집 비우기 30일 미니멀 챌린지

30일 실천으로 공간을 비우고 마음을 채우는 법

플로우인사이트AI 지음

스마트북 2025년 10월 15일 출간

작품소개

책소개

물건은 편리함을, 과잉은 피로를 부른다. 《집 비우기 30일 미니멀 챌린지》는 “어디서부터 버려야 할지 모르겠다”를 하루 한 과제로 쪼개, 옷장–종이–디지털–추억 품목까지 30일에 끝내는 실천 로드맵을 제시한다. 1장은 ‘언젠가 쓸지도 모른다/아깝다/추억이 깃들었다’ 등 버리기 막는 심리를 짚고, 2~4장은 옷장 다이어트·서류/책 정리·사진/파일/이메일을 비우는 구체 체크리스트를 제공한다. 5장은 “추억은 마음에, 공간은 현재에”라는 원칙으로 기록·선별·한정 보관 루틴을 안내하고, 6장은 ‘하나 들이면 하나 비우기·계절별 점검’으로 유지 습관을 완성한다. 각 장은 분류 기준–보류 상자–처분/기부–유지 팁으로 닫히며, 독자는 주말 대청소 없이도 매일 15~30분으로 가시적 변화를 체감한다. 결과는 단순한 정리가 아니라 시간·집중·여유의 회복—텅 빈 집에 가득 찬 삶을 설계하는 30일 챌린지다.

목차

프롤로그

1장. 왜 우리는 물건을 버리지 못할까?

2장. 옷장은 가득한데 입을 옷이 없다?

3장. 숨 막히는 종이더미에서 탈출하기

4장. 사진 1만 장, 추억일까 짐일까?

5장. 추억은 남기고 짐은 버리기

6장. 텅 빈 집, 가득 찬 삶

에필로그

책 속으로

“정돈이 안 되는 이유는 게으름이 아니라 너무 많기 때문이다. 수납품을 더 사기 전에 총량의 스위치를 내려야 한다. 오늘은 ‘없어도 되는 것 5개’를 고르고, 애매하면 보류 상자에 날짜를 적어 넣는다. 3개월 동안 한 번도 꺼내지 않았다면 ‘필요하지 않은 것’이다. 옷장은 옷걸이 뒤집기로, 서류는 ‘필수–즉시 처리–폐기’로, 디지털은 ‘중복 삭제–폴더 표준–구독 해지’로 흐름을 단순화한다. 추억은 물건에 깃들지 않는다. 기록을 남기고 물건은 보낸다. 추억은 마음에, 공간은 현재에. 비우기란 결핍이 아니라 선택이다. 남기는 기준이 명확해질수록 하루가 가벼워진다. 텅 빈 집이 아니라, 가득 찬 삶을 위한 여백을 만든다.”

출판사 서평

정리는 수납 기술이 아니라 총량 관리다. 본서는 “정리→재어지던 삶”의 악순환을 끊기 위해 ‘가지지 않을 용기’부터 꺼낸다. 1장은 미니멀리즘을 ‘적게 가짐’이 아니라 ‘중요한 것만 남김’으로 정의하고, 2장은 옷걸이 뒤집기·1년 룰 등 옷장 다이어트 도구로 아침의 결정 피로를 줄인다. 3장은 우편·영수증·계약서의 필수 보존/디지털화/파쇄 기준을, 4장은 사진/파일/앱/메일에 적용할 디지털 미니멀 루틴(중복 삭제–폴더 표준–구독 해지–알림 다이어트)을 제시한다. 5장은 추억 품목을 ‘남길 핵심–기록 대체–한정 보관’ 3단계로 다루고, 6장은 하나-in 하나-out·철마다 점검 같은 유지 규칙으로 되돌림을 막는다. 모든 과제는 체크리스트와 보류 상자로 결정 피로를 최소화하고, 처분·판매·기부 경로까지 닫아 실행 장벽을 낮춘다. 비우기의 결말은 공허가 아니라 선택의 여백이다. 집의 여백이 시간의 여유가 되고, 시간의 여유가 관계와 경험을 채운다—30일이면 충분하다.

인물정보

저자(글) 플로우인사이트AI

플로우인사이트AI는 생활·학습·투자·건강 등 다양한 분야의 실전 콘텐츠를 데이터 기반으로 연구·집필하는 콘텐츠 제작 그룹이다. 공공데이터, 전문서적, 현장사례를 교차 검토하여 독자가 즉시 실행할 수 있는 실용 지침을 제공한다.