존재의 온도: 혼자여도 괜찮은 나

린결 지음

새얀 2025년 10월 22일 출간 국내도서 : 2025년 10월 22일 출간

작품소개

책소개

『존재의 온도』, 조용히 중심을 다시 세우는 책
감성 인문 에세이 『존재의 온도: 혼자여도 괜찮은 나』는 빠른 속도와 끊임없는 비교 속에서 자꾸만 흐트러지는 중심을 조용히 다시 세우고자 하는 이들에게 건네는 단단한 언어의 기록이다. 감정은 쉽게 소모되고, 기준은 타인의 피드에 묻힌다. 이 책은 그 흐름에 잠시 멈춤을 걸고, 혼자 있는 시간을 불완전한 고요가 아닌, 삶의 기준을 되찾는 내면의 공간으로 바라보게 한다. 『존재의 온도』는 우리가 ‘혼자’를 외로움으로만 인식해 온 시선에서 벗어나, 고요하지만 단단한 존재 회복의 감각으로 안내한다.

‘존재의 온도’란, 결국 나만의 리듬
책이 말하는 ‘존재’는 내 안의 진짜 나, 타인의 속도에 휘둘리지 않고 비교의 흐름에 휩쓸리지 않는 자아다. 『존재의 온도』는 상대적 충족을 멈추고 절대적 중심에 귀 기울이며, 스스로 자족할 줄 아는 나를 회복해 가는 여정을 그린다. 온도로서의 나를 되찾는 과정은 감정에서 깊게 여문 생각으로, 그 생각에서 다시 존재로 이어진다.

목차

➤ 『존재의 온도: 혼자여도 괜찮은 나』는
혼자라는 시간을 버티는 흔한 이야기가 아닙니다.

세상이 정해놓은 기준에서 한 걸음 물러나스스로 기준을 다시 세우는 여정입니다.

그 ‘혼자’는 외로움이나 결핍이 아니라,
삶의 중심을 되찾고 내 안의 온기를 회복하는
가장 충만한 자리입니다.

CHAPTER 1. 출세주의를 지나 소신으로
CHAPTER 2. 인정 욕구를 지나 자존감으로
CHAPTER 3. 직진 본능을 지나 자아 성찰로
CHAPTER 4. 요행을 지나 대응으로

이 네 축이 만날 때-비교 속에서 찾던 만족에서 벗어나
‘절대적 충족’ 속에 단단히 서 있는
‘혼자여도 괜찮은 나’를 만나게 됩니다.


□ Prologue
혼자일 때 생각의 격은 고요히 드러나고
존재의 온도는 깊어진다


📖 CHAPTER 1 ‘출세주의’를 지나 ‘소신’으로
생각의 격을 높이다
- 너, 보는 눈 있잖아
- 공부라는 이름의 기대
- 절대적 충족, 나를 중심에 두는 삶
- 너의 삶을 살아라
- 다수의 길 vs 소수의 길
- 좋아하는 걸 직업으로 삼는 용기
- 내 안의 음악을 믿는 사람들
- 방향이 보이지 않아도 스스로 걷는 길
- 오래보다 다르게 해온 사람이 결국 남는다
- 조용히, 그러나 단호하게
『개츠비를 지나 나에게로 돌아오는 문장들』
타협에 기대는 순간, 꿈이 먼저 퇴색된다


📖 CHAPTER 2. ‘인정 욕구’를 지나 ‘자존감’으로
생각의 격을 높이다
- 시크한 냥냥 펀치의 힘은 강력하다
- 남의 말보다 내 마음에 귀 기울이는 법
- 춤을 멈춘 나, 리모컨을 놓는 너
- 빛나고 싶은 마음이 자주 놓치는 것
- 너를 붙잡는 동안 내가 사라지고 있었다
- 관종이라 불릴 때 그 마음은 어디쭘 있었을까
- 생존의 시대, 관종의 방식
- 나를 브랜드로 입다
- 스스로 납득하는 자기 삶의 장인이 되는 길
- 자신에게 속할 때 진짜 나로 살아갈 수 있다
『개츠비를 지나 나에게로 돌아오는 문장들』
박수의 허기에서 숨의 온도로


