지금의 당신도 충분히 괜찮습니다

김종애 지음

유페이퍼 2025년 08월 31일 출간

작품소개

책소개

나를 사랑하는 법을 잊어버린 당신에게

출근길 지하철 안, 고단한 눈빛으로 창밖을 바라보는 당신.
끝없는 업무, 타인의 기대, 쉴 틈 없는 일상 속에서 문득 이런 생각이 들지는 않으셨나요?

“나는 왜 이렇게 부족할까?”
“내가 잘하고 있는 걸까?”
“나는 가치 있는 사람일까?”

30대에서 50대, 우리는 인생에서 가장 치열한 시기를 지나고 있습니다. 가족을 책임지고, 일터에서는 프로로 인정받아야 하며, 사회 속에서 ‘괜찮은 어른’으로 살아가야 한다는 압박감은 자존감을 조금씩 갉아먹습니다.

그러나 이 책은 조용히 말합니다.
“완벽하지 않아도 괜찮습니다.”
당신이 지금 느끼는 불안, 회의감, 자기 비난은 이상한 것이 아닙니다.
오히려 그것은 당신이 성실하게 살아왔다는 증거일 수 있습니다.

이 책은 자존감을 높이라고 강요하지 않습니다. 대신, 잊고 있던 ‘있는 그대로의 나’를 다시 만나는 여정을 안내합니다.
당신이 당신 자신에게 좀 더 따뜻한 시선을 보내고, ‘나도 괜찮은 사람이다’라고 믿을 수 있기를 바랍니다.

이 여정이 끝날 즈음, 당신은 아마도 이렇게 말하게 될 것입니다.

“나는 부족하지만, 나로서 충분하다.”

목차

작가소개 -1
프롤로그 -3
목차 -5
1장. 자존감이 무너지는 순간들 -7
2장. 자존감 회복의 첫걸음 -17
3장. 실천을 통한 자존감 강화 -26
4장. 지속 가능한 자존감 유지 전략 -40
에필로그. 당신은 이미 충분히 괜찮은 사람입니다 -54

인물정보

저자(글) 김종애

1. 교육학박사(유아교육/평생교육/사회복지전공)
2. 가온에듀융합연구소 대표
3. 지식터치서점(출판사) 대표
4. 1인기업가, 작가, 블로거
5. 네이버검색 : 김종애

저서 : 인성에서 길을 찾다.
지적 장애아동을 위한 공감교육
백세시대 부모교육
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뇌힐링(치매예방을 위한 활동지)
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공감 담은 푸드셀프테라피