지구력 운동과 부상 예방
지구력 훈련, 부상 예방, 스트레칭, 근력 강화, 회복, 운동 기술, 영양 관리
지구력의 과학: 한계를 넘는 몸과 마음 55
퀘스트북
2025년 07월 11일 출간
(개의 리뷰)
(
0%
의 구매자)
- eBook 상품 정보
- AI(생성형) 활용 제작 도서
- 파일 정보 ePUB (0.42MB) | 약 7.0만 자
- ISBN 9791174745545
- 지원기기 교보eBook App, PC e서재, 리더기, 웹뷰어
-
교보eBook App
듣기(TTS) 가능
TTS 란?텍스트를 음성으로 읽어주는 기술입니다.
- 전자책의 편집 상태에 따라 본문의 흐름과 다르게 텍스트를 읽을 수 있습니다.
- 이미지 형태로 제작된 전자책 (예 : ZIP 파일)은 TTS 기능을 지원하지 않습니다.
소득공제
소장
정가 : 12,800원
쿠폰적용가 11,520원
10% 할인 | 5%P 적립이 상품은 배송되지 않는 디지털 상품이며,
교보eBook앱이나 웹뷰어에서 바로 이용가능합니다.
카드&결제 혜택
- 5만원 이상 구매 시 추가 2,000P
- 3만원 이상 구매 시, 등급별 2~4% 추가 최대 416P
- 리뷰 작성 시, e교환권 추가 최대 200원
작품소개
이 상품이 속한 분야
"*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.
《지구력 운동과 부상 예방》은 건강한 운동 생활을 꿈꾸는 모든 이들을 위한 필독서입니다. 이 책은 지구력 훈련의 기초부터 고급 기술, 부상 예방 방법, 효과적인 스트레칭과 근력 강화, 회복 전략, 운동 기술, 그리고 영양 관리까지 종합적인 정보를 제공합니다.
지구력 운동은 단순히 체력을 키우는 것이 아니라, 전반적인 건강과 웰빙을 증진하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 책은 다양한 지구력 운동의 종류와 그 효과를 소개하며, 각 운동에 적합한 훈련 방법과 프로그램을 제시합니다. 초보자부터 경험자까지 모두가 이해할 수 있도록 쉽게 설명되어 있어 누구나 쉽게 접근할 수 있습니다.
부상 예방은 운동을 하는 모든 사람에게 필수적입니다. 이 책에서는 부상을 일으킬 수 있는 일반적인 원인과 이를 예방하기 위한 전략을 상세히 다루고 있습니다. 올바른 스트레칭 기법과 근력 강화 운동을 통해 몸의 유연성과 강도를 높이고, 운동 중 발생할 수 있는 부상을 미리 방지하는 방법을 제시합니다.
회복 또한 운동의 중요한 요소입니다. 체계적인 회복 방법과 효과적인 휴식 기법을 통해 운동 후 몸을 최상의 상태로 되돌리는 방법을 배울 수 있습니다. 또한, 운동 수행능력을 극대화하기 위한 영양 관리의 중요성을 강조하며, 운동 전후에 필요한 영양소와 식단 구성에 대한 유용한 팁도 제공합니다.
마지막으로, 운동 기술과 관련된 부분에서는 다양한 운동에 필요한 기술적 요소를 설명하며, 효율적인 운동 수행을 위한 팁과 노하우를 공유합니다. 이 책을 통해 독자는 단순한 운동을 넘어 전문적인 지식을 갖춘 운동인이 될 수 있습니다.
《지구력 운동과 부상 예방》은 운동을 사랑하는 모든 이들에게 지침서가 되어줄 것입니다. 건강하고 안전한 운동 생활을 위한 필수 정보를 제공하는 이 책을 통해 자신의 운동 목표를 달성하고, 부상 없는 즐거운 운동 경험을 만들어가길 바랍니다."
《지구력 운동과 부상 예방》은 건강한 운동 생활을 꿈꾸는 모든 이들을 위한 필독서입니다. 이 책은 지구력 훈련의 기초부터 고급 기술, 부상 예방 방법, 효과적인 스트레칭과 근력 강화, 회복 전략, 운동 기술, 그리고 영양 관리까지 종합적인 정보를 제공합니다.
지구력 운동은 단순히 체력을 키우는 것이 아니라, 전반적인 건강과 웰빙을 증진하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 책은 다양한 지구력 운동의 종류와 그 효과를 소개하며, 각 운동에 적합한 훈련 방법과 프로그램을 제시합니다. 초보자부터 경험자까지 모두가 이해할 수 있도록 쉽게 설명되어 있어 누구나 쉽게 접근할 수 있습니다.