📖 CHAPTER 3. ‘직진 본능’을 지나 ‘자아 성찰’로
생각의 격을 높이다
- 라면 한 그릇의 직진 본능
- 달리고 있는 줄 알았지만 묻지 않았다
- 지금이라도 삶을 흔들어라
- 초록 그릇 속 감정의 복원력
- 머묾을 기준으로 삼는 삶
- 멍때리기의 미학
- 어제보다 나은 나를 향한 질주
- 다시 살 수 있다면 나는 나답게 살겠어
- 내면의 지평을 넓혀가는 길
『개츠비를 지나 나에게로 돌아오는 문장들』
달렸지만 멀어진 건 내 안의 목소리였다


📖 CHAPTER 4. ‘요행’을 지나 ‘대응’으로
생각의 격을 높이다
- 거창한 내일보다 오늘의 밥솥부터
- 실패 내성 0%
- 유한함을 선택할 줄 아는 용기
- 감당할 수 있는 선택이 삶의 품격을 쌓아간다
- 셰에라자드처럼 선제 대응하는 삶
- 凡人, 고유한 아무나가 되는 기술
- 잃는 것들을 품는 삶
『개츠비를 지나 나에게로 돌아오는 문장들』
이상(理想)의 끝, 현실의 문턱


📖 Epilogue
‘나는 지금, 나로 살아내고 있는가’ -
존재의 온도를 품고
나에게로 돌아오는 마지막 문장


📖 작가의 말
절대적 충족의 온도, 36.5도

책 속으로

우리는 하루에도 몇 번씩
뜨거움과 차가움 사이를 오간다.
(중략)
‘나는 지금, 어떤 온도로 살아가고 있을까.’
존재의 온도는 말없이 드러나는 결이다.
(중략)
격이 있는 생각, 그 하나에서 시작된다.
그리고 그 생각은-
‘절대적 충족’이라는 조용한 관점에서 태어난다.
비교보다 기준,
속도보다 방향,
보여짐보다 살아짐.
세상의 잣대가 아닌 나의 물음에서 출발하는 삶.
_Prologue | ‘혼자일 때 생각의 격은 고요히 드러나고 존재의 온도는 깊어진다’ 중에서

내면엔, 꽃이 핀다.
누가 그랬던가.
몸의 피로가 창작자의 뱃심을 만든다고.
아, 나다.
(그래도 물리치료는 빼먹지 않고 받는다.)
(중략)
“쇠가 뜨거워지기를 기다리지 말고
쳐서 뜨겁게 만들어라.”-윌리엄 버틀러 예이츠
(중략)
그렇게 발산해 가는 자기 존재를 품는 일,
그 자체가 바로 PR이다.
_1장 | ‘조용히, 그러나 단호하게- 나만의 온도로 존재를 발신하는 법’ 중에서

숨조차 조심스럽고 슬픔이 뺨을 적시기도 전에.
(중략)
앞발은 모아서 말캉, 엉덩이는 쏙-
슬며시 새어 나온 생크림 같은 몸, 눈은 동그랗게 뜬 채
투명한 벽에 납작 눌려 있던 그 아이.
(중략)
‘나는 나고, 너는 너.하지만 너를 무시하진 않아.’
말은 적지만 닫히지 않는 마음.
가까이 다가서지 않아도등 돌리지 않는 거리.
_2장 | ‘시크한 냥냥 펀치의 힘은 강력하다- 사랑은 하되, 목숨은 걸지 않는 고양이처럼’ 중에서

무작정 집 앞 편의점으로 내달렸다.
산발 머리, 추리닝, 슬리퍼 차림으로.
(중략)
인류 멸망 직전 생존 미션의 주인공처럼
세상 하나뿐인 그 파를 향해 직진했다.
(중략)
좋아서 시작한 그런 직진은 멈추지 않는다.그리고 중심을 잃지도 않는다.
(중략)
지구의 중심에는 기울어진 축이 있다.
완벽히 수직하지 않아도,
오히려 그 기울기로
계절이 흐르고 생명이 자란다.
우리에게도 그런 중심축이 있다.
_3장 | ‘라면 한 그릇의 직진 본능- 세상이 아니라 내 안의 좋아함을 따라 달려간 순간’ 중에서

