청소년을 위한 교양 스포츠심리학

루미너리북스 교육출판 에디팅 팀 지음

루미너리북스 2025년 09월 17일 출간

작품소개

책소개

운동선수들이 경기에서 보여주는 놀라운 집중력과 정신력은 단순히 타고난 재능만으로 설명되지 않는다. 마이클 조던이 결정적인 순간에 발휘했던 강철 같은 멘탈, 세리나 윌리엄스가 역경을 딛고 일어선 불굴의 의지, 스페인 축구 대표팀이 보여준 완벽한 팀워크 뒤에는 과학적인 심리학 원리가 작동하고 있다. 스포츠심리학은 이러한 정신적 힘의 비밀을 탐구하는 학문으로, 콜먼 그리피스가 1920년대에 처음 체계화한 이후 현재까지 꾸준히 발전해왔다. 이 분야는 단순히 운동선수들만을 위한 것이 아니라, 목표를 향해 노력하는 모든 사람들에게 적용할 수 있는 보편적인 심리학 지식을 제공한다.

이 책은 동기와 목표설정부터 시작하여 각성과 불안 관리, 주의집중과 자신감 향상, 스트레스 대처 전략에 이르기까지 스포츠심리학의 핵심 개념들을 체계적으로 다룬다. 팀워크와 리더십, 효과적인 커뮤니케이션 기술은 물론 심상훈련과 루틴 개발, 감정조절과 번아웃 예방까지 폭넓은 주제를 포괄한다. 특히 청소년기 특성을 고려한 스포츠심리학적 접근과 성별 및 문화적 차이에 대한 이해, 부상 후 심리적 재활과 운동중독 같은 현실적 문제들도 깊이 있게 탐구한다. 또한 뇌과학과 인공지능 기술이 결합된 미래의 스포츠심리학 전망까지 제시하여 독자들에게 종합적인 시각을 제공한다.

책 전반에 걸쳐 무하마드 알리의 강력한 자신감, 존 우든과 빈스 롬바르디의 상반된 리더십 스타일, 로저 페더러의 완벽한 감정조절 능력 등 실제 스포츠 스타들의 생생한 사례가 등장한다. 테니스 서브 시 주의집중 과정, 골프 스윙 학습의 단계별 특징, 피겨스케이팅 선수들의 심상훈련 방법 등 구체적인 스포츠 상황에서의 적용 예시들이 풍부하게 제시된다. 올림픽 무대에서 선수들이 겪는 극도의 긴장감과 그 해결책, 팀 내 갈등상황에서의 효과적인 소통 방법, 부상을 딛고 재기한 선수들의 감동적인 극복 스토리까지 다양한 실제 사례들이 이론적 설명을 뒷받침한다.

이 책은 어려운 심리학 이론을 고등학생도 쉽게 이해할 수 있도록 친근한 언어로 풀어썼으면서도 학문적 깊이를 잃지 않았다. 각 챕터는 기초 개념부터 고급 응용까지 단계별로 구성되어 있어 체계적인 학습이 가능하다. 운동을 하는 학생들은 물론 팀 활동이나 개인적 목표 달성을 위해 노력하는 모든 청소년들이 실생활에 바로 적용할 수 있는 실용적인 지식과 기술들을 담고 있다. 스포츠를 통해 인생을 배우고 성장하고자 하는 젊은 독자들에게 든든한 심리적 나침반 역할을 할 것이다.

목차

1. 스포츠심리학의 세계
2. 동기의 힘과 목표달성
3. 각성과 불안의 이해
4. 주의집중의 비밀
5. 자신감과 자기효능감
6. 스트레스와 대처전략
7. 팀워크와 집단역학
8. 리더십과 코칭스타일
9. 커뮤니케이션의 기술
10. 경쟁심리와 협력정신
11. 운동학습과 기능향상
12. 인지전략과 사고기술
13. 심상훈련과 시각화
14. 루틴과 의식의 효과
15. 성격과 개인차 이해
16. 감정조절과 정서관리
17. 번아웃과 탈진증후군
18. 부상심리학과 재활
19. 운동중독과 과훈련
20. 청소년 스포츠심리학
21. 성별과 문화적 차이
22. 스포츠상담과 개입
23. 미래의 스포츠심리학

인물정보

저자(글) 루미너리북스 교육출판 에디팅 팀

루미너리북스 교육 출판 에디팅 팀은 전문 교육 콘텐츠 기획자와 편집자들로 구성되어, 학생들의 눈높이에 맞춘 양질의 교육 도서를 제작하는 데 전념하고 있다. 각 분야별 전문가들과의 긴밀한 협업을 통해 정확하고 이해하기 쉬운 교육 콘텐츠를 개발하며, 특히 고등학생을 위한 대학 과목 선행학습 시리즈와 같은 혁신적인 교육 도서를 기획하고 있다.