좋은 어른이 된다는 건 어떤걸까?

여명환 지음

피닉스앤컴퍼니 2025년 07월 28일 출간

작품소개

책소개

『좋은 어른이 된다는 건 어떤 걸까?』 서평
– 평범한 내가, 조용히 단단해지는 법
우리는 너무 일찍 어른이 되었다. 그런데 ‘좋은 어른’이 되는 법은 아무도 가르쳐주지 않았다.
『좋은 어른이 된다는 건 어떤 걸까?』는 그런 질문에서 출발한다. 사회적 시선, SNS의 압박, 불안한 경제 구조,
인간관계의 피로 속에서 우리는 매일 조금씩 지쳐간다. 그러나 이 책은 거창한 해결책을 제시하지 않는다.
오히려 평범함을 인정하고, 감정을 이해하고, 작지만 진짜인 나를 회복하는 길을 함께 걸어간다.
총 12개의 챕터는 각각의 현실적 고민과 정서적 무게를 담고 있다.“감정 노동의 대가”에서는 공감과
분노 사이에서 균형을 찾는 법을, “관계 재설계”에서는 진짜 친구와 가짜 친구를 구분하는 기준을 이야기한다.
“환경과 윤리”,“사회적 책임” 같은 챕터는 나를 넘어서‘우리’를 생각하는 법을 말하며 지극히 개인적인
이야기가 결국 공동체로 이어질 수 있음을 보여준다.
무엇보다 이 책은 MZ세대가 흔히 빠지기 쉬운‘자기계발의 함정’에서 벗어나 내면의 성숙과 감정의 소통, 그리고
평범함의 가치에 눈뜨게 한다. 비교가 아닌 자기만의 기준으로 사는 삶, 완벽함이 아닌 불완전함을 껴안는 용기, 그리고 번아웃 속에서도 멈출 줄 아는 지혜.
그 모든 조각들이‘좋은 어른’이라는 이름으로 모인다. 이 책은 한 문장 한 문장, 독자의 마음을 정중하게 두드린다. 무례하지 않고, 과장하지 않고, 다정하게 묻는다.

“당신은 어떤 어른이 되고 싶은가요?”

그리고 그 질문은 단지 삶의 방향이 아닌 우리 존재의 방식까지도 바꾼다. 좋은 어른이란 남보다 앞선 사람이 아니라 나를 제대로
이해하고 타인을 따뜻하게 바라보는 사람이다. 이 책은 그 출발점을 함께 짚어주는 친절한 동반자다.

목차

차례


7
1 자기만의 기준 세우기: 어른다움은 남의 시선이 아니라 내 삶의 주인이 되는 거다 - 사회적 기대에 휘둘리지 않고 나만의 가치관과 철학을 세우는 법


16
2 감정 노동의 대가: 마음의 에너지 관리법과 멘탈 디톡스 - 감정 소모 많은 현대 사회에서‘감정 어른’으로 사는 전략


25
3 돈과 자유의 딜레마: 경제적 독립이 주는 진정한 의미 - 재테크를 넘어‘자유를 사는 어른’으로 성장하기


34
4 디지털 네이티브의 성숙함: SNS 중독과 디지털 페르소나 다루기 - 온라인과 오프라인 경계 설정하기







42
5 불완전함을 받아들이기: 완벽주의 탈피와 실패를 사랑하는 용기 - 실패담을 공유하며 성장하는 건강한 마음가짐


51
6 관계 재설계:‘찐 친구’와‘가짜 친구’구별법 - 건강한 인간관계를 형성하는 우리의 참됨


60
7 환경과 윤리: 지구를 생각하는‘책임 있는 소비자’로서의 어른- 플렉스 대신 플렉스 플랜트, 친환경 라이프스타일


68
8 경계 짓기:‘노(No)’라고 말할 줄 아는 어른의 힘 - 자기 보호와 건강한 자기주장









76
9 나를 위한 투자: 자기계발과‘내적 성장’의 실질적 의미 - 스펙 쌓기보다 내면 성숙에 집중하기



84
10 변화에 유연하기: 평생 학습자로서 살아가는 법 - 고정관념을 깨고 변화하는 세상에 적응하는 자세



92
11 사회적 책임과 공감: 오직‘나’너머를 보는 따뜻한 어른 - 소외된 이들을 위한 작은 행동과 연대



100
12 삶의 속도 조절: 번아웃과‘멈춤’의 미학 - 빠르게 달리는 삶 속에서 쉼표 찍는 용기

책 속으로

사회적 기대라는 감옥에서 벗어나기
현대 사회가 우리에게 강요하는‘어른다움’의 모습은 종종 획일적이다.

