무력감의 심리학

씨익북스 편집부 2팀 지음

스콜피오 2025년 06월 10일 출간

작품소개

책소개

"*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.

《무력감의 심리학》은 현대 사회에서 많은 이들이 경험하는 무력감의 본질을 탐구하고, 이를 극복하기 위한 다양한 심리적 전략을 제시하는 책입니다. 일상생활에서의 스트레스, 사회적 압박, 그리고 자아효능감의 결여는 개인의 정신 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이 책은 이러한 요소들이 어떻게 상호작용하며, 개인이 겪는 심리적 고통을 심층적으로 분석합니다.

저자는 무력감이 단순한 감정이 아니라, 사회적 맥락과 개인의 심리적 상태가 복합적으로 작용한 결과임을 강조합니다. 사회적 무력감은 특히 현대 사회에서 갈수록 심화되고 있으며, 이는 개인의 자아 존중감과 직결되어 있습니다. 이 책에서는 무력감을 느끼는 원인과 그로 인해 발생하는 부정적인 감정들이 어떻게 개인의 행동과 선택에 영향을 미치는지를 설명합니다.

또한, 자아효능감이 높아질수록 무력감을 극복하는 데 긍정적인 역할을 한다는 연구 결과를 바탕으로, 독자들이 실질적으로 적용할 수 있는 대처 전략을 소개합니다. 스트레스 관리 기법, 사회적 지원의 중요성, 그리고 긍정적인 사고 방식 개발 등을 통해 독자들이 자신감을 회복하고, 무력감을 극복할 수 있도록 돕습니다.

이 책은 정신 건강을 증진시키기 위한 구체적인 방법론을 제공하며, 무력감에 대한 이해를 넓히는 동시에 이를 극복하기 위한 행동 지침을 제시합니다. 무력감을 느끼는 모든 이들에게 따뜻한 위로와 희망의 메시지를 전달하며, 더 나아가 자신과 타인을 이해하고 지지하는 데 필요한 지혜를 제공합니다.

《무력감의 심리학》은 무력감을 극복하고자 하는 모든 이들에게 필독서로, 심리학적 통찰을 통해 삶을 보다 의미 있게 변화시키는 길잡이가 되어 줄 것입니다."

목차

"무력감의 정의와 이해
사회적 무력감의 개념
무력감의 심리적 원인
자아효능감의 역할
스트레스와 무력감의 관계
대처 전략의 중요성
사회적 지원의 영향
정신 건강과 무력감
무력감 극복을 위한 첫걸음
사회적 무력감의 징후
심리적 회복력과 무력감
무력감의 심리적 메커니즘
자아 효능감을 높이는 방법
스트레스 관리 기법
사람 간의 연결과 지원
무력감의 사회적 맥락
정신 건강 증진을 위한 전략
사회적 무력감의 해결 방안
무력감과 우울증의 연관
자아효능감 강화를 위한 훈련
무력감의 인지적 측면
대처 전략의 유형과 선택
사회적 지지망의 구축
정신 건강을 위한 자기 돌봄
무력감 극복을 위한 실천적 방법
자아효능감과 목표 설정
스트레스와 감정 조절
사회적 무력감의 예방
무력감의 문화적 차이
정신 건강 프로그램과 무력감
자아 효능감 향상을 위한 긍정적 사고
무력감과 삶의 만족도
대처 전략의 효과 분석
사회적 지지의 기능
정신 건강과 사회적 네트워크
무력감의 심리적 증상
자아효능감과 성공 경험
스트레스 완화 기법
사회적 무력감의 사례 연구
무력감 극복을 위한 커뮤니티 활동
정신 건강 문제와 사회적 책임
자아효능감의 지속성
무력감과 대인 관계
스트레스와 신체 건강의 관계
사회적 무력감 인식 높이기
정신 건강을 위한 정책 제안
자아효능감과 개인의 성장
무력감에 대한 교육과 인식 개선
대처 전략의 효과적인 적용
사회적 지원의 필요성
정신 건강을 위한 지속 가능한 접근
무력감과 정체성
자아효능감과 심리적 안전감
스트레스 관리의 새로운 접근법
사회적 무력감의 해결을 위한 연대
정신 건강의 미래와 무력감"

인물정보

저자(글) 씨익북스 편집부 2팀

"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.