올인원 아로마치유레시피

향기로 수업을 완성하는 요가강사 치트키

한진아 지음

무아출판사 2025년 10월 06일 출간

작품소개

책소개

[올인원 아로마치유노트]는 요가 수업에 아로마테라피를 접목해 수련자의 감정, 신체 증상, 계절의 흐름에 맞는 향기 치유를 제안하는 실전형 가이드북이다. 감정별·증상별 블렌딩 레시피부터 회원별 맞춤 적용 사례, 향기 호흡법, 차크라 명상과 향기 사용법까지 풍부하게 담아, 요가 강사와 아로마 입문자 모두가 수업과 삶에 바로 활용할 수 있도록 구성하였다. 단순한 이론서가 아닌, 현장에서 검증된 치유의 기록이자 향기의 노트이다

목차

Prologue 향기는 마음을 기억하고, 마음은 향기로 치유됩니다
1장. 아로마테라피 입문
2장. 에센셜오일 20선
3장. 아로마와 숨
4장. 회원 유형별 아로마 레시피 13
5장. 나를 지키는 감정 아로마 레시피 10
6장. 아로마로 만드는 요가수업 주제
7장. 명상용 향기 블렌딩
8장. 일상 속 아로마 홈케어 DIY
9장. 안전한 사용법과 팁
부록
오일별 체크리스트
나만의 블렌딩 기록지 (향기 저널링)
나울림 요가 & 아로마 클래스 안내
Epilogue

책 속으로

향기는 마음을 기억하고, 마음은 향기로 치유됩니다
어느 날 문득,
사람 냄새가 아니라 “마음 냄새”가 있다는 생각이 들었습니다.
우리 몸에는 말하지 못한 감정들이 스며들고, 그 감정들은 고요히 향기에 반응합니다.
코로나로 모든 것이 멈췄던 어느 날,
우연히 만난 온가드와 오렌지의 향기가 제 마음속 문을 열어주었습니다.
불안하고 숨막히던 시간 속에서
그 향기들은 말없이 제 곁을 지켜주었죠.
그 순간부터 저는 향기에 마음을 빼앗겼고, 자연스럽게 아로마의 세계로 들어서게 되었습니다.
생리통으로 힘들던 날에는 라벤더 오일이 따뜻한 위안처럼 배를 어루만졌고,
사랑니 통증으로 잠 못 이루던 밤엔 다시 온가드가 조용한 진통제가 되어주었죠.
그렇게 저는 향기 속에서 몸이 회복되고, 마음이 편안해지는 순간들을
하나씩 경험하게 되었습니다.
그리고 깨달았어요.
향기는 단순한 ‘좋은 냄새’가 아니라
삶을 더 따뜻하게 살아가게 해주는 치유의 언어라는 것을요.
이 책은 그런 향기로운 순간들의 기록입니다.
어렵고 복잡한 설명 대신, 당신이 지금 겪고 있는 일상 속 고민에
작은 쉼표가 되어줄 레시피를 담았습니다.
당신의 하루에 따뜻한 향 하나가 머물 수 있기를.
그리고 그 향기 속에서 당신이 조금 더 나다워지기를 소망합니다.

출판사 서평

요가 수업에서 ‘향기’는 더 이상 배경이 아닙니다.
향기는 수련자의 숨을 열고, 감정을 치유하며, 수업의 몰입도를 높이는 강력한 도구입니다.

《요가강사의 올인원 아로마치유노트》는 13년차 요가강사이자 통합치유 전문가인 저자가 실제 요가 수업 현장에서 아로마를 어떻게 활용해왔는지를 바탕으로 만들어낸 살아있는 레시피북입니다. 단순한 블렌딩 공식을 넘어서, 감정별·증상별·차크라별 아로마 가이드, 그리고 회원의 변화가 담긴 적용 사례까지 한 권에 담았습니다.

이 책은 요가 수업뿐 아니라 명상, 힐링 클래스, 감정 코칭, 아로마 워크숍 등 다양한 통합치유 현장에서 ‘바로 적용’ 가능한 내용으로 구성되어 있으며,
특히 초보 아로마 강사들이 수업에서 실제 사용할 수 있는 문장, 멘트, 수업 구상 팁이 풍부하게 들어 있어 지도자 과정 교재로도 손색이 없습니다.

이 책을 펼치는 순간, 수업은 더 감성적으로, 더 섬세하게 완성될 것입니다.
당신의 향기는, 누군가의 하루를 치유할 수 있습니다.

인물정보

저자(글) 한진아

한진아
요가 강사 | 아로마테라피스트 | 싱잉볼 명상가 | 티블렌딩 전문가 | 통합치유전문가

13년째 요가를 가르치고,
아로마와 싱잉볼 명상을 통해 사람들의 몸과 마음에 작은 빛을 불어넣어 왔습니다.

‘몸을 움직이는 요가’에서 시작해 ‘마음을 어루만지는 요가’로,
그리고 ‘존재 전체를 껴안는 향기 치유’로 확장된 저자의 여정은
많은 이들에게 깊은 울림을 전해왔습니다.
현재 대한민국 경기도 이천이라는 작은 도시에서
‘나울림요가&테라피월’, ‘나울림통합치유연구소’를 운영하며
감정과 에너지를 중심으로 한 통합 치유 요가 수업,
싱잉볼 · 아로마 · 요가 · 테라피월 · 명상 · 티블렌딩 클래스 등을
꾸준히 이어가며 전문가를 양성하고 있습니다.

누군가의 일상에
‘숨처럼 자연스럽게 스며드는 향기’가 되고 싶은 마음으로,
이 책에 그간의 경험과 지혜를 진심으로 담아냈습니다.

올인원 아로마치유레시피 외에 저자의 그 밖의 저서로
<요가강사를 위한 시퀀스 E_BooK 1. 테라피월 상하체편>
<요가강사를 위한 시퀀스 E_BooK 2. 테라피월 소도구편>
<한 권으로 끝내는 싱잉볼 사바사나 명상 가이드>
<숨 쉬듯, 요가하듯>
<숨처럼 쉬운 요가 철학>
이 있습니다.