타임 코디네이트, 인생이 바뀐다

요시타케 아사코 지음 | 이슬 옮김

빈페이지 2025년 05월 22일 출간 국내도서 : 2024년 12월 01일 출간

작품소개

책소개

연말과 신년은 한 해를 되돌아보는 시기이다. 스스로 만족할 만한 성과를 이뤘다면 뿌듯함과 안도감을 느낄 것이고 반대로 업무나 육아 같은 현실적인 이유로 목표를 미루거나 아예 잊고 산 사람도 많을 것이다. 누구나 꿈 앞에서 무너져 본 경험이 있겠지만, 아쉬움과 자책감을 느끼는 과정을 매번 반복할 수만은 없다.
이 책의 저자이자 시간 관리 전문가인 요시타케 아사코는 꿈을 실현하려면 행동과 의욕에만 의지해서는 안 되며 목표 달성을 위한 시간 세분화가 중요하다고 강조한다. 따라서 저자는 먼저 자신에게 주어진 시간을 정확하게 파악한 뒤 꾸준히 실천할 수 있는 계획을 세워야 한다고 조언한다.
『타임 코디네이트, 인생이 바뀐다』는 저자가 개발한 시간 기술 ‘타임 코디네이트’를 통해 계획 세우기부터 목표 달성까지의 과정을 여러 사례로 알기 쉽게 설명한다. 타임 코디네이트가 제시하는 삶의 전략은 우리가 꿈꿨던 미래를 구체화하고 하나씩 성취하는 기쁨을 알려줄 것이다.

목차

프롤로그

제1장 계획은 목표 달성의 80%
1. 시간 관리의 대부분은 자기 방식
2. 목표 달성을 위한 필수 요소 세 가지
3. 목표를 세워도 달성하지 못하는 세 가지 이유
4. 목표 달성 여부를 정하는 것은 ‘ DO’가 아니라‘ PLAN’
5. 큰 계획을 작게 나누는 기술로 목표를 달성할 수 있다!

제2장 1년 목표를 3개월 목표로 나누는 방법
1. 목표를 세우기 전에 일정부터 점검하라
2. 1년 안에 이루고 싶은 목표를 정하라
3. 장기 목표의 다섯 가지 함정
4. 1년 목표를 3개월 목표 4개로 나눈다
5. 목표를 세우는 시간을 정하라
5. 세분화가 어려운 사람은 주목! 타입별 목표 설정법

제3장 3개월 목표를 한 달 목표로 나누는 방법
1. 갠트 차트로 3개월을 한눈에 파악하라
2. 3개월 목표를 한 달 목표로 나눈다
3. 할 일도 큰 것에서 중간 크기로 나누자

제4장 한 달 목표를 일주일과 하루 목표로 나누는 방법
1. 한 달 목표를 일주일 목표로 나눈다
2. 실천 가능한 계획을 세우는 3단계
3. 할 일 관리로 목표 달성률을 올려라
4. 시간에 쫓기지 않도록 우선순위 정하는 법

제5장 계획이 뜻대로 되지 않을 때
1. 목표, 시간, 행동 세 가지 관점으로 원인을 분석하라
2. 시간이 없는 진짜 이유
3. 끝까지 해내기 위한 세 가지 방법
4. 하고 싶다는 마음이 아니라 한다는 관점으로 접근하라
5. 꼭 이루겠다는 마음의 원천을 발굴하라!

제6장 계획 돌아보기
1. 돌아보고 반성하는 시간을 일정에 넣는다
2. 계획을 돌아볼 때의 세 가지 항목
3. 그만두기를 주저하지 마라

제7장 목표 달성에 효과적인 다이어리 활용법
1. 다이어리의 목적
2. 디지털 기기와 함께 사용하면 효과도 두 배!
3. 다이어리 선택법
4. 다이어리로 타임 코디네이트를 실천한다

에필로그

책 속으로

먼저 당신의 시간을 전부 펼쳐놓고 정리해야 할 필요가 있다.
목표와 꿈이 있는 사람은 이 책과 함께 끈기 있게 완수할 수 있는 행동 계획을 세우고 실현하기 위해서 움직여야 한다.
-8쪽

항상 자신을 채찍질하면서 억지로 만들어낸 에너지는 시작할 때의 추진력은 될 수 있지만, 계속 이어가는 힘이 되지는 못한다
-36쪽

세상은 나를 중심으로 흘러가지 않는다. 이 사실을 잊지 않길 바란다.
당신이 지금 하고 싶은 일은 정말 나중으로 미뤄도 되는 일인가?
-68쪽

계획을 세울 때 완벽한 계획을 세우려고 시간을 들이는 일은 의미가 없다. 의식해야 하는 부분은 ‘완벽하게’가 아니라 ‘어떻게 하면 즐겁게 행동으로 옮길 수 있을까’하는 점이다.
-81쪽

비전으로 향하는 방법은 여러 가지가 있다. 계획대로 되지 않아도 이룰 수 있는 방법은 무수히 많다.
목표를 세우는 목적은 자신을 옭아매기 위해서가 아니라 즐겁게 미래로 나아가기 위함이다.
-94쪽

할 일을 적고 우선순위를 매겼다면 언제 시작할지 구체적으로 일정표에 넣어보자. 시간이 나면 하겠다고 생각만 하면 평생 시작도 못하게 된다. 모처럼 목표와 꿈이 있어도 아무것도 하지 않으면 꿈은 꿈인 채로 끝나 버린다.
-143쪽

출판사 서평

“계획의 수립과 목표에 대한 고찰, 책의 저자가 가장 주요하게 역설하는 이 내용은
독자들의 인생을 바꿀 열쇠가 될 것이다.”
수만휘’ 누적 조회수 3천만 공부 멘토, 〈서울대 1등급 노트〉 저자 한정윤 추천!

