피해의식의 심리학

씨익북스 편집부 2팀 지음

스콜피오 2025년 06월 10일 출간

작품소개

책소개

"*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.

**피해의식의 심리학**은 현대 사회에서 많은 사람들이 경험하는 피해의식의 복잡한 심리를 깊이 있게 탐구하는 책입니다. 피해의식은 단순한 감정이 아니라, 개인의 자아 존중감, 대인 관계, 사회적 불안 등 다양한 요소와 얽혀 있는 복합적인 현상입니다. 저자는 피해의식의 심리적 원인을 분석하고, 그에 따른 인지 왜곡의 메커니즘을 설명하여 독자들이 자신의 감정을 이해하고 수용할 수 있도록 돕습니다.

책은 피해의식이 어떻게 형성되는지를 설명하며, 어린 시절의 경험이나 사회적 환경이 개인의 심리에 미치는 영향을 다룹니다. 피해의식은 종종 사람들을 고립시키고, 대인 관계에서 어려움을 초래합니다. 이러한 문제를 극복하기 위해서는 먼저 자신의 감정을 인식하고, 왜곡된 인식을 바로잡는 과정이 필요합니다.

또한, 이 책에서는 피해의식을 극복하기 위한 다양한 방법을 제시합니다. 심리 치료, 자기 반성, 긍정적 사고 훈련 등 실질적인 기법을 통해 독자들이 보다 건강한 자아 존중감을 확립할 수 있도록 안내합니다. 피해의식이 주는 고통에서 벗어나기 위해서는 자신의 감정을 직시하고, 이를 통해 성장할 수 있는 방법을 모색하는 것이 중요합니다.

마지막으로, 피해의식의 심리학은 독자들에게 자신의 심리를 이해하고, 더 나아가 주변 사람들과의 관계를 개선할 수 있는 기회를 제공합니다. 이 책을 통해 독자들은 자신을 돌아보고, 긍정적인 변화를 이루어낼 수 있는 힘을 얻을 것입니다. 피해의식을 극복하고자 하는 모든 이들에게 필요한 통찰과 지혜가 담겨 있는 이 책은, 개인의 성장과 치유의 여정을 지원하는 귀중한 자원이 될 것입니다."

목차

"피해의식이란 무엇인가
심리학에서의 피해의식의 정의
피해의식의 역사적 배경
피해의식의 주요 원인
대인 관계에서의 피해의식
자아 존중감과 피해의식의 관계
사회적 불안과 피해의식
인지 왜곡의 역할
피해의식의 징후와 증상
피해의식이 삶에 미치는 영향
피해의식과 우울증의 연관성
피해의식이 자아 이미지에 미치는 영향
피해의식과 대인 관계의 악순환
회피 행동과 피해의식
피해의식의 심리적 메커니즘
부정적인 자기 대화의 영향
피해의식과 과거의 경험
가족과 환경의 영향
피해의식 극복을 위한 첫걸음
자기 수용의 중요성
감정 조절과 피해의식
대인 관계 개선 전략
피해의식과 사회적 상호작용
인지 재구성의 기법
긍정적 자기 대화 연습
피해의식 극복을 위한 심리 치료법
마음챙김과 피해의식
자기 존중감 향상을 위한 방법
사회적 지지의 역할
피해의식 개선을 위한 행동 계획
자아 성찰과 피해의식
감정 표현의 중요성
피해의식과 스트레스 관리
비판 수용 능력 키우기
심리적 방어 기제의 이해
피해의식과 관계의 질
피해의식에서 벗어나기 위한 실천
자기 효능감과 피해의식
마음의 평화 찾기
피해의식 극복을 위한 독서
사회적 불안 극복 전략
자기 계발과 피해의식
긍정적 관계 형성을 위한 팁
피해의식과 경계 설정
회복탄력성 키우기
자기 반성의 힘
피해의식 극복을 위한 그룹 치료
취미와 활동을 통한 극복
실패 수용과 성장의 관계
피해의식 극복을 위한 성공 사례
자기 비하와 피해의식
최소화와 과장: 인지 왜곡의 두 얼굴
피해의식으로부터의 자유"

인물정보

저자(글) 씨익북스 편집부 2팀

"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.