스트레스 관리와 집단 상담
스트레스, 집단 상담, 심리치료, 감정 조절, 대인 관계, 자기 개발, 회복력
스트레스를 다루는 기술 62
레오북
2025년 06월 22일 출간
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작품소개
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"*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.
《스트레스 관리와 집단 상담》은 현대 사회에서 우리가 직면하는 다양한 스트레스 요인과 이를 효과적으로 관리하는 방법에 대해 심도 있게 다룬 책입니다. 이 책은 심리치료의 관점에서 스트레스를 이해하고, 집단 상담을 통해 개인의 감정 조절 및 대인 관계 능력을 향상시키는 방법을 제시합니다.
스트레스는 우리 일상에서 피할 수 없는 요소지만, 저자는 이를 부정적인 경험이 아닌 성장의 기회로 바라볼 것을 권장합니다. 각 장에서는 스트레스의 원인과 그로 인해 나타나는 다양한 감정적, 신체적 반응을 분석하며, 이러한 반응을 어떻게 인식하고 관리할 수 있는지를 설명합니다. 독자는 자신의 스트레스 패턴을 이해하고, 이를 바탕으로 효과적인 대처 전략을 세울 수 있게 됩니다.
특히, 집단 상담의 중요성에 대해 강조하는 이 책은, 타인과의 상호작용을 통해 자신을 이해하고, 다양한 경험을 공유하는 과정이 어떻게 회복력과 자기 개발에 기여하는지를 보여줍니다. 저자는 집단 상담이 개인의 심리적 안전과 지원을 제공하는 중요한 장이 될 수 있음을 설명하며, 이를 통해 대인 관계의 질을 향상시키는 방법을 제시합니다.
또한, 독자는 감정 조절 기술, 스트레스 완화 기법, 그리고 자기 개발을 위한 실질적인 팁을 배우게 됩니다. 이 과정은 단순히 스트레스를 관리하는 데 그치지 않고, 개인의 삶의 질을 향상시키고, 더 나아가 긍정적인 변화를 이끌어내는 데 도움을 줄 것입니다.
《스트레스 관리와 집단 상담》은 스트레스를 효과적으로 관리하고, 개인의 심리적 건강을 증진시키고자 하는 모든 이들에게 유익한 길잡이가 될 것입니다. 이 책을 통해 독자들은 자신을 더욱 잘 이해하고, 타인과의 관계를 깊이 있게 형성해 갈 수 있는 기회를 갖게 될 것입니다. 스트레스를 극복하고, 더 나은 삶으로 나아가는 여정을 함께 시작해 보세요."
《스트레스 관리와 집단 상담》은 현대 사회에서 우리가 직면하는 다양한 스트레스 요인과 이를 효과적으로 관리하는 방법에 대해 심도 있게 다룬 책입니다. 이 책은 심리치료의 관점에서 스트레스를 이해하고, 집단 상담을 통해 개인의 감정 조절 및 대인 관계 능력을 향상시키는 방법을 제시합니다.
스트레스는 우리 일상에서 피할 수 없는 요소지만, 저자는 이를 부정적인 경험이 아닌 성장의 기회로 바라볼 것을 권장합니다. 각 장에서는 스트레스의 원인과 그로 인해 나타나는 다양한 감정적, 신체적 반응을 분석하며, 이러한 반응을 어떻게 인식하고 관리할 수 있는지를 설명합니다. 독자는 자신의 스트레스 패턴을 이해하고, 이를 바탕으로 효과적인 대처 전략을 세울 수 있게 됩니다.
특히, 집단 상담의 중요성에 대해 강조하는 이 책은, 타인과의 상호작용을 통해 자신을 이해하고, 다양한 경험을 공유하는 과정이 어떻게 회복력과 자기 개발에 기여하는지를 보여줍니다. 저자는 집단 상담이 개인의 심리적 안전과 지원을 제공하는 중요한 장이 될 수 있음을 설명하며, 이를 통해 대인 관계의 질을 향상시키는 방법을 제시합니다.
