태권소녀 이엘이와 월테라피스트 엄마의 키즈월요가

위하얀 지음

샨티스토리(shanti story) 2025년 10월 27일 출간

작품소개

책소개

" 뻣뻣함으로 좌절하는 아이에게 '벽(Wall)'이 선물한 기적의 성장 솔루션!"
20년 동안 요가를 지도하고 키즈 테라피월을 전문적으로 연구한 월테라피스트 엄마가, 뻣뻣함 때문에 태권도 발차기에 좌절했던 딸 이엘이와의 경험을 바탕으로 이 책을 썼습니다. 유연성의 비밀이 단순히 고통스러운 스트레칭이 아니라, 테라피월의 안전한 지지를 통한 몸의 올바른 정렬과 이완에 있음을 발견하고 그 노하우를 모두 담았습니다.

이 책에서는

뻣뻣한 아이가 유연해져 발차기를 성공하게 된 비밀,

굽은 등/거북목 등 스마트폰 자세를 교정하는 근본 원리,

나이가 들어도 활력 있는 성장을 위한 키 성장 촉진 방법,

엄마와 아이가 함께 호흡하며 유대감을 쌓는 놀이 요가 실천법을 쉽고 가볍게 소개합니다.

몸의 유연성이 열리면 아이의 마음과 관계의 유연성도 함께 풀립니다.
이 책은 유연성 부족으로 고민하는 아이의 부모, 성장 발달을 돕고 싶은 지도자, 그리고 아이와 건강한 시간을 보내고 싶은 모든 가정에 쉬운 실용적인 길잡이가 될 것입니다.

목차

목 차


프롤로그


1부. 벽, 우리 아이 몸을 바꾸는 기적의 파트너

제1장 왜 우리 아이에게 월요가가 필요할까요?
1. 스마트폰 시대, 바른 자세가 필요한 이유
2. 테라피월, 가장 안전하고 효과적인 운동 도구
3. 전문가가 알려주는 키즈 테라피월 요가의 놀라운 효과

제2장 벽이 요가 매트가 될 때
1. 월요가, 어렵지 않아요! 준비물과 안전 수칙
2. 우리아이 월요가 시작하기


2부. 태권소녀 이엘이와 함께하는 월요가 대모험

제1장 키가 쑥쑥, 척추가 바르게! 성장판을 깨우는 월요가
1. 키가 커지는 자세 : 벽과 함께 하늘 높이 올라가기
2. 척추를 튼튼하게 : 꼬꼬마 뱀처럼 유연해지기
3. 삐뚤어진 몸을 반듯하게 : 자세 교정의 마법

제2장 흔들리지 않는 슈퍼 밸런스! 집중력을 키우는 월요가
1. 균형 감각 키우기 : 흔들리지 않는 튼튼한 몸 만들기
2. 마음을 차분하게 : 벽에 기대어 마음 편하게 명상하기

제3장 키즈 월요가 실전 수업 구성
1. 다리 유연성을 위한 수업
2. 골반과 고관절을 깨우는 해부학적 지도법
3. 태권소녀의 슈퍼 발차기! 자신감을 키우는 월요가 시퀀스

제4장 '슈퍼 발차기'의 비밀: 유연성, 그 너머의 성장을 꿈꾸다
1. 발차기! 유연성만으로는 닿을 수 없는 높이
2. 고관절 유연성이 '성장통'을 이겨내는 과학
3. 발차기 각도가 키 성장에 미치는 놀라운 나비효과
4. '흔들림 없는 코어'가 공부 집중력으로 이어지는 비밀


3부. 월테라피스트 엄마의 특별한 노하우

제1장 지도자만이 아는 비밀 : 우리아이의 몸을 읽는 법
1. 전문가의 시선으로 살펴보기
2. 우리 아이 몸 읽기 체크리스트
3. 몸과 마음을 읽는 월테라피 : 아이 유형별 맞춤 수정 노하우

제2장 키즈테라피월, 우리 아이 성장의 특별한 솔루션
1. 테라피월, 단단한 지지대이자 놀이터
2. 월요가가 제시하는 맞춤형 성장 솔루션


에필로그 : 벽은 또 다른 문이다

출판사 서평

유연하지 못해 체육 시간마다 속상해하던 아이,
태권도장에서 발차기가 잘 안 돼 울음을 터뜨리던 우리 아이에게
‘벽(Wall)’이 놀라운 친구가 되어주었습니다.

20년 동안 요가를 지도하며 ‘키즈 테라피월’을 연구해 온 월테라피스트 엄마가,
뻣뻣함으로 좌절하던 딸 이엘이와의 실제 경험을 바탕으로 완성한 이 책은
몸과 마음이 함께 자라는 월요가의 비밀을 따뜻하게 전합니다.

테라피월은 아이의 몸을 안전하게 지지해 주는 벽 기반 요가 도구로,
자세 정렬과 성장판 자극, 근육 이완을 도와주는 과학적 시스템입니다.
《태권소녀 이엘이와 월테라피스트 엄마의 키즈월요가》는
굽은 등·거북목·성장판 문제 등 현대 아이들의 자세 불균형을 바로잡고,
유연성 향상과 정서 안정, 집중력 회복까지 함께 이끌어 줍니다.

책 속에는 월테라피스트가 직접 구성한
‘키가 쑥쑥 성장판 자극 요가’, ‘슈퍼 발차기 자신감 요가’,
‘엄마와 함께하는 호흡 명상 놀이’ 등
가정에서도 쉽게 실천할 수 있는 프로그램이 담겨 있습니다.

벽은 더 이상 막힘이 아닙니다.
단단한 벽의 지지 속에서 아이는 균형을 회복하고,
마음의 힘과 자신감을 키워갑니다.
이 책은 성장의 벽 앞에서 머뭇거리는 모든 부모에게
몸과 마음, 그리고 관계가 함께 자라는 새로운 문이 되어 줄 것입니다.

인물정보

저자(글) 위하얀

저자 위하얀은 전주 멜로우요가앤필라테스 원장이자 KWIA 케이월국제연합 키즈테라피월 아카데미 회장을 맡고 있는 국내 키즈 월요가 전문가입니다.

오랫동안 요가를 지도하며, 재활 도구인 테라피월을 아이들의 유연성 및 성장 솔루션에 접목하는 연구를 지속해왔으며, 멜로우키즈테라피 프로그램을 성공적으로 정착시켰습니다.

사단법인 한국치유요가협회 RYTK300 전북 전주혁신 교육관장으로서 전문 지도자 양성에 힘쓰고 있으며, 슈로스 운동지도사, 테라피카운슬러 등 체형 교정의 전문성을 갖추었습니다.

MPA국제 필라테스와 RMFYT메디플라이요가 교육관장을 겸임하며, 아이들의 유연성 회복과 성장 발달에 기여하는 차별화된 키즈 테라피 수련법을 보급하는 데 전념하고 있습니다.