부상 예방은 운동을 하는 모든 사람에게 필수적입니다. 이 책에서는 부상을 일으킬 수 있는 일반적인 원인과 이를 예방하기 위한 전략을 상세히 다루고 있습니다. 올바른 스트레칭 기법과 근력 강화 운동을 통해 몸의 유연성과 강도를 높이고, 운동 중 발생할 수 있는 부상을 미리 방지하는 방법을 제시합니다.
회복 또한 운동의 중요한 요소입니다. 체계적인 회복 방법과 효과적인 휴식 기법을 통해 운동 후 몸을 최상의 상태로 되돌리는 방법을 배울 수 있습니다. 또한, 운동 수행능력을 극대화하기 위한 영양 관리의 중요성을 강조하며, 운동 전후에 필요한 영양소와 식단 구성에 대한 유용한 팁도 제공합니다.
마지막으로, 운동 기술과 관련된 부분에서는 다양한 운동에 필요한 기술적 요소를 설명하며, 효율적인 운동 수행을 위한 팁과 노하우를 공유합니다. 이 책을 통해 독자는 단순한 운동을 넘어 전문적인 지식을 갖춘 운동인이 될 수 있습니다.
《지구력 운동과 부상 예방》은 운동을 사랑하는 모든 이들에게 지침서가 되어줄 것입니다. 건강하고 안전한 운동 생활을 위한 필수 정보를 제공하는 이 책을 통해 자신의 운동 목표를 달성하고, 부상 없는 즐거운 운동 경험을 만들어가길 바랍니다."
"*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.
《지구력 운동과 부상 예방》은 건강한 운동 생활을 꿈꾸는 모든 이들을 위한 필독서입니다. 이 책은 지구력 훈련의 기초부터 고급 기술, 부상 예방 방법, 효과적인 스트레칭과 근력 강화, 회복 전략, 운동 기술, 그리고 영양 관리까지 종합적인 정보를 제공합니다.
지구력 운동은 단순히 체력을 키우는 것이 아니라, 전반적인 건강과 웰빙을 증진하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 책은 다양한 지구력 운동의 종류와 그 효과를 소개하며, 각 운동에 적합한 훈련 방법과 프로그램을 제시합니다. 초보자부터 경험자까지 모두가 이해할 수 있도록 쉽게 설명되어 있어 누구나 쉽게 접근할 수 있습니다.
부상 예방은 운동을 하는 모든 사람에게 필수적입니다. 이 책에서는 부상을 일으킬 수 있는 일반적인 원인과 이를 예방하기 위한 전략을 상세히 다루고 있습니다. 올바른 스트레칭 기법과 근력 강화 운동을 통해 몸의 유연성과 강도를 높이고, 운동 중 발생할 수 있는 부상을 미리 방지하는 방법을 제시합니다.
회복 또한 운동의 중요한 요소입니다. 체계적인 회복 방법과 효과적인 휴식 기법을 통해 운동 후 몸을 최상의 상태로 되돌리는 방법을 배울 수 있습니다. 또한, 운동 수행능력을 극대화하기 위한 영양 관리의 중요성을 강조하며, 운동 전후에 필요한 영양소와 식단 구성에 대한 유용한 팁도 제공합니다.
마지막으로, 운동 기술과 관련된 부분에서는 다양한 운동에 필요한 기술적 요소를 설명하며, 효율적인 운동 수행을 위한 팁과 노하우를 공유합니다. 이 책을 통해 독자는 단순한 운동을 넘어 전문적인 지식을 갖춘 운동인이 될 수 있습니다.
《지구력 운동과 부상 예방》은 운동을 사랑하는 모든 이들에게 지침서가 되어줄 것입니다. 건강하고 안전한 운동 생활을 위한 필수 정보를 제공하는 이 책을 통해 자신의 운동 목표를 달성하고, 부상 없는 즐거운 운동 경험을 만들어가길 바랍니다."
《지구력 운동과 부상 예방》은 건강한 운동 생활을 꿈꾸는 모든 이들을 위한 필독서입니다. 이 책은 지구력 훈련의 기초부터 고급 기술, 부상 예방 방법, 효과적인 스트레칭과 근력 강화, 회복 전략, 운동 기술, 그리고 영양 관리까지 종합적인 정보를 제공합니다.
지구력 운동은 단순히 체력을 키우는 것이 아니라, 전반적인 건강과 웰빙을 증진하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 책은 다양한 지구력 운동의 종류와 그 효과를 소개하며, 각 운동에 적합한 훈련 방법과 프로그램을 제시합니다. 초보자부터 경험자까지 모두가 이해할 수 있도록 쉽게 설명되어 있어 누구나 쉽게 접근할 수 있습니다.
