회피행동의 심리학

회피, 심리학, 행동, 불안, 대처, 치료, 자기 인식

씨익북스 편집부 3팀 지음

레오북 2025년 06월 22일 출간

작품소개

책소개

"*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.

『회피행동의 심리학』은 우리 삶에서 흔히 겪는 불안과 회피 행동의 심리적 메커니즘을 깊이 있게 탐구하는 책입니다. 이 책은 회피라는 행동이 어떻게 우리의 일상생활에 영향을 미치고, 그로 인해 어떤 심리적 어려움이 발생하는지를 설명합니다. 저자는 심리학적 이론과 최신 연구 결과를 바탕으로 회피 행동이 개인의 대처 방식에 미치는 영향을 분석하고, 이를 통해 독자들이 자신의 행동 패턴을 인식하고 변화시킬 수 있도록 돕습니다.

회피 행동은 불안한 상황에서 자신을 보호하려는 본능적인 반응이지만, 이로 인해 우리는 종종 중요한 기회를 놓치거나 대인 관계에서의 연결을 끊게 됩니다. 책에서는 회피 행동의 다양한 형태를 구체적인 사례를 통해 소개하며, 이를 극복하기 위한 실질적인 방법과 전략을 제시합니다. 독자는 자신이 어떤 상황에서 회피 행동을 보이는지, 그 이유가 무엇인지에 대한 통찰을 얻고, 이를 통해 보다 건강한 대처 방식을 개발할 수 있을 것입니다.

또한, 이 책은 심리 치료의 중요성에 대해서도 강조합니다. 치료 과정을 통해 자기 인식을 높이고, 불안을 효과적으로 관리하는 방법을 배울 수 있습니다. 독자가 자신의 내면을 탐구하고, 회피 행동을 이해함으로써 더 나은 삶을 살아갈 수 있도록 안내하는 이 책은 심리학에 관심 있는 모든 이들에게 유익한 길잡이가 될 것입니다.

『회피행동의 심리학』은 심리학적 지식을 바탕으로 우리의 행동을 돌아보고, 더 나아가 자기 발전을 위한 첫걸음을 내딛도록 도와주는 소중한 자원입니다. 불안과 회피의 굴레에서 벗어나, 자신을 진정으로 이해하고 성장할 수 있는 기회를 제공합니다. 독자들은 이 책을 통해 회피 행동의 뿌리를 이해하고, 보다 자유롭고 행복한 삶을 위한 여정을 시작할 수 있을 것입니다."

목차

"*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.

『회피행동의 심리학』은 우리 삶에서 흔히 겪는 불안과 회피 행동의 심리적 메커니즘을 깊이 있게 탐구하는 책입니다. 이 책은 회피라는 행동이 어떻게 우리의 일상생활에 영향을 미치고, 그로 인해 어떤 심리적 어려움이 발생하는지를 설명합니다. 저자는 심리학적 이론과 최신 연구 결과를 바탕으로 회피 행동이 개인의 대처 방식에 미치는 영향을 분석하고, 이를 통해 독자들이 자신의 행동 패턴을 인식하고 변화시킬 수 있도록 돕습니다.

회피 행동은 불안한 상황에서 자신을 보호하려는 본능적인 반응이지만, 이로 인해 우리는 종종 중요한 기회를 놓치거나 대인 관계에서의 연결을 끊게 됩니다. 책에서는 회피 행동의 다양한 형태를 구체적인 사례를 통해 소개하며, 이를 극복하기 위한 실질적인 방법과 전략을 제시합니다. 독자는 자신이 어떤 상황에서 회피 행동을 보이는지, 그 이유가 무엇인지에 대한 통찰을 얻고, 이를 통해 보다 건강한 대처 방식을 개발할 수 있을 것입니다.

또한, 이 책은 심리 치료의 중요성에 대해서도 강조합니다. 치료 과정을 통해 자기 인식을 높이고, 불안을 효과적으로 관리하는 방법을 배울 수 있습니다. 독자가 자신의 내면을 탐구하고, 회피 행동을 이해함으로써 더 나은 삶을 살아갈 수 있도록 안내하는 이 책은 심리학에 관심 있는 모든 이들에게 유익한 길잡이가 될 것입니다.

『회피행동의 심리학』은 심리학적 지식을 바탕으로 우리의 행동을 돌아보고, 더 나아가 자기 발전을 위한 첫걸음을 내딛도록 도와주는 소중한 자원입니다. 불안과 회피의 굴레에서 벗어나, 자신을 진정으로 이해하고 성장할 수 있는 기회를 제공합니다. 독자들은 이 책을 통해 회피 행동의 뿌리를 이해하고, 보다 자유롭고 행복한 삶을 위한 여정을 시작할 수 있을 것입니다."

인물정보

저자(글) 씨익북스 편집부 3팀

"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.