요가인 아로마 - 현장에서 바로 쓰는 차크라 아로마 요법

송영주 지음

샨티스토리(shanti story) 2025년 09월 29일 출간

작품소개

책소개

《향기와 움직임, 차크라로 회복하다》
― 하루 15분, 몸·감정·마음을 되살리는 가장 통합적인 루틴

스트레칭을 해도 긴장이 풀리지 않고, 명상을 해도 마음이 가라앉지 않는 경험이 있지 않으신가요? 이유 없이 무기력하거나, 감정이 쉽게 흔들리고, 몸의 균형이 깨지는 순간들. 그 이면에는 우리가 잘 알지 못했던 차크라와 에너지의 불균형이 숨어 있습니다.

이 책은 단순한 요가나 아로마 지침서가 아닙니다. 기능해부학, 심리학, 차크라 이론을 토대로, 아로마 오일과 아사나를 연결하는 새로운 회복의 길을 제안합니다. 복잡한 설명 대신, 강사와 수련자가 현장에서 바로 활용할 수 있는 친절한 안내로 구성되어 있습니다.

고강도 운동 대신, 향기와 호흡, 부드러운 움직임으로 몸의 깊은 근육을 깨우고, 감정의 흐름을 열며, 마음의 중심을 회복합니다. 하루 15분이면 충분합니다.

이 책은 다음과 같은 분들에게 꼭 필요합니다.
운동을 해도 이유 없이 무기력한 사람
감정 기복이나 불면으로 지친 사람
생리불순, 갱년기 증상, 스트레스로 고생하는 여성
회원에게 새로운 수업 제안을 찾는 요가 강사와 지도자

책 속에는 차크라별 아로마 블렌딩 레시피, 대표 아사나 시퀀스, 개인·그룹 수업 적용 사례, 그리고 수업 운영에 바로 활용할 수 있는 실전 가이드가 담겨 있습니다.
작지만 꾸준한 실천을 통해 우리는 결국 몸과 마음, 에너지의 리듬을 되찾게 될 것입니다.
향기와 움직임이 만나는 순간, 치유와 회복의 길이 열립니다.
오늘, 당신의 몸과 마음을 바꾸는 가장 쉬운 첫걸음.
요가인 아로마와 함께 시작해보세요.

목차

목차

프롤로그

1부. 차크라의 뿌리, 이론적 기반 다지기
1장 차크라별 해부학적 접근
2장. 칼 융의 심리학으로 차크라 들여다보기
3장. 몸의 지도, 기능해부학과 근막경선

2부. 7가지 에너지 센터, 실전 워크북
1장. 뿌리 차크라 (Muladhara): 안정과 생존
2장. 천골 차크라 (Svadhisthana): 감정과 창의성
3장. 태양신경총 차크라 (Manipura): 자존감과 개인의 힘
4장. 심장 차크라 (Anahata): 사랑과 연결
5장. 목 차크라 (Vishuddha): 소통과 진실
6장. 제3의 눈 차크라 (Ajna): 직관과 통찰
7장. 크라운 차크라 (Sahasrara): 영적 연결과 깨달음
8장. 케이스 스터디
9장. 차크라별 아로마테라피

부록
1. 통합적 수업 디자인
2. Q&A: 자주 묻는 질문과 답변

에필로그

출판사 서평

“향기와 움직임이 만나는 순간, 몸과 마음의 회복이 시작됩니다.”

「요가인 아로마 – 현장에서 바로 쓰는 차크라 아로마 요법」은 요가, 차크라, 아로마, 그리고 심리학과 해부학을 통합한 국내 최초의 실전 워크북입니다. 단순한 이론서를 넘어, 현장에서 바로 적용 가능한 수업 설계와 실천 가이드를 담은 이 책은 요가 지도자, 수련자, 그리고 몸과 마음의 균형을 찾고자 하는 모든 이들에게 새로운 치유의 방향을 제시합니다.

저자 송영주는 요가와 아로마, 에너지 테라피를 다년간 연구해온 전문가로서, 이 책에서 기능해부학과 칼 융의 심리학, 차크라 이론을 유기적으로 연결해냅니다. 특히 각 차크라의 기능과 정서적 의미를 해부학적 구조와 연결 지어 설명함으로써, 독자가 자신의 몸을 보다 깊이 이해하고 다룰 수 있도록 돕습니다.

1부에서는 차크라 시스템의 이론적 기반과 해부학적 접근을 통해 ‘에너지 센터’에 대한 신뢰할 수 있는 설명을 제시하며, 2부에서는 각 차크라별 대표 증상, 감정 상태, 아로마 블렌딩 레시피, 추천 아사나, 그리고 실제 수업 적용 사례를 단계별로 안내합니다. 단지 읽는 데서 그치지 않고, 바로 실천하고 체화할 수 있도록 구성된 것이 가장 큰 장점입니다.

또한 부록에는 통합적인 수업 디자인과 자주 묻는 질문에 대한 상세한 해설을 수록해, 요가 강사나 힐링 테라피스트가 현장에서 유용하게 참고할 수 있는 자료로 기능합니다.
스트레스, 무기력, 감정 기복, 여성의 생리적 변화 등 현대인이 겪는 다양한 문제를 ‘차크라와 향기’라는 새로운 언어로 풀어낸 이 책은, 몸과 마음을 자연스럽게 조율하는 방법을 찾고 있는 이들에게 꼭 필요한 동반자가 될 것입니다.

하루 15분, 향기와 움직임을 통해 에너지의 흐름을 회복하는 가장 통합적인 루틴.
지금, 「요가인 아로마-현장에서 바로 쓰는 차크라 아로마 요법」과 함께 내면의 균형과 치유의 여정을 시작해보세요.

인물정보

저자(글) 송영주

송영주

RYTK 요가강사 양성 교육관 용인동백교육관장

용인 동백 소유테라피 월요가 스튜디오 원장

AIA 국제아로마테라피스트

IAA 국제아로마전문가협회 정회원

ISHA 국제치유싱잉볼협회 정회원

KDCA 한국디자인공예협회 협회장

송영주 원장은 요가와 아로마, 그리고 싱잉볼의 울림을 통해 몸과 마음이 회복되는 길을 꾸준히 탐구해 왔습니다. 단순한 운동을 넘어, 일상의 균형과 내면의 평화를 회복하는 수련을 많은 사람들과 나누고 있습니다.

특히 벽을 활용한 월 요가(Wall Yoga) 수련과 아로마테라피, 사운드 힐링을 결합한 독창적인 수업은 수련자들에게 “내가 나답게 살아갈 힘”을 되찾게 하는 소중한 시간이 되고 있습니다.

협회 활동과 교육 현장에서의 경험을 바탕으로, 송영주 원장은 언제나 이렇게 말합니다.

“요가와 향기, 그리고 울림이 만나는 순간, 우리는 자신과 다시 연결됩니다.”
오늘도 그 따뜻한 연결을 만들어가기 위해, 수련자 곁에서 함께 걸어가고 있습니다.