정확한 조준과 힘의 조화: 양궁의 모든 것

씨익북스 편집부 2팀 지음

아쿠아북스 2025년 05월 29일 출간

작품소개

책소개

"**정확한 조준과 힘의 조화: 양궁의 모든 것**은 양궁의 매력을 깊이 있게 탐구하는 종합적인 가이드입니다. 이 책은 초보자부터 전문 선수까지 모든 수준의 양궁 애호가들에게 필요한 기술과 정보를 제공합니다. 양궁은 단순히 활과 화살을 사용하는 스포츠가 아니라, 심리적 집중력과 신체적 조화가 필수적인 운동입니다.

책은 양궁의 기본적인 기술부터 시작하여, 올바른 자세와 조준 방식, 스트레칭과 근력 훈련 등 체계적인 훈련 방법을 소개합니다. 전문가의 조언을 바탕으로 각종 장비의 선택과 관리 방법에 대해서도 상세히 설명하며, 적절한 장비가 성과에 미치는 영향에 대해서도 논의합니다.

또한, 양궁에서의 정신적인 요소는 결코 간과할 수 없는 부분입니다. 경쟁 상황에서의 심리적 안정과 집중력 향상을 위한 다양한 기법을 통해, 독자들은 자신감을 갖고 대회에 임할 수 있도록 도와줍니다.

이 책은 또한 세계적인 양궁 대회와 선수들의 성공 사례를 통해 독자에게 영감을 주고, 양궁의 역사와 발전 과정을 살펴봄으로써 이 스포츠에 대한 깊은 이해를 제공합니다.

마지막으로, 양궁을 통해 얻을 수 있는 다양한 이점과 삶의 가치, 그리고 지속적인 자기 발전을 위한 길잡이가 되어 줄 것입니다. **정확한 조준과 힘의 조화: 양궁의 모든 것**은 양궁을 사랑하는 모든 사람에게 필수적인 참고서가 될 것입니다. 여러분의 양궁 여정을 더욱 풍부하고 의미 있게 만들어 줄 이 책을 통해, 목표를 향한 정확한 조준과 힘의 조화를 경험해 보세요.

*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다."

목차

"양궁의 역사와 발전
양궁 기본 용어 해설
양궁의 기본 자세
올바른 궁시의 선택
양궁 장비의 구성요소
조준 기술의 이해
힘의 전달 원리
양궁에서의 심리적 요소
정신력 향상을 위한 훈련법
양궁의 다양한 경기 규칙
양궁 훈련의 기초
자세 교정의 중요성
스트레칭과 준비 운동
양궁의 정확도를 높이는 팁
실전에서의 집중력 유지
양궁의 훈련 계획 수립
다양한 궁수의 스타일
내 몸에 맞는 장비 선택하기
양궁 대회 참가 준비하기
스포츠 심리학과 양궁
양궁에서의 목표 설정
훈련 중 자주 하는 실수
실전에서의 전략과 전술
양궁의 기술적 변화
정신적 준비의 중요성
양궁에서의 피드백 활용법
해외 대회 참가 경험담
양궁의 세계적 선수들
장비 관리와 유지 보수
양궁 훈련의 과학적 접근
경쟁에서의 심리적 우위
양궁에서의 팀워크의 중요성
주기적인 훈련과 휴식
양궁의 세계 기록과 전설
성공적인 경기를 위한 시뮬레이션
양궁의 다양한 스타일과 기법
경기 중 긴장 완화 방법
양궁에서의 부상 예방
양궁의 시각적 인식 훈련
양궁 훈련에 필요한 영양 관리
양궁의 문화적 의미
양궁 대회의 다양한 형식
과거와 현재의 양궁 장비 비교
양궁에서의 타이밍의 중요성
양궁을 통한 자기계발
양궁의 기술적 혁신
양궁 대회 준비 체크리스트
양궁의 팀 및 개인 훈련 전략
정신적 회복 훈련법
양궁에서의 실패 극복기
양궁을 위한 필수 도구
양궁의 소셜 미디어 활용
양궁의 미래와 전망
양궁을 통한 커뮤니티 형성
양궁의 언론과 미디어
양궁의 국제화 과정
양궁에서의 성취감과 동기 부여"

작가정보

저자(글) 씨익북스 편집부 2팀