내 삶의 컨트롤타워 세우기

시간 에너지 목표를 내 편으로 만드는 실전 전략

김꿀벌, AI 지음

작가와 2025년 10월 23일 출간

작품소개

책소개

이 책은 저자의 원고를 바탕으로 AI의 도움을 받아 일부 문장이 구성되었습니다.

매일 바쁘게 움직이지만, 정작 내가 원하는 성과는 없나요?
계획은 세웠지만 늘 흐트러지고,
하루가 끝나면 “오늘도 그냥 흘러갔다”는 생각이 드나요?

이 전자책은 단순한 시간 관리서가 아닙니다.
당신의 하루를 ‘설계 가능한 시스템’으로 만드는 컨트롤타워 실전 가이드북입니다.

이 책을 통해 배우는 것
보이는 바쁨이 아닌 실제 성과를 내는 루틴 설계법
시간·에너지·목표를 하나로 연결하는 3축 컨트롤타워 구조
몰입 시간 확보로 성과를 2배로 높이는 전략
예상치 못한 일정 변화에도 흔들리지 않는 복구 루틴
90일 SMART 목표 시스템으로 현실적 성과를 만드는 법

이 책은 이런 분께 추천합니다
하루가 늘 바쁜데 결과가 남지 않아 답답한 직장인
일·가정·자기계발의 균형을 찾고 싶은 워킹맘
계획은 세워도 꾸준히 실행하지 못하는 프로포기러
스스로의 시간을 설계하고 싶은 1인 크리에이터, 프리랜서
내 삶의 흐름을 통제하고 ‘진짜 성장 루틴’을 만들고 싶은 사람

당신의 하루는 통제 대상이 아니라, 설계 대상입니다.
컨트롤타워를 세우는 순간,
당신의 시간과 에너지는 흐트러지지 않고 목표를 향해 정렬됩니다.

작가의 말
컨트롤타워를 세운다는 것은 완벽하게 살아가겠다는 의미가 아닙니다.
흔들려도 금세 제자리로 돌아올 수 있는 ‘나만의 기준’을 세운다는 뜻입니다.

삶은 예측할 수 없지만, 방향이 있는 하루는 결코 헛되지 않습니다.
이 책을 통해, 당신의 시간과 에너지가 목표를 향해 정렬되는 경험을 하시길 바랍니다.

목차

‘ 목차 ’
프롤로그
당신에게 왜 컨트롤타워가 필요한가?

Part 1. 나를 이해하고 준비하기
1장. 나도 모르게 허비하는 시간과 에너지의 진실
1-1. 당신의 1일은 몇 %만 생산적인가?
1-2. ‘보이는 바쁨’ VS ‘실제 가치 있는 바쁨’
1-3. 당신의 시간은 어디로 새고 있는가?
1-4. 목표 없는 삶은 GPS 없는 자동차와 같다

Part 2. 목표 달성과 실행전략
2장. 컨트롤타워 설계, 당신 삶의 지도 그리기
2-1. 컨트롤타워 구조 이해하기
2-2. 시간 · 에너지 · 목표 3축 컨트롤타워 세우기
2-3. 몰입 시간 확보로 성과 2배 만들기
2-4. 실습 : 나만의 ‘삶 지도’ 그리기

3장. 목표 달성의 숨은 공식
3-1. ‘하고 싶은 것’과 ‘해야 하는 것’을 연결하는 기술
3-2. SMART 목표로 90일 만에 성과 내기
3-3. 실습 : 90일 목표달성 플랜 만들기

4장. 흔들리는 순간, 컨트롤타워로 복구하기
4-1. 갑작스러운 일정, 스트레스, 긴급상황 대처법
4-2. 흔들려도 무너지지 않는 나 만들기
4-3. 실습 : ‘위기 대응 체크리스트’ 작성

에필로그
컨트롤타워 장착, 오늘부터 시작

인물정보

저자(글) 김꿀벌, AI

시간이 언제부터 이렇게 빠르게 흘러가 버린 걸까요?
아이를 돌보고, 일하고, 또 나를 잃지 않기 위해 애쓰는 하루 속에서
저는 깨달았습니다.
‘시간을 통제하지 못하면, 결국 나의 삶도 통제할 수 없다’는 것을요.

저는 평생교육사이자 교육기관의 총괄팀장으로 일하고 있는 워킹맘입니다. 수많은 학습자와 팀원들의 성장을 코칭하며, 시간과 에너지를 체계적으로 관리하는 일이 삶의 방향을 세우는 첫걸음임을 누구보다 가까이에서 지켜보았습니다.

그 경험을 바탕으로, 이 책은 자신의 삶에 컨트롤타워를 세우고 흔들림 속에서도 방향을 잃지 않길바라는 마음에 하루 관리의 ‘컨트롤타워’를 세우는 여정을 담았습니다.

꽃이 꿀벌을 만나면 꽃을 피우고,
그 꽃가루로 꿀벌은 달콤한 로얄젤리를 얻듯
저를 만나는 모든 분들의 인생에도
성장과 성공의 꽃이 피어나길 바랍니다.

이 책이 당신의 하루에 작지만 단단한 변화를 만들어주는
따뜻한 나침반이 되기를 바랍니다.