우선순위는 ‘할 일’이 아니라 당신의 목표다!
인생의 가치를 높이고
꿈을 수월하게 이루는 시간 기술
꿈과 목표가 있어도 마음처럼 되지 않는 게 현실이다. 회사 업무나 집안일을 하다 보면 계획을 그대로 날려버린 채 뒤늦게 자괴감에 빠지곤 한다. 게으르다고 하기엔 당장 처리해야 할 일들이 쌓여 있고, 언젠가 기회는 올 거라고 막연한 희망을 품기엔 나보다 앞서 나가는 사람이 너무 많다. 꿈이 매번 이렇게 더디게 느껴지는 이유는 무엇일까? 왜 우리는 목표 앞에서 늘 초조하기만 할까?
이는 우리가 목표보다 ‘할 일’을 우선으로 두는 경우가 많기 때문이라고 저자는 지적한다. 꿈을 위한 행동은 현실 업무와 달리 당장 해야만 하는 일처럼 느껴지지 않아서 꿈은 늘 뒷전으로 밀리게 된다. 언젠가 할 수 있다는 생각 때문에 꿈을 영영 이루지 못하는 것이다.
저자는 일상에서 목표를 실천할 시간을 반드시 확보해야 하며, 이를 자신과의 약속처럼 지켜야 한다고 강조한다. 목표를 세우기 전에는 예상 시간 오류를 주의하면서 현실적인 일정부터 파악해야 한다. 그후 목표를 장기(1년)에서 중기(6개월, 3개월), 그리고 단기(일주일, 하루) 순으로 세분화하여 바로 행동할 수 있는 계획을 짜는 게 중요하다. 꿈을 반드시 이루고 싶다면 예상 시간을 잡아야 한다. 『타임 코디네이트, 인생이 바뀐다』가 그 기적의 기술을 알려줄 것이다. ‘하고 싶다’는 소망을 ‘한다’라는 생각으로 바꿔 목표를 향해 주체적으로 나아가 보자.


긍정과 돌아봄의 시간으로 꿈을 이룬다
목표와 여유를 동시에 잡는 기적의 타임 코디네이트
우리는 종종 한순간의 감정적 포부에 사로잡혀 무리한 계획을 세우곤 한다. 현실을 고려하지 못한 계획은 며칠 지나지 않아 금방 잊히게 되고, 결국 마음속에 자책과 후회로 남는다. 이런 반복은 자존감을 낮추고 스스로를 보잘것없다고 여기게 만든다. 하지만 너무 자책할 필요는 없다. 꿈을 이루지 못한 진짜 이유는 계획을 제대로 세우지 않았기 때문이다.
이 책은 목표가 마음처럼 진행되지 않는 이유를 개인의 능력이나 역량 문제로 보지 않는다. 누구나 계획을 세웠지만 막상 시도해보면 예상보다 시간이 더 오래 걸리거나, 예상치 못한 일이 생겨 계획을 뒤로 미룬 적이 있을 것이다. 계획만큼 중요한 게 실천이라는 걸 누구나 알지만, 사실 실천할 수 있는 계획은 따로 있다.
『타임 코디네이트, 인생이 바뀐다』는 계획대로 움직이고 목표를 무조건 많이 달성하는 게 꼭 좋은 것만은 아니라는 점을 알려준다. 저자는 당장의 목표보다 꾸준히 나아갈 수 있는 힘이 중요하기에 목표를 돌아보고 수정하는 시간을 꼭 가지라고 강조한다. 개선할 점과 더불어 그만둘 일도 판단할 수 있어야 한다. 의무감으로만 감당했던 일을 포기하는 것도 목표를 주체적으로 실천하는 하나의 방법이다. 이처럼 스스로를 지나치게 다그치지 않고 자신을 긍정하는 방법을 배우는 타임 코디네이트 기술을 통해 시간에 쫓기는 삶이 아닌, 시간을 쟁취하여 목표를 달성해 보자!


아마존 재팬 리뷰
★★★★★ 시간과 할 일은 커다란 일부터 작은 일로 나누는 것이 성공의 지름길이다.
★★★★★ 실제 사례나 구체적인 예시로 계획이 풀리지 않을 때의 예시들을 자세히 설명해줘서 좋았다.
★★★★★ 꿈이 있는 사람들이라면 꼭 읽었으면 좋겠다. 몇 번이고 다시 읽고 싶은 소중한 책.
★★★★★ 시간을 앞으로 즐겁게 활용할 수 있을 것 같다.

인물정보

저자(글) 요시타케 아사코

吉武麻子<br />주식회사 TIME COORDINATE 대표 이사이자 타임 코디네이터다. 대학 졸업 후 여행 회사에서 근무하다가 26살에 한국으로 유학을 떠났다. 한국 회사에서 캐스팅 디렉터로 일하며 24시간 365일 업무로 바쁜 나날을 보냈다. 일본으로 돌아온 후 ‘타임 코디네이트’ 기술을 고안하여 3,000명이 넘는 사람을 지도했다. 기업 연수와 시간 기술 전문가로서 각종 미디어에서 집필 활동을 하고 있으며 두 아이를 키우는 엄마이기도 하다.

번역 이슬

대학에서 세무 회계를 전공했다. 글밥 아카데미에서 일본어 출판 번역 과정을 수료하고 현재 바른번역 소속 전문 번역가로 활동 중이다. 국내에는 없는 책을 많은 독자에게 알리고 싶은 마음에 번역을 시작했다. 꿈을 실현하기 위해 번역뿐만 아니라 일본어 서적 검토와 기획에도 매진하고 있다.