3시간의 마법: 나를 성장시키는 퇴근 후 습관

예봄 지음

제이웨이브 2025년 09월 12일 출간

작품소개

책소개

퇴근 후의 나를 위한 가장 현실적인 자기계발서
우리는 늘 바쁩니다. 출근해서 퇴근하기까지 온몸과 정신을 소진하고 나면, 남는 시간은 그저 휴식을 위한 것일 뿐입니다. 하지만 마음 한구석에는 늘 불안이 존재합니다. 이대로 괜찮을까?, 나는 성장하고 있는가? 이 책은 바로 그 불안의 답을 찾는 여정을 안내합니다.

이 책의 가장 큰 매력은 **현실성**에 있습니다. 열심히만 하면 된다는 막연한 구호 대신, 퇴근 후의 마법 같은 3시간에 집중할 것을 제안합니다. 저자는 거창한 계획이 아닌, 좋아하는 것 리스트 만들기처럼 지극히 사소한 첫걸음을 권유하며 독자들의 심리적 장벽을 허뭅니다. 이 과정에서 우리는 넷플릭스 정주행, 게임하기, 심지어 혼자만의 산책과 같은 일상적인 행동 속에서 **나만의 핵심 역량**을 발견하는 놀라운 경험을 하게 됩니다.

이 책은 자기계발을 고통스러운 의무가 아닌 **즐거움이 동반된 놀이**로 재정의합니다. 억지로 하는 일은 외부 보상에 의존하지만, 좋아하는 일은 그 자체로 내재적 동기가 되어 마르지 않는 샘물처럼 우리를 움직이게 한다고 말합니다. 킬러 콘텐츠를 만드는 방법, 피터팬 신드롬을 벗어나는 목표 설정법, 그리고 유연한 계획의 힘에 대한 저자의 통찰은 막연한 노력이 아닌, 방향성 있는 성장의 로드맵을 제시합니다. 이 책을 읽고 나면, 퇴근 후의 시간이 더 이상 피곤한 의무의 시간이 아닌, 기대와 설렘으로 가득 찬 나만의 놀이터가 될 것임을 확신하게 됩니다.

목차

저자 소개
서평: ''''퇴근 후의 나''''를 위한 가장 현실적인 자기계발서
출판사평: 평범한 일상 속, 숨겨진 비범함을 깨우다
Chapter 1: 퇴근 후, 당신에게 주어진 진짜 ''''골든 타임''''
1. 퇴근 후 넷플릭스만 켜는 당신에게
2. 시간이 없다는 착각
3. ''''갓생''''의 진짜 의미를 찾아서
4. 사이드 프로젝트는 왜 필수인가
Chapter 2: 시작하기 전에, 나만의 ''''일과 즐거움의 조화'''' 찾기
1. 억지로 하는 자기계발은 이제 그만
2. 내가 좋아하는 것 리스트 만들기
3. 직무와 연결고리 찾아보기
4. 지속 가능한 동기 부여의 힘
Chapter 3: 아이디어 시크릿, ''''킬러 콘텐츠'''' 발견하기
1. 시장을 분석하는 4가지 방법
2. 나만 아는 정보가 돈이 되는 순간
3. 트렌드와 인사이트를 연결하기
4. 작은 문제 해결에서 시작되는 큰 프로젝트
Chapter 4: 목표 설정의 기술: ''''피터팬 신드롬'''' 벗어나기
1. 막연함에 지지 않는 구체적인 목표 세우기
2. 3시간의 기적, ''''100일 챌린지'''' 활용법
3. KPI(핵심 성과 지표)로 나만의 성과 측정하기
4. 넘어져도 괜찮아, 유연한 계획의 힘
Chapter 5: 초보자를 위한 ''''초간단'''' 실행 로드맵
1. 일단 시작하는 용기
2. ''''나 홀로'''' 프로젝트의 장단점
3. 프로젝트의 첫 삽 뜨기: 뼈대 만들기
4. 결과는 중요하지 않아, ''''완료''''의 힘을 믿어라
Chapter 6: 나만의 ''''페르소나'''' 구축하기
1. 브랜딩, 어렵지 않아요
2. ''''1인 기업가'''' 마인드 세팅
3. SNS 채널 활용, 나만의 이야기 전달하기
4. ''''팬덤''''을 만드는 소통의 기술
Chapter 7: 실패를 성장의 발판으로 만드는 법
1. 사이드 프로젝트의 9할은 실패다
2. 실패를 분석하는 ''''AAR'''' 기법
3. 좌절 대신 ''''성장 마인드셋'''' 장착하기
4. 다시 시작하는 용기, 리부트의 힘
Chapter 8: 확장과 수익화: ''''사이드''''에서 ''''메인''''으로
1. 수익화 모델 3가지
2......

작가정보

저자(글) 예봄

이 책의 저자는 단순히 성공의 정답을 제시하는 멘토가 아니라, 바쁜 일상 속에서 자신만의 길을 찾아가는 동료에 가깝습니다. 그는 화려한 스펙이나 거창한 업적 대신, 퇴근 후 3시간이라는 지극히 현실적인 시간 속에서 **작은 성장의 힘**을 발견한 보통 사람의 이야기를 들려줍니다. 독자들은 저자가 겪었던 막막함과 좌절, 그리고 그를 극복하며 찾아낸 진짜 성장의 노하우에 깊이 공감하게 될 것입니다.

저자는 "억지로 하는 스펙 쌓기가 아닌, 즐거워서 스스로 몰입하게 되는 진짜 성장"이야말로 지속 가능한 성공의 핵심이라고 강조합니다. 그의 메시지는 무엇을 해야 하는가보다는 어떻게 즐겁게 성장할 수 있는가에 초점을 맞추고 있으며, 이는 현대 사회의 지친 직장인들에게 진정한 위로와 실질적인 영감을 선사합니다. 그는 내재적 동기를 발견하고, 나만의 킬러 콘텐츠를 만들며, 유연한 계획으로 목표를 달성하는 과정을 마치 IT 개발 프로젝트처럼 설명함으로써 독자들에게 새로운 시각을 제공합니다.