자기파괴의 심리학

씨익북스 편집부 2팀 지음

아쿠아북스 2025년 05월 31일 출간

작품소개

책소개

"《자기파괴의 심리학》은 현대 사회에서 많은 이들이 겪고 있는 자기파괴적 행동과 그 심리적 원인에 대해 깊이 탐구하는 책입니다. 자기파괴는 단순히 자해나 알코올 중독과 같은 명백한 형태로 나타나는 것이 아니라, 자존감의 결여, 부정적인 자기 이미지, 그리고 정서적 상처와 같은 복합적인 요인에 의해 이끌어지는 행동입니다. 이 책은 이러한 행동의 기저에 있는 심리를 이해하고, 이를 극복하는 방법을 제시합니다.

저자는 자기파괴적 행동이 어떻게 우리의 삶에 영향을 미치는지를 다양한 사례를 통해 설명합니다. 독자는 자신의 경험을 돌아보며, 왜 자신이 그러한 행동을 반복하는지를 깊이 이해할 수 있게 됩니다. 또한, 이 책은 자기 존중감의 회복과 정서적 치유의 중요성을 강조하며, 성장의 가능성을 제시합니다.

책의 각 장에서는 자기파괴의 원인, 그로 인한 심리적 고통, 그리고 이를 극복하기 위한 실질적인 전략을 다룹니다. 독자는 자신을 이해하고, 변화의 과정을 겪는 데 필요한 도구와 지식을 얻게 됩니다. 특히, 저자는 긍정적인 자기 대화, 건강한 관계 구축, 그리고 감정 관리의 중요성을 강조하며, 이러한 방법들이 자기파괴적 행동을 줄이고 개인의 성장을 촉진할 수 있음을 보여줍니다.

《자기파괴의 심리학》은 자기 자신과의 싸움을 이겨내고 싶어 하는 모든 이들에게 유익한 길잡이가 될 것입니다. 이 책을 통해 독자들은 자기파괴를 이해하고, 그것을 극복하는 과정에서 자신을 더욱 사랑하고 존중하는 법을 배울 수 있습니다. 삶의 질을 향상시키고, 진정한 자신을 찾기 위한 여정에 함께 하세요.

*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다."

목차

"자기파괴의 개념 이해하기
자기파괴의 심리적 기초
정신적 상처와 자기파괴의 연관성
자기파괴 행동의 유형
자기파괴의 원인 분석
감정의 억압과 자기파괴
자기 존중감의 결여와 그 영향
자기파괴와 대인관계의 상관관계
심리적 외상과 자기파괴
자기파괴의 신경과학적 배경
우울증과 자기파괴 행동
불안과 자기파괴의 연결고리
자기파괴와 중독의 상관관계
자기파괴적 사고 패턴
자기비하와 자기파괴의 악순환
정서적 상처 치유하기
자기 존중감 회복의 중요성
자기파괴를 극복하는 첫걸음
심리적 회복력 키우기
자기파괴의 대안적 접근
자기파괴를 위한 지원 시스템
자기 이해와 수용의 과정
심리 치료와 자기파괴
자기파괴와 사회적 압력
변화의 필요성과 동기 부여
자기 성장과 변화의 여정
자기파괴에서 벗어나기 위한 전략
자기 사랑의 시작
자기파괴와 창의성의 관계
과거의 상처와 미래의 희망
정서적 회복과 자기개발
자기파괴로부터 자아 찾기
전문가의 도움 받기
자기파괴와 감정의 언어
자기 표현의 중요성
자기파괴의 사회적 인식
심리적 웰빙과 자기파괴
자기파괴를 넘어서는 삶의 기술
자기치유의 방법
관계의 중요성과 상호작용
자기수용과 자기파괴의 관계
정서적 지능과 자기 존중감
자기파괴 극복을 위한 실천적 방법
자기발견과 성장의 과정
자기파괴의 진단과 평가
자기파괴를 이해하는 심리학적 접근
자기파괴의 문화적 배경
자기회복의 긍정적 사례
자기파괴와 개인의 가치관
정서적 상처를 통한 성장
자기파괴를 예방하는 생활습관
자기파괴와 트라우마의 연관성
자기 존중감을 높이는 방법
자기파괴의 심리학적 치료법"

작가정보

저자(글) 씨익북스 편집부 2팀

"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.