결국, 가장 오래가는 브랜드는-
‘나’라는 이름이다.
(중략)빛을 입기보다,빛을 품는 사람이 되는 나.
겉이 아니라 진심으로 자신을 증명하는 나.
(중략)그렇게 나를 브랜드로 입는다는 건소유보다 태도,
보여줌보다 살아내는 쪽을 선택하는 일이다.
_2장 | ‘나를 브랜드로 입다- 빛을 감추지 않는 기술 너머 진짜 ‘나’를 입는 법’ 중에서

이따금 내 안엔-
이런 질문이 피어오른다.
“과연, 모든 가능성은 축복인 걸까?”
(중략)
“피아노를 생각해 봐. 건반은 88개. 유한하지.
근데 그걸로 만드는 음악은 무한하지.
난 그게 좋아. 그거면 살 수 있어.”
_4장 | ‘88개의 건반 위, 나만의 삶을 연주하다’ 중에서

지금, 머틀의 계단 위에서
나는 다시 한번 되새겨 본다.
잠시 쥐어도 데우지 못하는 요행 대신,
천천히 스며들어 오래 머무는 온기를 택하기로.
(중략)
매일의 나를 쌓아가는 숨결 위에서
느리더라도 꺼지지 않는
내 안의 체온으로 남는다.
_『개츠비를 지나 나에게로 돌아오는 문장들』 | ‘이상(理想)의 끝, 현실의 문턱’ 중에서

‘절대적 충족’이라는 말이조용히 마음 한가운데 와닿았다.
누군가의 박수가 아닌스스로 납득되는 존재로 살아가는 감각.
그 감각은 작고 조용했지만그 순간
몸 안 어딘가에서 따뜻한 온기가 피어올랐다.높지도, 낮지도 않은단지 나로 있기에 충분한-존재의 온도.
36.5도
_작가의 말 | ‘절대적 충족의 온도, 36.5도’ 중에서

출판사 서평

감성 인문 에세이 『존재의 온도: 혼자여도 괜찮은 나』
혼자라는 감각에서, 존재의 중심을 다시 세우는 시간으로


감성 인문 에세이 『존재의 온도: 혼자여도 괜찮은 나』는빠른 속도와 끊임없는 비교 속에서 ‘나답게’ 걷는 일이 점점 더 어려워지는 지금, 그 흐트러진 삶의 중심을 다시 바라보게 하는 조용한 책이다.

존재는, 내 안의 진짜 나다.
타인의 속도에 흔들리지 않고,
비교의 흐름에 휘말리지 않으며,
스스로 만족하고 자족할 수 있는 자아.

『존재의 온도』는 타인과의 비교에서 오는 상대적 충족을 멈추고,나의 기준에 따른 절대적 충족으로 나를 바라보게 하는 감성 인문 에세이다.
결국, 이 책이 말하는 회복이란 상대의 기준이 아닌
‘나의 기준’에서 오는 충족을 되찾는 일이다.

혼자라는 감각은 결핍이 아니라, 삶의 기준을 되찾는 조용한 회복의 시간이다.
비교와 속도의 시대 속에서
기준을 다시 세우는 조용한 문장들.
‘존재의 온도’라는 생각의 결이
감성 위에 조용히 깔려 있다.

그 중심을 다시 세우고자 한다면,
이 책은 가장 조용하지만 정확한 시작이 될 것이다.

문장은 감성적 리듬과 내면의 결을 따라 천천히 이어진다.
『존재의 온도』는 단지 위로나 해설에 머무르지 않는다.
감정에 기대지 않고,
존재를 중심으로 생각을 짚어가는 문장들이
독자 안의 중심을 조용히 흔든다.

“존재의 온도는, 말없이 드러나는 결이다.”
“결국, 가장 오래가는 브랜드는- ‘나’라는 이름이다.”
짧은 문장 속에 감정은 오래 머물고,
결론은 조용히 여운으로 남는다.
‘절대적 충족’, ‘생각의 격’, ‘존재의 온도’라는 세 개의 축은
전면에 나서지 않고, 책 전체에 조용히 깔려 있다.

일상의 따뜻한 이야기로 시작되지만,
그 너머에는 삶을 되짚는 잔잔한 울림이 있다.

생각의 결은 단단하지만 문장은 무겁지 않다.
쉽게 읽히지만, 오래 남는다.

