보충제의 모든 것
비타민, 미네랄, 운동, 영양, 건강, 식이요법, 안전성
지구력의 과학: 한계를 넘는 몸과 마음 50
퀘스트북
2025년 07월 11일 출간
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작품소개
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"*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.
보충제의 모든 것은 현대인의 건강과 웰빙을 위한 필수 정보를 담고 있는 종합 안내서입니다. 비타민, 미네랄, 운동, 영양, 건강, 식이요법, 안전성 등 다양한 주제를 아우르며, 독자들이 보다 건강한 삶을 영위할 수 있도록 돕습니다.
우리의 일상에서 충분한 영양소를 섭취하는 것이 얼마나 중요한지는 누구나 알고 있지만, 바쁜 생활 속에서 이를 실천하기란 쉽지 않습니다. 이 책은 그러한 고민을 해결하기 위해, 각종 영양소의 역할과 필요량, 그리고 이를 보충하기 위한 다양한 방법을 상세히 설명합니다. 비타민과 미네랄의 기능은 물론, 특정 상황이나 연령대에 맞는 보충제의 필요성에 대해서도 깊이 있는 내용을 제공합니다.
또한, 운동과 영양의 관계를 명확히 이해하고, 건강한 식이요법을 통해 에너지를 극대화하는 방법을 소개합니다. 스포츠 영양학의 관점에서 운동 전후에 필요한 영양소와 보충제를 추천하며, 실질적인 운동 계획과 식단 예시도 함께 제공합니다.
식이요법에 대한 올바른 이해는 건강한 삶을 위한 첫걸음입니다. 이 책에서는 과학적 근거를 바탕으로 한 다양한 식이요법의 장단점을 비교하고, 각자의 라이프스타일에 맞는 최적의 식단을 선택하는 데 필요한 정보를 제공합니다.
마지막으로, 보충제를 선택할 때의 안전성 문제도 간과할 수 없습니다. 이 책은 소비자가 알아야 할 보충제의 품질 기준과 안전성 검사 방법에 대해 명확히 설명하며, 올바른 제품 선택을 위한 팁을 제공합니다.
보충제의 모든 것은 건강을 위한 지식과 실천을 하나로 묶어, 독자들이 보다 건강하고 활기찬 삶을 살 수 있도록 안내하는 필독서입니다. 건강에 대한 모든 궁금증을 해소하고, 나 자신을 위한 최선의 선택을 할 수 있도록 도와줄 이 책을 통해, 나만의 건강 여정을 시작해 보세요."
보충제의 모든 것은 현대인의 건강과 웰빙을 위한 필수 정보를 담고 있는 종합 안내서입니다. 비타민, 미네랄, 운동, 영양, 건강, 식이요법, 안전성 등 다양한 주제를 아우르며, 독자들이 보다 건강한 삶을 영위할 수 있도록 돕습니다.
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또한, 운동과 영양의 관계를 명확히 이해하고, 건강한 식이요법을 통해 에너지를 극대화하는 방법을 소개합니다. 스포츠 영양학의 관점에서 운동 전후에 필요한 영양소와 보충제를 추천하며, 실질적인 운동 계획과 식단 예시도 함께 제공합니다.
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보충제의 모든 것은 현대인의 건강과 웰빙을 위한 필수 정보를 담고 있는 종합 안내서입니다. 비타민, 미네랄, 운동, 영양, 건강, 식이요법, 안전성 등 다양한 주제를 아우르며, 독자들이 보다 건강한 삶을 영위할 수 있도록 돕습니다.
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인물정보
저자(글) 씨익북스 편집부 3팀
"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.
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