무기력한 삶을 극복하는 방법

장소정 지음

하모니북 2025년 09월 12일 출간 국내도서 : 2025년 07월 05일 출간

작품소개

책소개

도대체 무엇이 문제일까?
어떻게 하면, 무기력함에서 벗어날 수 있을까?

저자의 첫 번째 직업은 병원 간호사, 두 번째 직업은 7급 공무원이었다. 간호사와 공무원으로 일하면서 ‘재밌다, 이게 바로 내가 원하던 일이구나’하고 생각한 적은 없었다. 이전 직장들은 뭔가 자신과 맞지 않는 듯하면서도, 맞는 부분도 있어서 어떻게든 버티며 일했지만, 온전히 만족스럽지는 않았다. 이제는 타협하고 싶지 않았다. 원하는 일을 하며 살고 싶었다. 안정적인 직업군에서 불안과 무기력이 저자를 잠식하고 있었다. 간호사, 공무원으로 꾸준히 일을 해왔지만, 매일 반복되는 일상과 보람 없는 시간이 안에 쌓이기 시작했다.


‘나는 왜 이 일을 하고 있을까?’
‘왜 내 일이 만족스럽지 않을까?’
‘어떤 삶을 살아야 할까?’

저자는 계속 일에 대한 회의감이 들었다. 무기력해졌고, 그저 하루하루를 버티는 기분이었다. 이렇게 계속 살아도 괜찮을까? 나에게도, 남에게도 의미 있는 일을 할 수는 없을까?

그러다 문득, 돌파구가 필요하다는 생각이 들었다. 그래서 책을 읽기 시작했고, 달리기를 시작했고, 영어 공부를 시작했다. 누가 시켜서가 아니라, 단순히 내가 나를 위해 하고 싶어서 시작한 일이었다. 그런데 그 작은 변화들이 결국 일과 미래를 완전히 바꿔놓았다. 불평만 하고 있었다면 결코 변할 수 없었을 것이다.

움직이기 시작하자, 새로운 길이 보였다.
책은 생각을 바꿔주었고, 운동은 행동을 바꿔주었으며, 영어 공부는 습관을 바꿔주었다.
일에 대한 회의감이 무기력함을 만들었지만, 결국 그 감정이 변화의 길로 이끌었다.
결국 공무원을 그만두고 세 번째 직업을 찾았다. 영어와 운동을 가르친다. 남들을 가르치면서 느끼는 보람은 엄청나다.

무기력했던 삶을 나만의 방법으로 깨부수고 벗어나기 위해 찾은 방법을 책에 담았다. 새로운 목표와 열정을 발견했고, 마침내 무기력에서 벗어나 주체적인 삶으로 나아갈 수 있었다. 이제는 그 변화의 힘을 믿는다. 긍정적인 변화를 이루어낸 경험이 같은 고민을 하고 있을 독자에게 용기가 되기를.

무기력을 겪고 있는 사람,
만족스럽지 않은 삶을 살고 있다 느끼는 사람,
이제는 변화하고 싶은 사람에게,
이 책을 바친다.

목차

들어가는 글

제1장. 정년퇴직 보장되는 공무원이었다
꿈 없이 떠밀려 간호사가 되다
불만 불평 최고조 간호 3년차
무작정 퇴사를 했다
간호사를 그만뒀지만, 다시 간호직
나는 스물다섯 살에 공무원이 되었다
시청 업무의 경험으로 알게 된 것
코로나19속에서 맞이한 보건소의 현실
공무원이 된 후 찾아온 뜻밖의 질병

제2장. 무기력한 삶을 깨부수는 노력
공무원이 되고 얻은 10kg, 잃어버린 나
권태기를 벗어 날 방법은 없을까?
엔돌핀을 찾아 준 마라톤
남들 다하는 독서 나도 했더니!
플래너로 시작한 나만의 시간 발견
단 한 사람의 응원이면 충분해
탈 공무원, 목표를 갖게 되다
가족의 반대를 무릅쓰다

제3장. 갑작스러운 변화보다 서서히 물드는 변화의 시간
10분 독서가 가져다준 변화
자기계발의 파이를 늘려준 블로그 글쓰기
영어공부로 열린 새로운 세상
성취감엔 달리기만 한 게 없다
나와의 약속, 자기계발을 위한 루틴
싫어도 계속하면 진짜 달라질까?
좋아하는 것, 잘하는 것 찾기
호기심은 성공의 씨앗

제4장. 생기있는 삶을 찾다
불만 불평을 끊어내기로 하다
내 마음을 그냥 지나치지 않기로 했다
예상 밖의 직업, 영어 코치가 되다
SNPE바른자세척추운동 전임강사로의 기회를 잡다
수입은 줄었지만, 행복한 삶의 이유
투잡의 세계 바쁘지만 즐거운 날들
매일 성취감을 느끼는 삶을 살려면
내가 책을 쓰는 이유

제5장. 행복한 성장을 이루어가다
내면의 소리가 이끄는 변화의 시작
회피 대신 문제를 마주할 진정한 용기
꿈을 꾸고 준비하는 시간이 필요한 이유
자주 웃고 즐겁게 사는 법
그냥 얻어지는 것은 없다
재택 프리랜서로 다른 삶을 돕는 기쁨
성장하게 만드는 운동 강사
30년 이상 공무원으로 정년퇴직할 줄 알았는데

마치는 글 | 이 세상에는 절대로 당연한 게 없다

인물정보

저자(글) 장소정

소리튠 영어 공식 코치
SNPE 바른자세척추운동 강사
(전)대학병원 간호사, 간호직 공무원
공저 출간 『일상의 평범함을 깨우다』

공무원으로 일하면서 ‘나는 왜 이 일을 하고 있을까?’하는 회의감이 들었습니다. 무기력해졌고, 그저 하루하루를 버티는 기분이었습니다. 이렇게 계속 살아도 괜찮을까? 나에게도, 남에게도 의미 있는 일을 할 수는 없을까?
그러다 문득, 돌파구가 필요하다는 생각이 들었습니다. 그래서 책을 읽기 시작했고, 달리기를 시작했고, 영어 공부를 시작했습니다. 누가 시켜서가 아니라, 단순히 내가 나를 위해 하고 싶어서 시작한 일이었습니다. 그런데 그 작은 변화들이 결국 저의 일과 미래를 완전히 바꿔놓았습니다. 불평만 하고 있었다면 결코 변할 수 없었을 것입니다.

블로그 blog.naver.com/soj0818
인스타그램 @snpe_hani @soritune_coach_hani @jsj.land