두 번째 청춘 은퇴 후의 발견

자유 배움 도전으로 채우는 새로운 삶

전영선, AI 지음

작가와 2025년 09월 30일 출간

작품소개

책소개

AI를 활용했음.
두 번째 청춘, 은퇴 후의 발견 은 정년 퇴임을 앞두거나 이미 은퇴한 분들을 위한 자기계발서입니다. 은퇴 후의 삶은 더 이상 소극적인 여생이 아니라, 새로운 배움과 도전, 그리고 자유로움을 누릴 수 있는 인생의 두 번째 황금기입니다.

이 책은 은퇴 후 마주하는 다섯 가지 핵심 주제를 다룹니다.
마음가짐 다지기: 퇴직 후 불안 대신 긍정과 감사로 전환하는 법
건강한 몸과 마음: 규칙적인 운동, 올바른 식습관, 숙면의 비밀
경제와 생활의 균형: 재정 관리와 새로운 수입원 찾기
인간관계와 사회적 연결: 가족, 친구, 세대 간 교류의 즐거움
자기 성장과 도전: 평생 학습, 취미, 여행, 창업, 나만의 이야기 쓰기
은퇴 후의 삶을 어떻게 디자인하느냐에 따라 남은 20년, 30년은 전혀 다른 모습이 됩니다. 이 책은 은퇴 이후에도 여전히 성장하고, 배우고, 즐길 수 있는 구체적인 길을 제시합니다.

퇴직은 끝이 아니라 새로운 시작입니다. 당신의 두 번째 청춘은 지금부터 시작됩니다.

목차

프롤로그 2
책소개 3
저자소개 5
목차 6

1장. 새로운 삶의 시작: 8
마음가짐 다지기
1-1. 은퇴를 받아들이는 첫걸음
1-2. 나이듦을 긍정적으로 바라보기
1-3. 마음의 여유 찾기
1-4. 퇴직 후 불안을 다스리는 방법
1-5. 감사하는 마음의 힘

2장. 건강한 몸과 마음 가꾸기 14
2-1. 규칙적인 운동의 시작
2-2. 균형 잡힌 식생활
2-3. 정기 건강검진의 중요성
2-4. 스트레스 해소법 배우기
2-5. 수면의 질을 높이는 생활 습관
3장. 경제와 생활의 균형 잡기 21
3-1. 은퇴 후 재정 점검하기
3-2. 노후 생활비 관리 전략
3-3. 새로운 수입원 찾기
3-4. 소비를 즐기는 새로운 방식
3-5. 미래 대비: 자녀와의 경제 대화

4장. 인간관계와 사회적 연결 28
4-1. 가족과의 관계 재정립
4-2. 새로운 친구 만들기
4-3. 봉사 활동으로 얻는 보람
4-4. 세대 간 교류의 즐거움
4-5. 혼자만의 시간과 관계의 균형

5장. 자기 성장과 새로운 도전 35
5-1. 평생 학습의 즐거움
5-2. 새로운 취미와 재능 발견
5-3. 여행으로 얻는 삶의 영감
5-4. 창업이나 사회적 프로젝트 도전
5-5. 나만의 인생 이야기 쓰기

에필로그 43

책 속으로

정년퇴임은 끝이 아니라 새로운 시작입니다. 직장에서의 역할과 책임에서 벗어나는 순간, 많은 분들이 공허함을 느끼지만 사실 이는 자신을 다시 정의할 수 있는 기회입니다

인물정보

저자(글) 전영선, AI

저자는 수십 년간 직장 생활을 이어온 후 정년 퇴임을 맞이하며, 인생의 두 번째 무대를 직접 경험한 사람입니다. 현장에서 수많은 후배와 동료들을 이끌며 ‘일’의 가치를 배웠고, 은퇴 이후에는 ‘삶’의 가치를 탐구하기 시작했습니다.

퇴임 후 찾아온 불안과 공허함 속에서 새로운 가능성을 발견하며, 건강, 인간관계, 경제적 균형, 자기 성장의 중요성을 깨달았습니다. 이 과정에서 얻은 깨달음을 많은 사람들과 나누고자 글을 쓰기 시작했습니다.

저자는 “은퇴는 소멸이 아니라 변환이며, 누구나 자기만의 방식으로 새로운 청춘을 열 수 있다”는 신념을 가지고 있습니다. 이 책은 그 신념과 경험을 토대로, 은퇴 후 삶을 준비하거나 이미 그 길을 걷고 있는 모든 이들에게 따뜻한 길잡이가 되고자 쓰였습니다.