도약 반응: 생존 본능의 심리학

씨익북스 편집부 2팀 지음

스콜피오 2025년 06월 10일 출간

작품소개

책소개

"*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.

《도약 반응: 생존 본능의 심리학》은 인간의 본능적 반응과 행동을 심리학적, 생리학적 관점에서 탐구하는 책입니다. 우리는 일상에서 크고 작은 스트레스에 직면하며, 이러한 상황에서 우리의 몸과 마음은 어떻게 반응하는지에 대한 깊은 이해가 필요합니다. 이 책은 스트레스가 우리의 생리학과 심리학에 미치는 영향을 분석하고, 그러한 반응이 생존 본능과 어떻게 연결되는지를 설명합니다.

저자는 불안과 스트레스가 우리에게 미치는 영향을 다양한 사례와 연구 결과를 통해 제시하며, 이를 통해 독자들이 자신의 감정과 반응을 더 잘 이해할 수 있도록 돕습니다. 또한, 불안한 상황에서 어떻게 대처할 수 있는지에 대한 유용한 전략과 기법을 제안합니다. 이 과정에서 독자는 자신의 대처 메커니즘을 인식하고, 필요할 경우 이를 개선하는 방법을 배울 수 있습니다.

인간 행동의 복잡성과 다양성을 조명하는 이 책은 심리학, 생리학, 생존에 대한 통합적인 접근을 통해 독자들에게 더 나은 자기 이해와 성장의 기회를 제공합니다. 도약 반응은 단순한 생리적 반응 이상으로, 우리의 삶에 깊은 영향을 미치는 심리적 과정임을 깨닫게 해줄 것입니다. 이 책을 통해 독자들은 스트레스 상황에서의 자신의 반응을 이해하고, 보다 효과적으로 대처하는 방법을 익힐 수 있을 것입니다.

《도약 반응: 생존 본능의 심리학》은 심리학에 관심이 있는 독자들뿐만 아니라, 일상에서 스트레스를 경험하는 모든 이들에게 유익한 통찰을 제공하는 필독서입니다. 생존 본능이 어떻게 우리의 행동을 이끌고, 이를 통해 우리는 어떻게 더 나은 삶을 살아갈 수 있는지를 탐구하는 이 책은, 결국 우리가 인간으로서 성장하고 발전하는 데 필요한 지혜를 전해줄 것입니다."

목차

"생존 본능의 심리학 탐구
스트레스의 생리적 기초
불안과 생존: 심리적 연결고리
생리학적 반응과 인간 행동
대처 메커니즘의 진화
스트레스와 호르몬의 관계
생존을 위한 심리적 전략
불안의 뿌리: 과거와 현재
인간의 스트레스 반응: 싸움 또는 도망
생리적 반응의 이해
심리학적 대처: 위기 속에서의 선택
인간 행동의 진화적 관점
스트레스 관리의 심리학
불안 장애와 생존 본능
대처 메커니즘의 유형
생리적 스트레스 반응의 메커니즘
생존 본능의 심리적 해석
스트레스와 면역 체계의 연관성
불안과 생리적 증상의 상관관계
심리적 회복력의 중요성
생존을 위한 심리적 도구
스트레스와 인간 관계
생리학적 반응의 진화적 의미
대처 전략의 효과 분석
불안의 생리학적 이해
생존 본능과 현대 사회의 갈등
스트레스가 행동에 미치는 영향
심리적 압박과 대처 행동
생리학적 반응의 개인차
불안과 대처 메커니즘의 상호작용
생존 본능이 인간 행동에 미치는 영향
스트레스와 감정 조절
심리적 안정과 생리적 반응
대처 메커니즘의 발전 과정
불안의 심리적 원인
생리적 반응과 심리적 웰빙
스트레스 관리의 최신 연구
생존에 대한 심리적 접근
불안에 대한 인식 변화
대처 행동의 사회적 맥락
생리적 반응의 적응적 가치
심리적 스트레스와 사회적 지원
생존 본능의 현대적 적용
스트레스 완화 기법의 심리학
불안의 진화적 측면
생리학적 대처의 이해
심리적 스트레스와 직장 환경
대처 메커니즘의 심리적 기초
불안과 생리적 반응의 상관관계
생존 본능의 심리적 메커니즘
스트레스와 자아 개념
대처 전략의 심리적 요소
불안과 스트레스의 인식 변화
생리적 반응의 사회적 영향
심리적 안정과 생명 유지
대처 메커니즘의 문화적 차이"

인물정보

저자(글) 씨익북스 편집부 2팀

"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.