그래픽노블 치매가족 돌봄자의 자기돌봄

임명희 지음

두온교육 2025년 07월 31일 출간

작품소개

책소개

엄마를 돌보며 나는 울기도 했고, 웃기도 했다.
바쁜일상에서 무기력에 눌려 가만히 주저앉은 날도 있었고, 조용히 나 자신을 안아준 날도 있었다.
돌봄은 버티는 것이 아니라, 나 자신을 회복하면서 함께 걸어가는 시간이라는 것이다
혹시 오늘도 누군가를 돌보는 분이 계신가요?그렇다면 잠시 멈춰, 당신 자신에게 이렇게 말해주세요.
“가장 먼저 돌봐야 할 사람은 바로 나다.”나의 하루에도 햇살 한 조각이 스며들기를 진심으로 바란다.
5자매들이 모두 함께 돌아가며 엄마를 돌봐주어 감사하고 특히 남편 유한복에게 감사의 마음을 전한다

목차

제목-1페이지
판권-2페이지
지은이 소개- 3페이지
프롤로그-5페이지
1장.잊혀지는 하루,사라지는 나- 6페이지
2장.나를 들여다 보는 용기-16페이지
3장.나를 돌보는 하루, 함께 살아내는 날들-22페이지
에필로그-28페이지

책 속으로

치매가족 돌봄자의 내면 여정을 감성적으로 그려낸 대사 중심 그래픽 노블입니다.
기억을 잃어가는 엄마와 함께하는 일상 속에서, 주인공 유가은은 점차 자신을 잃어가는 감정을 마주합니다.
강의실에서는 밝게 웃고, 환자 가족들에게 희망을 전하지만 정작 자신의 삶은 지치고 고단하기만 합니다.“나를 위한 시간은… 수첩에 한 줄도 없네.”그녀는 어느 날 거울 앞에 선 채 자신에게 속삭입니다.
“가은아, 이제 널 좀 돌보자.”
이 책은 자기소진 → 자각 → 자기돌봄 → 정서적 회복이라는돌봄자의 감정 곡선을 따라,소리 없는 고통을 품은 수많은 가족 돌봄자들에게‘당신도 소중히 돌봄 받아야 할 존재’임을 전하고자 합니다.
따뜻한 일상 장면과 절제된 대사, 섬세한 감정 표현이 어우러진 이 이야기는 지금 돌봄의 길 위에 있는 이들에게 조용히 말을 건넵니다.“돌봄은 견디는 것이 아니라, 함께 살아내는 것입니다.”
치매 가족을 돌보는 이들 뿐 아니라,자신의 마음을 잃고 살아가는 모든 이들에게 이 책은 작지만 단단한 회복의 메시지를 건넬 것입니다.

출판사 서평

돌봄의 일상, 그 안에서 나를 잃지 않기 위한 고백

《치매가족돌봄 – 나를 지키는 돌봄》은 치매라는 무거운 현실 속에서도 가족의 따뜻함과, ‘돌보는 사람’의 감정과 존재가 얼마나 소중한지를 잔잔한 감성으로 풀어낸 그래픽 노블입니다.

주인공 유가은은 치매 어머니를 돌보며 강사로서의 삶도 병행하는 이 시대 수많은 딸들의 모습을 대변합니다. 반복되는 질문, 예기치 못한 상황, 쌓여가는 피로 속에서도 유가은은 결국 자신을 되찾는 여정을 멈추지 않습니다.

이 책은 단순히 치매 환자에 대한 이해를 넘어, ‘가족 안의 치매’라는 복잡한 감정의 미로를 보여줍니다. 특히 일상의 작고 사소한 장면들—식탁에서의 대화, 공원 산책, 사진첩을 함께 넘기는 시간—속에서 돌봄의 진심과 치유가 서서히 피어납니다.

가장 인상 깊은 점은 '‘자기 돌봄의 회복’입니다. 유가은은 지치고 힘든 순간에도 자신을 보듬고자 노력하며, 바느질과 일기, 취미 시간을 통해 마음의 공간을 되찾습니다. 이 작은 변화들이 결국 가족 전체에 긍정적인 에너지를 전파하는 장면은 잔잔한 감동을 안겨줍니다.

추천의 말
이 책은 돌봄을 해본 분들에겐 공감과 위로를, 아직 그 여정에 들어서지 않은 이들에겐 따뜻한 준비가 될 수 있는 소중한 안내서입니다.

돌봄은 혼자가 아닌 함께여야 한다는 메시지, 그리고 "내가 웃어야 우리가 버틴다"는 유가은의 마지막 내면 독백은 오늘을 사는 우리 모두에게 진한 울림을 남깁니다.

작가정보

저자(글) 임명희

치매예방 전문강사, 웰다잉 강사, 분노코칭 및 가족상담 전문가로 20년 이상 활동하고 있으며,수많은 가족과 상담자들의 회복 여정을 함께걸어왔다.

치매를 앓는 어머니를 돌보며 경험한 깊은 감정의 파동과 자기 돌봄의 절실함을 이 책에 담았다.

그래픽노블이라는 형식을 통해, 말로 다 표현하기 어려운 가족 돌봄의 현실을 진솔하고도 따뜻하게 전하고자 한다.

지금도 전국 곳곳에서 ‘통합치매예방프로그램 전문가양성‘, ’치매환자를 볼돌보는 사람을 위한 자기돌봄’ 강의와 상담을 이어가고 있다.

치매가족을 돌보는 가족 누군가의 삶이 조금 더 가벼워지기를 바라며 가족 모두가 함께 돌보는 가족이 되길 바라며 웃음이 되돌아오기를 바란다.