마감의 심리학

시간 관리, 스트레스, 우선순위, 생산성, 동기부여, 목표 설정, procrastination

씨익북스 편집부 3팀 지음

레오북 2025년 06월 30일 출간

작품소개

책소개

"*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.

『마감의 심리학』은 현대 사회에서 우리 모두가 겪는 시간 관리와 스트레스, 우선순위 설정, 생산성 향상, 동기부여, 목표 설정, 그리고 미루기(프로크래스티네이션)의 심리를 깊이 탐구하는 책입니다. 이 책은 단순한 시간 관리 기법을 넘어, 왜 우리는 마감을 미루고, 스트레스를 느끼며, 목표를 달성하는 데 어려움을 겪는지를 심리학적 관점에서 분석합니다.

저자는 다양한 연구 결과와 사례를 통해, 우리 뇌의 작동 방식과 감정의 영향을 설명하며, 마감이 다가올수록 느끼는 압박감이 어떻게 우리의 행동에 영향을 미치는지를 탐구합니다. 또한, 목표를 설정할 때 고려해야 할 요소와 우선순위를 정하는 방법, 그리고 이를 통해 생산성을 높이는 전략을 제시합니다.

특히, 미루기에 대한 심리적 원인과 그 해결책을 제시하는 부분은 많은 독자들에게 실질적인 도움을 줄 것입니다. 저자는 미루기가 단순히 게으름에서 오는 것이 아니라, 불안, 완벽주의, 자존감 문제 등 복합적인 감정에서 비롯된다는 점을 강조하며, 이를 극복하기 위한 구체적인 방법들을 제안합니다.

책의 마지막 부분에서는 독자들이 자신의 목표를 설정하고 달성하기 위한 실질적인 플래너를 제공하여, 이론에서 실제로 적용할 수 있는 방법을 제시합니다. 마감의 심리학은 시간 관리에 대한 새로운 시각을 제공하며, 독자들이 보다 효과적으로 자신의 삶을 관리할 수 있도록 도와줄 것입니다. 마감의 압박을 느끼는 모든 이들에게 필독서가 될 이 책을 통해, 더 나은 생산성과 스트레스 없는 삶을 향한 첫걸음을 내딛어 보세요."

목차

"*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.

『마감의 심리학』은 현대 사회에서 우리 모두가 겪는 시간 관리와 스트레스, 우선순위 설정, 생산성 향상, 동기부여, 목표 설정, 그리고 미루기(프로크래스티네이션)의 심리를 깊이 탐구하는 책입니다. 이 책은 단순한 시간 관리 기법을 넘어, 왜 우리는 마감을 미루고, 스트레스를 느끼며, 목표를 달성하는 데 어려움을 겪는지를 심리학적 관점에서 분석합니다.

저자는 다양한 연구 결과와 사례를 통해, 우리 뇌의 작동 방식과 감정의 영향을 설명하며, 마감이 다가올수록 느끼는 압박감이 어떻게 우리의 행동에 영향을 미치는지를 탐구합니다. 또한, 목표를 설정할 때 고려해야 할 요소와 우선순위를 정하는 방법, 그리고 이를 통해 생산성을 높이는 전략을 제시합니다.

특히, 미루기에 대한 심리적 원인과 그 해결책을 제시하는 부분은 많은 독자들에게 실질적인 도움을 줄 것입니다. 저자는 미루기가 단순히 게으름에서 오는 것이 아니라, 불안, 완벽주의, 자존감 문제 등 복합적인 감정에서 비롯된다는 점을 강조하며, 이를 극복하기 위한 구체적인 방법들을 제안합니다.

책의 마지막 부분에서는 독자들이 자신의 목표를 설정하고 달성하기 위한 실질적인 플래너를 제공하여, 이론에서 실제로 적용할 수 있는 방법을 제시합니다. 마감의 심리학은 시간 관리에 대한 새로운 시각을 제공하며, 독자들이 보다 효과적으로 자신의 삶을 관리할 수 있도록 도와줄 것입니다. 마감의 압박을 느끼는 모든 이들에게 필독서가 될 이 책을 통해, 더 나은 생산성과 스트레스 없는 삶을 향한 첫걸음을 내딛어 보세요."

작가정보

저자(글) 씨익북스 편집부 3팀

"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.