집중의 기술
몰입, 시간 관리, 목표 설정, 습관 형성, 환경 조성, 디지털 디톡스, 명상
산만한 세상에서 나를 지키는 힘 4
퀘스트북
2025년 06월 29일 출간
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작품소개
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"*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.
**책 제목: 집중의 기술**
현대 사회는 끊임없는 정보의 홍수와 소음 속에서 우리의 집중력을 위협하고 있습니다. '집중의 기술'은 이러한 시대에 필요한 집중력 향상과 몰입을 위한 실질적인 전략을 제시합니다.
이 책은 몰입의 중요성과 이를 달성하기 위한 다양한 방법을 탐구합니다. 독자들은 몰입의 상태에 들어가는 방법, 즉 '흐름'을 경험하는 방법을 배우게 되며, 이를 통해 일이나 학습에서 최상의 성과를 낼 수 있는 기회를 얻게 됩니다.
또한, 시간 관리의 기술을 통해 효율적으로 하루를 구성하는 방법을 안내합니다. 우선순위를 정하고, 중요한 작업에 집중할 수 있는 방법을 배우며, 실질적으로 시간을 관리하는 다양한 도구와 기법을 소개합니다.
목표 설정은 성공의 열쇠입니다. 이 책은 SMART 목표 설정 기법 등을 통해 명확하고 구체적인 목표를 설정하는 방법을 제시하여, 독자들이 목적의식을 가지고 행동할 수 있도록 돕습니다.
습관 형성의 중요성도 강조됩니다. 작은 습관들이 어떻게 큰 변화를 만들어 갈 수 있는지를 설명하며, 효과적인 습관 형성을 위한 단계별 접근법을 제공합니다. 또한, 주변 환경을 어떻게 조성해야 집중력과 생산성을 높일 수 있는지를 논의합니다.
디지털 디톡스는 현대인의 필수 과제가 되었습니다. 이 책은 기술의 도움을 받으면서도 과유불급의 원칙을 지킬 수 있는 방법을 제안하며, 디지털 기기로부터 잠시 벗어나 오히려 더 깊은 집중과 창의력을 발휘할 수 있도록 안내합니다.
마지막으로, 명상과 마음 챙김의 기술이 집중력을 어떻게 강화하는지를 설명합니다. 마음을 가라앉히고, 현재 순간에 집중하는 연습을 통해 정신적 명료함과 내면의 평화를 찾는 방법을 배울 수 있습니다.
'집중의 기술'은 이 모든 요소를 유기적으로 연결하여, 독자들이 더욱 효과적이고 의미 있는 삶을 살아갈 수 있도록 돕는 종합적인 가이드입니다. 지금 당장 우리의 집중력을 회복하고, 진정한 몰입의 세계로 들어가 보세요."
**책 제목: 집중의 기술**
현대 사회는 끊임없는 정보의 홍수와 소음 속에서 우리의 집중력을 위협하고 있습니다. '집중의 기술'은 이러한 시대에 필요한 집중력 향상과 몰입을 위한 실질적인 전략을 제시합니다.
이 책은 몰입의 중요성과 이를 달성하기 위한 다양한 방법을 탐구합니다. 독자들은 몰입의 상태에 들어가는 방법, 즉 '흐름'을 경험하는 방법을 배우게 되며, 이를 통해 일이나 학습에서 최상의 성과를 낼 수 있는 기회를 얻게 됩니다.
또한, 시간 관리의 기술을 통해 효율적으로 하루를 구성하는 방법을 안내합니다. 우선순위를 정하고, 중요한 작업에 집중할 수 있는 방법을 배우며, 실질적으로 시간을 관리하는 다양한 도구와 기법을 소개합니다.
목표 설정은 성공의 열쇠입니다. 이 책은 SMART 목표 설정 기법 등을 통해 명확하고 구체적인 목표를 설정하는 방법을 제시하여, 독자들이 목적의식을 가지고 행동할 수 있도록 돕습니다.
습관 형성의 중요성도 강조됩니다. 작은 습관들이 어떻게 큰 변화를 만들어 갈 수 있는지를 설명하며, 효과적인 습관 형성을 위한 단계별 접근법을 제공합니다. 또한, 주변 환경을 어떻게 조성해야 집중력과 생산성을 높일 수 있는지를 논의합니다.
