자기회복

자기다움을 지키며 회복하고 나아가는 법

최승일 지음

부크크 2025년 09월 23일 출간

작품소개

책소개

『자기회복』은 회사 생활과 자기계발을 병행하며 몸과 마음이 지쳐갈 때마다 느끼고 깨달은 것들을 기록한 데서 시작된 책이다. 그렇게 쓰기 시작한 글들은, 결국 ‘자기다움’을 지키며 회복하고 나아가는 법에 대한 이야기로 완성되었다. 조급해지기 쉬운 일상 속에서도 천천히, 자기답게, 앞으로 나아가기 위한 작고 단단한 실천들을 담았다. 잠시 숨을 고르고 싶은 날, 이 책이 당신에게 작은 쉼표 같은 선물이 되기를 바란다.

목차

프롤로그
나를 지키며 살아가기 위해

1장.나를 위해
01.감정 선택권
02.자기 점검
03.자기 응원
04.작게 자주 쉬는 습관
05.자연스럽게
06.정리정돈
07.자기회복법
08.걷기의 마법
09.회복의 시간
10.감정도 물처럼
11.충분히 잘하고 있어
12.무난한 하루

2장.꿈을 위해
01.생각보다 행동
02.유연함과 멈춤
03.체력 관리
04.잘 하기보다 그냥 하기
05.자신만의 속도
06.본질
07.여유를 마시는 카페
08.나에게 맞는 일
09.쉬는 연습
10.일기가 콘텐츠다

에필로그
“천천히, 나답게, 앞으로”

인물정보

저자(글) 최승일

최승일
2014년부터 작곡가로 활동했으나,
재능의 한계를 느끼고
2020년부터는 회사원으로 일하고 있다.

그럼에도?나만의 작품으로
누군가에게
감동을 전하고 싶다는 마음은
쉽게 사라지지 않았다.

그러던 어느 날,
우연히 초등학교 생활기록부에서
‘문학적 소질이 풍부하다’는
선생님의 글을 처음 보게 됐다.?

가슴속에 품고 있던 마음과
선생님의 한마디가 만나
조금 더 진지하게 글을 쓰기 시작했다.
지금은 작곡이 아닌 작문으로
스스로를 회복하며?꿈을 그려가고 있다.

인스타그램 @choi_seung_il_
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