저소비 습관 30일

돈 새는 구멍 막고 만족을 키우는 월 100만 원 루틴: 자동저축, 고정비 절감, 구독 정리, 48시간 법칙, 봉투 예산, 포인트 현금화, 대중교통 전환

플로우인사이트 지음

스마트북 2025년 11월 10일 출간

작품소개

책소개

지출은 의지가 아니라 구조를 따라 흐른다. 이 책은 결심을 강요하지 않고 기본값을 바꿔 월 100만 원을 남기는 30일 루틴을 설계한다. 급여일 자동저축과 계좌 분리, 통신·보험·구독 같은 고정비 재설계, 배달을 예외로 돌리고 장보기·식단을 표준화하는 변수비 절차, 48시간 위시리스트와 가격 이력 확인으로 충동을 꺾는 장치, 카드·간편결제 단순화와 포인트 현금화, 환불·환급 회수 루틴을 한 줄로 연결한다. 따릉이·정기권·광역알뜰교통카드, 오피넷·KAMIS 등 실전 도구를 곁들여 바로 실행되도록 구성했고, 실패 주간을 위한 7일 리커버리 플랜과 명절·여행 봉투 예산으로 돌발 지출도 흡수한다. 마지막에는 자동 증액·월말 스윕·보상 폴더로 유지 모드를 고정해 “한 번 다짐”이 아닌 “저절로 굴러가는 절약”을 완성한다.

목차

프롤로그. 적게 쓰고 더 만족하는 30일 선언

1장. 시작점 측정: 30일 지갑 진단

2장. 자동저축 통장 분리: 월 100만 원 목적지 설정

3장. 고정비 절감 1: 통신요금 재설계

4장. 고정비 절감 2: 구독과 멤버십 대청소

5장. 고정비 절감 3: 보험 보장 범위 점검

6장. 주거와 공과금 절약 루틴

7장. 식비 1: 배달 중단과 장보기 표준화

8장. 식비 2: 7일 식단과 간식 설계

9장. 카페와 음료 리셋

10장. 외식과 모임 비용 대화법

11장. 교통비 전환: 대중교통 도보 자전거

12장. 자동차 유지비와 주유 주차 최적화

13장. 쇼핑 트리거 차단: 위시리스트 48시간 법

14장. 카드와 간편결제 단순화: 포인트 현금화

15장. 반품 환불 교환으로 새는 돈 회수

16장. 중고거래와 공유로 비용 나누기

17장. 생활용품 표준화와 리필 전략

18장. 뷰티와 패션 미니멀 워드로브

19장. 취미와 구독형 서비스 무지출 대체

20장. 가정 내 에너지 절약 체크

21장. 교육과 자기계발 비용 슬림화

22장. 경조사와 선물 예산 폴더링

23장. 건강과 의료 지출 예방 루틴

24장. 가계부 없이 남기는 마이크로 기록법

25장. 충동의 순간 대체 행동 10초 법칙

26장. 만족을 키우는 무소유 실험

27장. 관계 속 지출 경계 설정

28장. 이벤트 명절 여행 예산 봉투화

29장. 실패 주간 리커버리 플랜

30장. 100만 원 유지 모드 자동화 보상 확장

에필로그. 습관이 된 절약 넉넉해진 삶

책 속으로

결제는 점점 빠르고 보이지 않게 바뀌었다. 그래서 절약의 시작점은 의지가 아니라 보임이다. 급여일에 저축이 먼저, 지출이 나중으로 흐르도록 통로를 바꾸고, 고정비는 계약과 규정의 언어로 다시 맞춘다. 변수비는 배달을 예외로, 장보기를 표준으로, 카페는 블랙을 기본으로 돌린다. 쇼핑은 위시리스트에 48시간을 두고 가격 이력 그래프로 진짜 최저만 남긴다. 카드와 간편결제는 한 줄로 단순화하고 포인트는 즉시 현금화해 저축으로 보낸다. 실패 주간이 오면 7일 절차로 회수하고, 명절과 여행은 봉투 예산으로만 쓴다. 마지막으로 자동 증액과 월말 스윕, 작은 보상 폴더를 얹으면 절약은 결심이 아니라 리듬이 된다.

출판사 서평

돈을 덜 쓰는 요령을 나열하는 대신, 지갑의 흐름 자체를 바꾸는 설계도를 제시한다. 1주차에는 계좌·카드·구독·보험을 한 화면에 끌어모아 구조를 보이게 만들고, 2·3주차에는 고정비를 재배치하며 배달·카페·쇼핑의 트리거를 약한 선택지로 교체한다. 4주차에는 환불·환급·포인트 현금화로 잊힌 돈을 회수하고, 실패 주간 대응과 명절·여행 봉투화로 예외 상황을 제도 안에 담아낸다. 장마다 체크리스트와 숫자 표가 따라붙어 오늘 바로 바꿀 한 가지가 선명해진다. 결심보다 기본값, 핑계보다 자동화. 이 한 권으로 소비의 경사는 완만해지고, 만족의 곡선은 올라간다.

인물정보

저자(글) 플로우인사이트

플로우인사이트는 생활·학습·투자·건강 등 다양한 분야의 실전 콘텐츠를 데이터 기반으로 연구·집필하는 콘텐츠 제작 그룹이다. 공공데이터, 전문서적, 현장사례를 교차 검토하여 독자가 즉시 실행할 수 있는 실용 지침을 제공한다.