부상 예방은 운동을 하는 모든 사람에게 필수적입니다. 이 책에서는 부상을 일으킬 수 있는 일반적인 원인과 이를 예방하기 위한 전략을 상세히 다루고 있습니다. 올바른 스트레칭 기법과 근력 강화 운동을 통해 몸의 유연성과 강도를 높이고, 운동 중 발생할 수 있는 부상을 미리 방지하는 방법을 제시합니다.
회복 또한 운동의 중요한 요소입니다. 체계적인 회복 방법과 효과적인 휴식 기법을 통해 운동 후 몸을 최상의 상태로 되돌리는 방법을 배울 수 있습니다. 또한, 운동 수행능력을 극대화하기 위한 영양 관리의 중요성을 강조하며, 운동 전후에 필요한 영양소와 식단 구성에 대한 유용한 팁도 제공합니다.
마지막으로, 운동 기술과 관련된 부분에서는 다양한 운동에 필요한 기술적 요소를 설명하며, 효율적인 운동 수행을 위한 팁과 노하우를 공유합니다. 이 책을 통해 독자는 단순한 운동을 넘어 전문적인 지식을 갖춘 운동인이 될 수 있습니다.
《지구력 운동과 부상 예방》은 운동을 사랑하는 모든 이들에게 지침서가 되어줄 것입니다. 건강하고 안전한 운동 생활을 위한 필수 정보를 제공하는 이 책을 통해 자신의 운동 목표를 달성하고, 부상 없는 즐거운 운동 경험을 만들어가길 바랍니다."
인물정보
저자(글) 씨익북스 편집부 3팀
"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.
이 상품의 총서
Klover리뷰 (0)
Klover리뷰 안내
Klover(Kyobo-lover)는 교보를 애용해 주시는 고객님들이 남겨주신 평점과 감상을 바탕으로, 다양한 정보를 전달하는 교보문고의 리뷰 서비스입니다.
1. 리워드 안내
구매 후 90일 이내에 평점 작성 시 e교환권 100원을 적립해 드립니다.
- - e교환권은 적립일로부터 180일 동안 사용 가능합니다.
- - 리워드는 5,000원 이상 eBook, 오디오북, 동영상에 한해 다운로드 완료 후 리뷰 작성 시 익일 제공됩니다. (2024년 9월 30일부터 적용)
- - 리워드는 한 상품에 최초 1회만 제공됩니다.
- - sam 이용권 구매 상품 / 선물받은 eBook은 리워드 대상에서 제외됩니다.
2. 운영 원칙 안내
Klover리뷰를 통한 리뷰를 작성해 주셔서 감사합니다. 자유로운 의사 표현의 공간인 만큼 타인에 대한 배려를 부탁합니다. 일부 타인의 권리를 침해하거나 불편을 끼치는 것을 방지하기 위해 아래에 해당하는 Klover 리뷰는 별도의 통보 없이 삭제될 수 있습니다.
- 도서나 타인에 대해 근거 없이 비방을 하거나 타인의 명예를 훼손할 수 있는 리뷰
- 도서와 무관한 내용의 리뷰
- 인신공격이나 욕설, 비속어, 혐오 발언이 개재된 리뷰
- 의성어나 의태어 등 내용의 의미가 없는 리뷰
구매 후 리뷰 작성 시, e교환권 100원 적립
문장수집
문장수집 안내
문장수집은 고객님들이 직접 선정한 책의 좋은 문장을 보여 주는 교보문고의 새로운 서비스 입니다. 교보eBook 앱에서 도서 열람 후 문장 하이라이트 하시면 직접 타이핑 하실 필요 없이 보다 편하게 남길 수 있습니다. 마음을 두드린 문장들을 기록하고 좋은 글귀들은 ‘좋아요’ 하여 모아보세요. 도서 문장과 무관한 내용 등록 시 별도 통보없이 삭제될 수 있습니다.
리워드 안내
- 구매 후 90일 이내에 문장 수집 등록 시 e교환권 100원을 적립해 드립니다.
- e교환권은 적립일로부터 180일 동안 사용 가능합니다.
- 리워드는 5,000원 이상 eBook에 한해 다운로드 완료 후 문장수집 등록 시 제공됩니다. (2024년 9월 30일부터 적용)
- 리워드는 한 상품에 최초 1회만 제공됩니다.
- sam 이용권 구매 상품 / 선물받은 eBook / 오디오북·동영상 상품/주문취소/환불 시 리워드 대상에서 제외됩니다.
구매 후 문장수집 작성 시, e교환권 100원 적립
교보eBook 첫 방문을 환영 합니다!
신규가입 혜택 지급이 완료 되었습니다.
바로 사용 가능한 교보e캐시 1,000원 (유효기간 7일)
지금 바로 교보eBook의 다양한 콘텐츠를 이용해 보세요!