속삭이듯 전해지는 문장들은
묻지 않아도 닿는 말이 되어,
때로는 미소를, 때로는 뭉클한 고요를 남긴다.


📘 책의 구성
『존재의 온도: 혼자여도 괜찮은 나』는 총 4권으로 기획된 시리즈의 첫 번째 권으로,
혼자 있는 시간 속에서 잃어버린 내면의 중심을 되찾고
삶의 나침반을 천천히 회복하는 여정을 그린다.

총 4장으로 구성되며, 다음과 같은 흐름으로 진행된다:
ㆍ세상의 각본을 멈추고, 나만의 기준을 세우는 연습
ㆍ인정 욕구에서 벗어나, 자존의 감각을 회복하는 길
ㆍ속도의 중독을 멈추고, 내 리듬으로 다시 걷는 삶
ㆍ요행 대신 감당 가능한 선택으로 현실을 설계하는 태도

책은 점진적으로 감정에서 깊게 여문 생각으로, 그 생각에서 존재로 나아가며
독자가 스스로 ‘삶의 언어’를 다시 구성할 수 있도록 여백을 남긴다.


📘 부록 구성
각 장의 끝에는 『위대한 개츠비』의 장면을 감정의 거울로 삼은 부록
〈개츠비를 지나, 나에게로 돌아오는 문장들〉이 실려 있다.

단순한 인용이 아닌 문학적 공명 장치로 작동하며,
작중 인물의 왜곡된 선택을 통해
독자 내면을 비추는 생각의 여백을 만들어낸다.

이 책은 조언서가 아니다.
정답을 주기보다, 감정과 내면의 생각이 조용히 마주 앉는 공간이 된다.

🕊 문체와 인문적 구조
책 곳곳에는 문학, 영화, 심리학, 사회학 등
다양한 인문적 레퍼런스가 자연스럽게 스며 있다.

한 장면에서 문학의 한 구절을 떠올리게 하고,
감정의 흐름 속에서 영화적 리듬을 따라가게 하며,
결정의 순간마다 삶을 바라보는 자기 내면, 곧 존재의 결로 시선을 이끈다.

감각적으로 읽히면서도 마음을 조용히 되짚게 하는 이 구성은
‘느낌과 생각’을 동시에 추구하는 독자,
특히 질문을 품고 살아가는 MZ세대와 깊이 맞닿아 있다.

이 책은 읽는 것으로 끝나지 않는다.
‘이건 내 얘기 같은데?’라는 감정에서 출발해,
‘나는 어떤 문장으로 살아가고 싶은가’라는 존재적 성찰로 이어지는 책이다.


🕊책의 메시지
“존재의 온도는, 생각의 품격에서 시작된다.”

『존재의 온도: 혼자여도 괜찮은 나』는
감정 위로를 넘어,
상대적 충족에서 벗어나 절대적 기준으로 존재를 다시 바라보게 하는 책이다.

문학을 사랑하고, 생각을 곱씹으며,
말보다 여운을 오래 품는 이들에게
이 책은 조용한 동행이자 내면의 질문으로 다가갈 것이다.

『존재의 온도』는 감정에서 출발하지만, 감상에 머물지 않는다.
질문을 품고 살아가는 이들을 위한 내면의 언어이며,
삶의 중심을 되찾고자 하는 이들에게
고요하지만 단단한 리듬으로 닿는 책이다.

이 책을 읽는다는 건
‘나의 온도는 지금 몇 도쯤인가’를 조용히 되짚어 보는 일이다.
혼자여도 괜찮은 이유는,
내 안의 기준을 다시 세우는 시간이기 때문이다.『존재의 온도』는 그 조용한 시간을,함께 걸어가 줄 책이다.

인물정보

저자(글) 린결

넷플릭스 오리지널 시리즈의 원작 『에놀라 홈즈』 시리즈를 비롯해,
인문·경제·자기계발서를 다수 번역한 출판 번역가이자,
삼성, HP 등과 협업한 브랜드 메시지 기획자.
지금은 집필과 번역, 편집을 넘나드는 대표 에디터로 활동 중이다.

감성과 생각의 균형을 갖춘 문장으로, 자신만의 언어 리듬을 구축해 왔으며,
이번 책에서는 ‘생각이 머무는 문장’을 통해, 조용한 울림을 전하고자 한다.