항상성의 비밀

생리학, 균형, 체온조절, 대사, 호르몬, 스트레스, 생명유지

씨익북스 편집부 3팀 지음

아쿠아북스 2025년 06월 20일 출간

작품소개

책소개

"*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.

《항상성의 비밀》은 생리학의 기초부터 시작해 인체가 어떻게 균형을 유지하는지를 깊이 탐구하는 책입니다. 인간의 몸은 외부 환경의 변화에 끊임없이 적응하며, 이를 통해 생명 유지를 위한 최적의 상태를 유지합니다. 이 과정에서 체온 조절, 대사, 호르몬 분비, 스트레스 반응 등 다양한 생리학적 메커니즘이 작동합니다.

이 책은 이러한 복잡한 시스템을 이해하기 쉽게 설명하고, 독자들이 자신의 신체를 더 잘 이해할 수 있도록 돕습니다. 체온 조절 메커니즘을 통해 우리는 추위나 더위에 어떻게 반응하는지, 대사 과정이 에너지를 어떻게 생산하고 소비하는지를 살펴봅니다. 또한, 호르몬의 역할과 그 변화가 우리의 기분과 건강에 미치는 영향을 탐구하며, 스트레스가 인체에 미치는 영향과 이를 관리하는 방법에 대해서도 논의합니다.

《항상성의 비밀》은 과학적 원리를 바탕으로 하여, 우리의 몸이 어떻게 스스로를 보호하고 조절하는지를 생생하게 전달합니다. 다양한 사례와 최신 연구 결과를 통해 독자들은 자신의 건강을 지키기 위한 실질적인 정보를 얻을 수 있으며, 생활 속에서 적용할 수 있는 팁과 전략도 소개합니다.

이 책은 생리학에 대한 깊은 이해를 원하는 학생, 건강에 관심이 많은 일반 독자, 그리고 일상생활에서의 체온 조절이나 스트레스 관리를 고민하는 모든 이들에게 유익한 지침서가 될 것입니다. 인간의 몸이 가진 신비로운 항상성의 세계로 여러분을 초대합니다. 이를 통해 우리는 더 나은 삶을 살고, 건강을 유지할 수 있는 방법을 발견할 수 있을 것입니다."

목차

"- 항상성의 개념과 중요성
- 생리학적 항상성의 기초
- 체온 조절 메커니즘
- 대사의 균형과 에너지 생산
- 호르몬의 역할과 기능
- 스트레스가 항상성에 미치는 영향
- 신경계와 항상성 유지
- 내분비계의 조절 기능
- 항상성과 면역체계의 관계
- 체내 pH의 균형 유지
- 수분 조절과 항상성
- 혈당 조절의 중요성
- 항상성과 영양소의 연관성
- 대사 장애와 항상성 실패
- 환경 변화에 대한 신체의 반응
- 항상성을 위한 운동의 역할
- 생체 시계와 생리적 리듬
- 스트레스 관리와 항상성 회복
- 항상성 유지에 필요한 미네랄
- 호르몬 불균형의 영향
- 항상성을 위한 수면의 중요성
- 심리적 요인과 생리학적 균형
- 생명 유지 시스템의 상호작용
- 항상성과 노화의 관계
- 면역 반응과 항상성의 상관관계
- 체온 변화에 대한 생리적 반응
- 대사 속도와 체중 조절
- 항상성을 위한 호르몬의 조화
- 스트레스와 대사의 상관관계
- 순환계와 항상성 유지
- 항상성 회복을 위한 식습관
- 생리학적 피드백 시스템
- 심장 박동의 조절 메커니즘
- 항상성과 장 건강
- 정서적 안정과 생리적 균형
- 항상성의 생물학적 기초
- 운동이 항상성에 미치는 긍정적 효과
- 호르몬과 기분의 상관관계
- 대사 활성화와 항상성
- 환경적 스트레스 요인과 생리적 반응
- 항상성을 위한 영양소의 역할
- 면역체계의 항상성 유지 방법
- 생리적 스트레스 반응의 기초
- 호르몬 시스템의 복잡성
- 항상성을 위한 일상 습관
- 생명 유지의 필수 요소들
- 체온 조절의 생리학적 원리
- 항상성 유지의 진화적 관점
- 대사와 항상성의 상호작용
- 스트레스의 생리학적 메커니즘
- 항상성과 질병 예방
- 호르몬 치료와 항상성 회복
- 생리학적 항상성과 심리적 웰빙
- 환경 변화와 적응의 생리학
- 항상성을 위한 사회적 지원
- 생리적 항상성과 행동의 연관성
- 신체의 자정능력과 항상성"

인물정보

저자(글) 씨익북스 편집부 3팀