또한, 독자는 감정 조절 기술, 스트레스 완화 기법, 그리고 자기 개발을 위한 실질적인 팁을 배우게 됩니다. 이 과정은 단순히 스트레스를 관리하는 데 그치지 않고, 개인의 삶의 질을 향상시키고, 더 나아가 긍정적인 변화를 이끌어내는 데 도움을 줄 것입니다.
《스트레스 관리와 집단 상담》은 스트레스를 효과적으로 관리하고, 개인의 심리적 건강을 증진시키고자 하는 모든 이들에게 유익한 길잡이가 될 것입니다. 이 책을 통해 독자들은 자신을 더욱 잘 이해하고, 타인과의 관계를 깊이 있게 형성해 갈 수 있는 기회를 갖게 될 것입니다. 스트레스를 극복하고, 더 나은 삶으로 나아가는 여정을 함께 시작해 보세요."
"*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.
《스트레스 관리와 집단 상담》은 현대 사회에서 우리가 직면하는 다양한 스트레스 요인과 이를 효과적으로 관리하는 방법에 대해 심도 있게 다룬 책입니다. 이 책은 심리치료의 관점에서 스트레스를 이해하고, 집단 상담을 통해 개인의 감정 조절 및 대인 관계 능력을 향상시키는 방법을 제시합니다.
스트레스는 우리 일상에서 피할 수 없는 요소지만, 저자는 이를 부정적인 경험이 아닌 성장의 기회로 바라볼 것을 권장합니다. 각 장에서는 스트레스의 원인과 그로 인해 나타나는 다양한 감정적, 신체적 반응을 분석하며, 이러한 반응을 어떻게 인식하고 관리할 수 있는지를 설명합니다. 독자는 자신의 스트레스 패턴을 이해하고, 이를 바탕으로 효과적인 대처 전략을 세울 수 있게 됩니다.
특히, 집단 상담의 중요성에 대해 강조하는 이 책은, 타인과의 상호작용을 통해 자신을 이해하고, 다양한 경험을 공유하는 과정이 어떻게 회복력과 자기 개발에 기여하는지를 보여줍니다. 저자는 집단 상담이 개인의 심리적 안전과 지원을 제공하는 중요한 장이 될 수 있음을 설명하며, 이를 통해 대인 관계의 질을 향상시키는 방법을 제시합니다.
또한, 독자는 감정 조절 기술, 스트레스 완화 기법, 그리고 자기 개발을 위한 실질적인 팁을 배우게 됩니다. 이 과정은 단순히 스트레스를 관리하는 데 그치지 않고, 개인의 삶의 질을 향상시키고, 더 나아가 긍정적인 변화를 이끌어내는 데 도움을 줄 것입니다.
《스트레스 관리와 집단 상담》은 스트레스를 효과적으로 관리하고, 개인의 심리적 건강을 증진시키고자 하는 모든 이들에게 유익한 길잡이가 될 것입니다. 이 책을 통해 독자들은 자신을 더욱 잘 이해하고, 타인과의 관계를 깊이 있게 형성해 갈 수 있는 기회를 갖게 될 것입니다. 스트레스를 극복하고, 더 나은 삶으로 나아가는 여정을 함께 시작해 보세요."
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스트레스는 우리 일상에서 피할 수 없는 요소지만, 저자는 이를 부정적인 경험이 아닌 성장의 기회로 바라볼 것을 권장합니다. 각 장에서는 스트레스의 원인과 그로 인해 나타나는 다양한 감정적, 신체적 반응을 분석하며, 이러한 반응을 어떻게 인식하고 관리할 수 있는지를 설명합니다. 독자는 자신의 스트레스 패턴을 이해하고, 이를 바탕으로 효과적인 대처 전략을 세울 수 있게 됩니다.
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인물정보
저자(글) 씨익북스 편집부 3팀
"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.
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