.”

2장
나는 왜 엄마랑 말이 안 통할까?
- 들쑥날쑥 휘몰아치는 감정
“저한테 이래라저래라 하지 말라고요! 아, 근데 용돈 좀 주실 수 있나요?”

3장
나는 왜 밤에 잠이 안 올까?
- 불면증과 늦잠 사이
“저는 아무래도 야간 학교가 맞는 것 같아요. 밤만 되면 쌩쌩해져요.”

4장
나는 왜 무모한 짓을 하고 싶을까?
- 이게 다 도파민 때문이야
“왜 그랬냐고요? 그냥 그러고 싶었는데요.”

5장
나는 왜 쟤랑 다르게 행동할까?
- 소년의 뇌 vs. 소녀의 뇌
“크기가 문제가 아니야. 그걸로 뭘 하느냐가 중요해.”

6장
나는 왜 우울할까?
- 우울, 중독, 자해에 대하여
“왜 살아야 하는지 모르겠어요.”

7장
나는 더 나아질 수 있을까?
- 뇌의 힘을 믿어 봐
“나의 사춘기 뇌에게 수고했다고 이야기해 주고 싶어요.”

뇌 단어장
에필로그

인물정보

저자(글) 니콜라 모건 저자, 김인경 번역

영국 케임브리지 대학교에서 철학과 고전을 공부했다. 영어 교사로 난독증 학생들을 가르치면서 청소년에게 관심을 갖게 되었다. 세계 각 지역을 다니며 청소년기의 뇌 변화, 스트레스, 온라인 생활, 독서 등에 대한 다양한 책을 쓰고 강연하며 청소년들과 소통하고 있다. 청소년들이 건강하고, 강인하며, 행복하고, 좋은 삶을 살 수 있도록 과학과 심리학에 기반한 책들을 지속적으로 내고 있다. 한국에 출판된 책으로는 『14살부터 시작하는 나의 첫 몸 공부』가 있다./대학에서 영어영문학과 심리학을 공부했어요. 지금은 읽고 쓰고 글을 옮기면서 새로운 경험과 배움을 쌓아가고 있지요. 서울 도심에서 생각보다 많은 야생 동물을 만났지만, 역시 곰을 만난 적은 없답니다. 지금까지 번역한 책으로는 『나에게 친절해지는 연습』, 『예술로 세상을 구하라, 아트 어벤저』, 『나는 왜 집중을 못할까?』, 『엄마랑은 왜 말이 안 통할까?』, 『나를 팔로우 하지 마세요』, 『곰이 샌드위치를 먹어 버렸어』 등이 있어요.