내 안의 대화: 자기대화기술의 힘

자기대화, 내면의 목소리, 감정 관리, 사고 패턴, 자기 이해, 목표 설정, 긍정적 변화

씨익북스 편집부 3팀 지음

퀘스트북 2025년 06월 23일 출간

작품소개

책소개

"*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.

“내 안의 대화: 자기대화기술의 힘”은 우리가 일상에서 자주 접하는 내면의 목소리와 그 힘을 탐구하는 책입니다. 이 책은 자기대화라는 개념을 중심으로, 우리 각자가 스스로와 나누는 대화가 삶에 미치는 긍정적인 영향과 그 활용 방법에 대해 깊이 있게 다룹니다.

자기대화는 단순히 생각을 나열하는 것이 아니라, 우리의 감정 관리, 사고 패턴의 형성, 자기 이해와 목표 설정에 큰 역할을 합니다. 저자는 자기대화의 기술을 통해 독자가 자신의 내면을 이해하고, 긍정적인 변화를 이끌어낼 수 있도록 돕습니다. 특히, 부정적인 사고 패턴에 사로잡힌 사람들에게는 그 패턴을 재구성하는 방법과 더불어 감정을 효과적으로 관리하는 실용적인 기법을 제시합니다.

이 책은 다양한 사례와 연구 결과를 바탕으로 자기대화의 중요성을 강조하며, 독자들이 자신의 경험을 통해 적용할 수 있는 실질적인 방법들을 제공합니다. 또한, 긍정적인 자기대화가 어떻게 삶의 질을 향상시키고, 자신감을 높이며, 목표를 달성하는 데 기여하는지를 탐구합니다.

“내 안의 대화”는 단순한 자기계발서가 아닌, 개인의 내면을 깊이 이해하고 성장할 수 있도록 안내하는 지침서입니다. 독자들은 이 책을 통해 자기대화의 힘을 발견하고, 이를 통해 스스로의 삶을 변화시키는 기회를 가질 수 있을 것입니다. 이 책과 함께 긍정적인 내면의 목소리를 키워나가며, 더 나은 자신을 만들어가는 여정을 시작해 보세요."

목차

"*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.

“내 안의 대화: 자기대화기술의 힘”은 우리가 일상에서 자주 접하는 내면의 목소리와 그 힘을 탐구하는 책입니다. 이 책은 자기대화라는 개념을 중심으로, 우리 각자가 스스로와 나누는 대화가 삶에 미치는 긍정적인 영향과 그 활용 방법에 대해 깊이 있게 다룹니다.

자기대화는 단순히 생각을 나열하는 것이 아니라, 우리의 감정 관리, 사고 패턴의 형성, 자기 이해와 목표 설정에 큰 역할을 합니다. 저자는 자기대화의 기술을 통해 독자가 자신의 내면을 이해하고, 긍정적인 변화를 이끌어낼 수 있도록 돕습니다. 특히, 부정적인 사고 패턴에 사로잡힌 사람들에게는 그 패턴을 재구성하는 방법과 더불어 감정을 효과적으로 관리하는 실용적인 기법을 제시합니다.

이 책은 다양한 사례와 연구 결과를 바탕으로 자기대화의 중요성을 강조하며, 독자들이 자신의 경험을 통해 적용할 수 있는 실질적인 방법들을 제공합니다. 또한, 긍정적인 자기대화가 어떻게 삶의 질을 향상시키고, 자신감을 높이며, 목표를 달성하는 데 기여하는지를 탐구합니다.

“내 안의 대화”는 단순한 자기계발서가 아닌, 개인의 내면을 깊이 이해하고 성장할 수 있도록 안내하는 지침서입니다. 독자들은 이 책을 통해 자기대화의 힘을 발견하고, 이를 통해 스스로의 삶을 변화시키는 기회를 가질 수 있을 것입니다. 이 책과 함께 긍정적인 내면의 목소리를 키워나가며, 더 나은 자신을 만들어가는 여정을 시작해 보세요."

인물정보

저자(글) 씨익북스 편집부 3팀

"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.