타인의 시선: 공포와 이해

씨익북스 편집부 2팀 지음

스콜피오 2025년 06월 10일 출간

작품소개

책소개

"*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.

**책 제목: 타인의 시선: 공포와 이해**

현대 사회에서 우리는 끊임없이 타인의 시선에 노출되어 있습니다. 이러한 시선은 때때로 우리에게 불안을 안기고, 대인 관계를 어렵게 만들며, 자아 존중감에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 『타인의 시선: 공포와 이해』는 타인에 대한 공포, 사회 불안, 그리고 그로 인해 발생하는 심리적 요인을 깊이 탐구하는 책입니다.

이 책은 타인 공포의 정의와 그 원인을 심층적으로 분석합니다. 사람들은 왜 타인의 시선에 두려움을 느끼고, 그로 인해 어떤 행동을 하게 되는지에 대한 다양한 사례를 제시합니다. 사회 불안은 단순한 개인의 문제를 넘어서, 현대 사회의 구조적 요인과도 밀접하게 연결되어 있음을 설명하며, 이를 통해 독자가 자신의 감정을 이해하고 수용할 수 있도록 돕습니다.

또한, 이 책은 대인 관계에서의 어려움과 자아 존중감의 상관관계를 다룹니다. 타인의 평가에 대한 두려움이 우리의 자아를 어떻게 침식하는지를 분석하고, 이를 극복하기 위한 방법들을 제시합니다. 저자는 심리 상담과 치료의 중요성을 강조하며, 전문가의 도움을 받는 것이 얼마나 큰 변화를 가져올 수 있는지를 실제 사례를 통해 설명합니다.

독자는 이 책을 통해 타인의 시선으로부터의 공포를 이해하고, 이를 극복하기 위한 실질적인 방법을 찾을 수 있습니다. 다양한 심리적 기법과 마음 챙김 연습, 그리고 사회적 기술 훈련 등을 소개하여, 독자가 보다 건강한 대인 관계를 형성하고 자아 존중감을 회복할 수 있도록 이끌어줍니다.

『타인의 시선: 공포와 이해』는 단순히 이론적인 내용을 넘어, 실생활에서 적용 가능한 전략을 제공합니다. 이 책을 읽는 모든 이들이 타인의 시선에서 벗어나 자신을 더욱 사랑하고 이해할 수 있는 계기가 되기를 바랍니다. 타인과의 관계에서 느끼는 두려움을 극복하고, 진정한 자신을 발견하는 여정을 함께 하세요."

목차

"타인의 시선이 주는 영향
공포의 원인: 타인의 평가
사회 불안의 정의와 특성
심리적 요인이 미치는 영향
대인 관계에서의 불안감
자아 존중감과 사회적 연결
타인 공포의 징후와 증상
극복을 위한 첫걸음
상담 치료의 필요성
사회적 상황에서의 대처 전략
자신을 이해하는 과정
타인의 시선에 대한 인식 변화
불안과 자아 이미지의 관계
대인 관계의 개선 방법
심리적 회복을 위한 팁
공감 능력과 대인 관계
타인의 기대에서 벗어나기
마음챙김과 불안 감소
자신감을 키우는 훈련
타인의 시선과 자기 표현
소통의 기술과 사회적 불안
극복 사례: 성공적인 경험
심리 치료의 다양한 접근법
사회 불안 극복을 위한 연습
실패에 대한 두려움과 극복
자기 수용의 중요성
상담 치료의 효과와 한계
불안 관리 기법: 호흡법
타인과의 비교에서 벗어나기
자신의 가치 재발견하기
상대방의 시선을 의식하지 않기
사회적 상황에서의 긍정적 자기 대화
심리적 방어 기제 이해하기
타인과의 관계에서의 경계 설정
불안 감소를 위한 루틴 만들기
상담을 통한 자기 탐색
타인을 존중하는 방법
자신의 감정 표현하기
부정적인 사고 패턴 극복하기
사회적 불안과 우울증의 관계
상담 치료를 통한 변화의 과정
공포를 다루는 다양한 방법
타인과의 건강한 관계 형성하기
자아 존중감 향상을 위한 활동
불안한 순간의 대처법
타인의 평가에서 자유로워지기
심리적 안전망 구축하기
타인과의 관계 회복하기
자신에게 친절하기
사회적 상황에서의 자신감 증진
불안감 해소를 위한 자기 관리
상담 치료의 성공적인 사례
타인과의 관계에서의 진정한 소통
자신의 이야기를 나누는 용기"

인물정보

저자(글) 씨익북스 편집부 2팀

"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.