Yoga & Pilates 인사이트 2025년 8월호

김성원 지음

샨티스토리(shanti story) 2025년 08월 04일 출간

작품소개

책소개

ISSN 3091-695X

“이건… 그냥 잡지가 아니야.”
숨을 들이쉬자 뇌가 깨어났고, 벽에 기대자 마음이 풀렸습니다.

『요가앤필라테스 인사이트 8월호』는 이 시대, 요가와 필라테스 지도자들에게 꼭 필요한 ‘진정한 회복’과 ‘뇌과학 기반 명상’ 그리고 테라피월과 근막, 자율신경, 감정까지 연결하는 요가와 필라테스의 최전선을 펼쳐 보입니다.

요가수련이 뇌를 바꾼다?
100일 명상이 뇌신경가소성을 만든다?
유방암 회복을 위한 필라테스,
아이들과의 요가가 감정을 길러낸다?
그리고 요즘 가장 뜨거운 핫템, ‘테라피월’.

몸과 마음의 구조를 다루는 전문가들의 깊이 있는 칼럼부터, 전국 요가·필라테스 스튜디오의 감각적인 클래스까지.

이번 8월호는, 당신의 방향을 바꿔줄 ‘자극’이 될 것입니다. 지금, 숨을 들이쉬고, 이 한 권으로 명상의 문을 여세요.

책 속으로

Contents

2025 하계 월 인사이드 스케치

Secret Agenda
Ⅰ. 초보 강사가 가장 두려워하는 시퀀스,어디서부터 시작해야 할까?
Ⅱ. 체형 분석, 필라테스 강사라면 어디까지 볼 수 있어야 할까?
Ⅲ. 과학과 철학으로 들여다본 요가명상의 신경가소성과 체화 메커니즘

Trend
Ⅰ. 숨, 그 안에 명상이 있다
Ⅱ. 요즘 아이들, 요가에서 놀다
Ⅲ. 유방암 환자를 위한 필라테스
Ⅳ. 요즘 요가의 핫템, 테라피월

Cover Story
최자연 원장, 물 흐르듯, 사람을 키우다

Column
[구도희 칼럼] 엉덩이를 안 써서 허리가 아픈 걸까?
[오유진 칼럼] 골프 퍼포먼스의 숨은 키, 골반과 고관절을 리셋하라!
[오해인 칼럼] 근감소증 시대, 필라테스로 되살리는 움직임
[유승아 칼럼] 월레(walle) 와 필라테스를 활용한 감각 기반 다이어트 전략
[박보정 칼럼] 화(火)를 다스리는 여름정화법 – 쿨링 요가
[이미정 칼럼] 요통, 울림으로 풀다
[이서현 칼럼] 암환우의 마음에 닿는 울림
[김윤석 칼럼] 요가수련은 어떻게 우리 몸의 '뻣뻣함'을 풀어내는가
[김현주 칼럼] 소리로 명상하다
[박영빈 칼럼] 온전한 휴식의 밤 - 내면으로 향하는 프라티야하라
[임은주 칼럼] 우짜이 호흡 – 빈야사의 심장. 바다처럼 숨 쉬는 법

Interview
[인터뷰] 전복순, K-월국제연합 심사위원장

화제의 스튜디오
마이솔 스타일 수련의 정수, 김양희아쉬탕가요가원
지축 필라테스&번지피지오 디 필라지오

Issue
100일 밤 요가명상, 8월 4일부터 매일 나를 만나
는 시간이 열립니다
2025 베스트셀러작가 초청 리셉션

Class
8월 요앤피멤버십 주요일정

Studio
스튜디오 소개

출판사 서평

『요가앤필라테스 인사이트 2025년 8월호』는 요가와 필라테스를 넘어서, "몸·마음·뇌를 연결하는 통합 지식 저널"로 진화한 이 한 권은, 지금 가장 앞서가는 지도자들의 인사이트를 깊고도 실용적으로 담아냅니다.

이번 호의 핵심 주제는 단연 ‘요가명상과 뇌신경가소성’입니다. 요가 수련이 실제로 뇌를 재설계한다는 최신 뇌과학 연구 결과와 함께, 100일 요가명상 프로젝트를 통해 실제 수련자들의 변화 사례까지 풍부하게 담겼습니다.

또한, 지금 가장 주목받는 테라피 트렌드인 테라피월과 근막플로우요가,
그리고 유방암 환자 대상 필라테스, 키즈요가의 교육적 가치를 조명한 특집,
각 분야 전문가들이 실제 임상과 교육 경험을 바탕으로 풀어낸 칼럼은 단순한 정보 전달을 넘어, 현장 지도자들에게 통찰과 방향을 제시합니다.

특히 지도자를 위한 ‘시퀀스 설계 가이드’와 ‘체형 분석의 해부학적 접근’은 새로운 강의 기획과 수업 완성도를 높이려는 강사들에게 즉시 활용 가능한 실전 팁이 가득합니다.

한 달의 수련과 교육이 한 권으로 정리되는 ‘현장형 전문지’,
『요가앤필라테스 인사이트 8월호』는 지금 가장 진화된 웰니스 교육의 기준이 됩니다.

인물정보

저자(글) 김성원