‘좋은 직장, 안정적인 수입, 정해진 결혼 시기, 명확한 가족 구성…’

이런 외부의 기대에 맞추려다 보면 정작 ‘나’라는 존재는 점점 없어진다. 그럼에도
우리는 이 기준에 맞지 않는 자신을 인정하지 못하고 불안해한다. 하지만 진짜 어른은 남의 시선에서
자유로운 사람이다. 즉, 타인의 평가에 휘둘리지 않고 자신의 내면을 들여다볼 용기가 있는 그런 사람이 진정한 어른이다.
남이 만들어 놓은 틀을 깨고 내가 진심으로 원하는 삶의 기준을 스스로 세우는 것, 그것이 어른다움의 시작이다.

나만의 가치관과 철학 만들기
가치관이란 인생의 나침반과도 같다. 하지만 많은 사람이 타인의 가치관을 빌려 쓰는 데 익숙하다. SNS, 가족, 친구,
그리고 미디어에서 쏟아지는 수많은 가치관 속에서‘내 생각’을 찾는 일은 점점 어려워지고 있다.
나만의 철학을 만들려면 먼저‘내 경험’에 대해 깊게 성찰해야 한다.
무엇이 나를 울렸고 무엇이 나를 웃게 했는지 세심하게 돌아봐야 한다. 이 과정은 자기 확신을 뛰어넘어 나만의 삶을 해석하는
눈을 키워준다. 그런 축적된 과정들을 토대로‘내가 어떤 사람이고 어떤 삶을 원하는지’명확하게 한번 정의해보자. 누군가의 기대에
부응하는 삶이 아닌 내 마음을 울리는 그런 멋진 삶을 설계하는 것이다.

출판사 서평

『좋은 어른이 된다는 건 어떤 걸까?』 서평
– 평범한 내가, 조용히 단단해지는 법
우리는 너무 일찍 어른이 되었다. 그런데 ‘좋은 어른’이 되는 법은 아무도 가르쳐주지 않았다.
『좋은 어른이 된다는 건 어떤 걸까?』는 그런 질문에서 출발한다. 사회적 시선, SNS의 압박, 불안한 경제 구조,
인간관계의 피로 속에서 우리는 매일 조금씩 지쳐간다. 그러나 이 책은 거창한 해결책을 제시하지 않는다.
오히려 평범함을 인정하고, 감정을 이해하고, 작지만 진짜인 나를 회복하는 길을 함께 걸어간다.
총 12개의 챕터는 각각의 현실적 고민과 정서적 무게를 담고 있다.“감정 노동의 대가”에서는 공감과
분노 사이에서 균형을 찾는 법을, “관계 재설계”에서는 진짜 친구와 가짜 친구를 구분하는 기준을 이야기한다.
“환경과 윤리”,“사회적 책임” 같은 챕터는 나를 넘어서‘우리’를 생각하는 법을 말하며 지극히 개인적인
이야기가 결국 공동체로 이어질 수 있음을 보여준다.
무엇보다 이 책은 MZ세대가 흔히 빠지기 쉬운‘자기계발의 함정’에서 벗어나 내면의 성숙과 감정의 소통, 그리고
평범함의 가치에 눈뜨게 한다. 비교가 아닌 자기만의 기준으로 사는 삶, 완벽함이 아닌 불완전함을 껴안는 용기, 그리고 번아웃 속에서도 멈출 줄 아는 지혜.
그 모든 조각들이‘좋은 어른’이라는 이름으로 모인다. 이 책은 한 문장 한 문장, 독자의 마음을 정중하게 두드린다. 무례하지 않고, 과장하지 않고, 다정하게 묻는다.

“당신은 어떤 어른이 되고 싶은가요?”

그리고 그 질문은 단지 삶의 방향이 아닌 우리 존재의 방식까지도 바꾼다. 좋은 어른이란 남보다 앞선 사람이 아니라 나를 제대로
이해하고 타인을 따뜻하게 바라보는 사람이다. 이 책은 그 출발점을 함께 짚어주는 친절한 동반자다.

작가정보

저자(글) 여명환

인문학도이다.삶이란 결국 조금씩 더 나은 어른이 되어가는 과정이라고 믿는다. 사회가 요구하는어른다움보다는스스로에게 정직한 기준과 균형을 세우는 데 관심이 많다. 빠르게 돌아가는 시대 속에서 감정과 삶의 리듬을 조절하고, 관계와 소비, 배움과 책임을 성찰하는 삶을 추구한다.