평균수명: 건강과 행복의 비밀

평균수명, 건강, 행복, 생활습관, 유전, 환경, 의료

씨익북스 편집부 3팀 지음

퀘스트북 2025년 07월 20일 출간

작품소개

책소개

"*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.


《평균수명: 건강과 행복의 비밀》은 우리의 삶의 질을 결정짓는 다양한 요소들을 탐구하는 책입니다. 평균수명이라는 개념은 단순히 생물학적 연령을 의미하는 것이 아니라, 건강과 행복, 그리고 삶의 전반적인 만족도를 포함하는 포괄적인 개념입니다. 이 책은 독자에게 건강한 삶을 위한 실질적인 지침을 제공하며, 평균수명을 늘리기 위한 최신 연구 결과와 생활습관을 소개합니다.

책은 크게 네 가지 주제로 나뉘어져 있습니다. 첫째, 유전의 역할입니다. 우리의 유전자는 평균수명에 큰 영향을 미치지만, 그것이 전부는 아닙니다. 유전적 요인과 환경적 요인이 어떻게 상호작용하여 우리의 건강에 영향을 미치는지를 살펴봅니다. 둘째, 생활습관에 대해 이야기합니다. 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 충분한 수면과 같은 건강한 생활습관이 평균수명에 미치는 영향은 무시할 수 없습니다. 이 책은 독자들에게 이러한 습관을 어떻게 실천할 수 있는지에 대한 유용한 팁을 제공합니다.

셋째, 환경의 중요성을 강조합니다. 우리가 살고 있는 환경은 건강에 직간접적으로 영향을 미치며, 깨끗한 공기와 물, 안전한 주거 환경이 평균수명에 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과를 소개합니다. 마지막으로 의료 시스템과 접근성에 대해 다룹니다. 현대 의학의 발전이 평균수명에 미친 영향과, 예방의학의 중요성을 강조하며, 정기적인 건강 검진과 조기 치료의 필요성을 설명합니다.

이 책은 단순한 통계와 이론에 그치지 않고, 독자들이 실제로 적용할 수 있는 실천적인 조언과 사례를 담고 있습니다. 평균수명을 늘리고, 건강하고 행복한 삶을 영위하기 위한 길잡이가 되어줄 이 책은 모든 사람에게 유익한 정보를 제공합니다. 건강과 행복의 비밀을 알고 싶다면, 이 책을 통해 새로운 통찰을 얻어보세요."

목차

"*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.


《평균수명: 건강과 행복의 비밀》은 우리의 삶의 질을 결정짓는 다양한 요소들을 탐구하는 책입니다. 평균수명이라는 개념은 단순히 생물학적 연령을 의미하는 것이 아니라, 건강과 행복, 그리고 삶의 전반적인 만족도를 포함하는 포괄적인 개념입니다. 이 책은 독자에게 건강한 삶을 위한 실질적인 지침을 제공하며, 평균수명을 늘리기 위한 최신 연구 결과와 생활습관을 소개합니다.

책은 크게 네 가지 주제로 나뉘어져 있습니다. 첫째, 유전의 역할입니다. 우리의 유전자는 평균수명에 큰 영향을 미치지만, 그것이 전부는 아닙니다. 유전적 요인과 환경적 요인이 어떻게 상호작용하여 우리의 건강에 영향을 미치는지를 살펴봅니다. 둘째, 생활습관에 대해 이야기합니다. 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 충분한 수면과 같은 건강한 생활습관이 평균수명에 미치는 영향은 무시할 수 없습니다. 이 책은 독자들에게 이러한 습관을 어떻게 실천할 수 있는지에 대한 유용한 팁을 제공합니다.

셋째, 환경의 중요성을 강조합니다. 우리가 살고 있는 환경은 건강에 직간접적으로 영향을 미치며, 깨끗한 공기와 물, 안전한 주거 환경이 평균수명에 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과를 소개합니다. 마지막으로 의료 시스템과 접근성에 대해 다룹니다. 현대 의학의 발전이 평균수명에 미친 영향과, 예방의학의 중요성을 강조하며, 정기적인 건강 검진과 조기 치료의 필요성을 설명합니다.

이 책은 단순한 통계와 이론에 그치지 않고, 독자들이 실제로 적용할 수 있는 실천적인 조언과 사례를 담고 있습니다. 평균수명을 늘리고, 건강하고 행복한 삶을 영위하기 위한 길잡이가 되어줄 이 책은 모든 사람에게 유익한 정보를 제공합니다. 건강과 행복의 비밀을 알고 싶다면, 이 책을 통해 새로운 통찰을 얻어보세요."

작가정보

저자(글) 씨익북스 편집부 3팀

"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.