디지털 디톡스는 현대인의 필수 과제가 되었습니다. 이 책은 기술의 도움을 받으면서도 과유불급의 원칙을 지킬 수 있는 방법을 제안하며, 디지털 기기로부터 잠시 벗어나 오히려 더 깊은 집중과 창의력을 발휘할 수 있도록 안내합니다.
마지막으로, 명상과 마음 챙김의 기술이 집중력을 어떻게 강화하는지를 설명합니다. 마음을 가라앉히고, 현재 순간에 집중하는 연습을 통해 정신적 명료함과 내면의 평화를 찾는 방법을 배울 수 있습니다.
'집중의 기술'은 이 모든 요소를 유기적으로 연결하여, 독자들이 더욱 효과적이고 의미 있는 삶을 살아갈 수 있도록 돕는 종합적인 가이드입니다. 지금 당장 우리의 집중력을 회복하고, 진정한 몰입의 세계로 들어가 보세요."
"*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.
**책 제목: 집중의 기술**
현대 사회는 끊임없는 정보의 홍수와 소음 속에서 우리의 집중력을 위협하고 있습니다. '집중의 기술'은 이러한 시대에 필요한 집중력 향상과 몰입을 위한 실질적인 전략을 제시합니다.
이 책은 몰입의 중요성과 이를 달성하기 위한 다양한 방법을 탐구합니다. 독자들은 몰입의 상태에 들어가는 방법, 즉 '흐름'을 경험하는 방법을 배우게 되며, 이를 통해 일이나 학습에서 최상의 성과를 낼 수 있는 기회를 얻게 됩니다.
또한, 시간 관리의 기술을 통해 효율적으로 하루를 구성하는 방법을 안내합니다. 우선순위를 정하고, 중요한 작업에 집중할 수 있는 방법을 배우며, 실질적으로 시간을 관리하는 다양한 도구와 기법을 소개합니다.
목표 설정은 성공의 열쇠입니다. 이 책은 SMART 목표 설정 기법 등을 통해 명확하고 구체적인 목표를 설정하는 방법을 제시하여, 독자들이 목적의식을 가지고 행동할 수 있도록 돕습니다.
습관 형성의 중요성도 강조됩니다. 작은 습관들이 어떻게 큰 변화를 만들어 갈 수 있는지를 설명하며, 효과적인 습관 형성을 위한 단계별 접근법을 제공합니다. 또한, 주변 환경을 어떻게 조성해야 집중력과 생산성을 높일 수 있는지를 논의합니다.
디지털 디톡스는 현대인의 필수 과제가 되었습니다. 이 책은 기술의 도움을 받으면서도 과유불급의 원칙을 지킬 수 있는 방법을 제안하며, 디지털 기기로부터 잠시 벗어나 오히려 더 깊은 집중과 창의력을 발휘할 수 있도록 안내합니다.
마지막으로, 명상과 마음 챙김의 기술이 집중력을 어떻게 강화하는지를 설명합니다. 마음을 가라앉히고, 현재 순간에 집중하는 연습을 통해 정신적 명료함과 내면의 평화를 찾는 방법을 배울 수 있습니다.
'집중의 기술'은 이 모든 요소를 유기적으로 연결하여, 독자들이 더욱 효과적이고 의미 있는 삶을 살아갈 수 있도록 돕는 종합적인 가이드입니다. 지금 당장 우리의 집중력을 회복하고, 진정한 몰입의 세계로 들어가 보세요."
**책 제목: 집중의 기술**
현대 사회는 끊임없는 정보의 홍수와 소음 속에서 우리의 집중력을 위협하고 있습니다. '집중의 기술'은 이러한 시대에 필요한 집중력 향상과 몰입을 위한 실질적인 전략을 제시합니다.
이 책은 몰입의 중요성과 이를 달성하기 위한 다양한 방법을 탐구합니다. 독자들은 몰입의 상태에 들어가는 방법, 즉 '흐름'을 경험하는 방법을 배우게 되며, 이를 통해 일이나 학습에서 최상의 성과를 낼 수 있는 기회를 얻게 됩니다.
또한, 시간 관리의 기술을 통해 효율적으로 하루를 구성하는 방법을 안내합니다. 우선순위를 정하고, 중요한 작업에 집중할 수 있는 방법을 배우며, 실질적으로 시간을 관리하는 다양한 도구와 기법을 소개합니다.
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인물정보
저자(글) 씨익북스 편집부 3팀
"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.
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