잠은 질병이다

잠은 세포의 셧다운이다

이재근 지음

e퍼플 2025년 10월 02일 출간

작품소개

책소개

우리는 왜 자는가? 이 책은 수면이 회복이 아니라 ‘세포 도달 실패에 따른 셧다운’이라는 충격적 통찰을 전한다. 아기, 노인, 병자, 통풍, 당뇨, 간 피로, 모두 하나로 연결된다. 잠은 감각이 아니라 오류다. 도파민, 침대광고, 전통 상식까지 프레임을 해체하며, ‘잠’이라는 신화를 무너뜨린다. 세포가 진짜로 받으면, 우리는 자지 않아도 된다. 이제 당신의 존재 인식이 바뀔 것이다.

목차

1장. 동물마다 수면시간이 왜 다를까?

2장. 코끼리의 소화과정

3장. 사람의 소화과정

4장. 아기는 왜 오래 자는 걸까?

5장. 지금의 소화흡수 패러다임은 누가 만들었나

6장. 사람들은 왜 잠을 자는 걸 당연하게 생각할까?

7장. 도파민의 유혹

8장. 술은 늦게 질병이 되었다

9장. 취권은 술을 유익한 문화로 오해해서 탄생한 무술이다

10장. 성룡은 취권을 대중화시켰다

11장. 침대광고도 술과 같다면?

12장. 잠은 뇌청소 시간이다?

13장. 사람은 잠을 안 자면 죽으니 자야 할까?

14장. 우리가 병에 걸리면 왜 잠드는 걸까?

15장. 기초대사량 연구의 모순

16장. 5대 영양소 권장량은 맞을까?

17장. 세포가 열리면, 먹는 양은 줄어든다 – 고영양 시대가 아닌, 고도달 시대로

18장. 어린이는 세포문이 열려 있을까?

19장. 과학은 왜 세포에 주사기를 찌를까?

20장. 사람들의 가장 큰 오해, 식후에 힘이 나는 이유

21장. 회복이 아니라 학대였다 – 근육 성장의 오해

22장. 통풍은 왜 생기는가 – 도달 실패의 쓰레기 루프

23장. 세포문과 당뇨병

24장. 간은 왜 항상 피곤할까?

25장. 활성산소는 도달 실패의 연기다

26장. 결국 우리는 세포문을 열지 못해 연쇄 악화 작용이 되고 있다

27장. 트레할로스 실천 방법

28장. 지금까지 이야기 정리

29장. 마무리 인사

인물정보

저자(글) 이재근

안녕하세요 뇌과학을 연구하는 이재근입니다
저는 국제뇌교육종합대학원 뇌교육 학과 박사수료후
여러 학문을 융합해 새로운 패러다임을 만들고 있습니다
대표적으로 프레임학문 체계를 만들었습니다