보컬트레이닝의 노하우 (발성 가이드)

석지혜 지음

컨템포러리뮤직 2025년 07월 16일 출간 국내도서 : 2025년 07월 16일 출간

작품소개

책소개

목소리, 과학을 만나 잠재력을 깨우다
혹시 이런 질문을 해본 적 없으신가요? "프로 가수의 목소리는 어떻게 그토록 힘 있고 편안할까?" "어떻게 하면 나도 고음을 시원하게 낼 수 있을까?"
많은 사람들이 그 해답을 ‘타고난 재능’에서 찾으려 하지만, 이 책은 새로운 관점을 제시합니다. 목소리는 신비의 영역이 아닌, 우리 몸 안에서 일어나는 정교한 과학입니다. 그리고 그 원리를 이해하는 순간, 성장의 새로운 가능성이 열립니다.
우리는 흔히 목소리를 낼 때 목 주변의 감각에만 집중하곤 합니다. 하지만 목소리는 단순히 목에서 만들어지는 소리가 아닙니다. 그것은 ①폐에서 시작된 안정적인 호흡(동력원)이, ②후두의 성대(진동원)를 효율적으로 떨리게 하고, ③이 소리가 성도(声道)라는 개인의 울림통(공명기)을 거쳐 비로소 완성되는, 우리 몸 전체의 아름다운 협응 과정입니다.
『보컬 트레이닝의 노하우: 발성 가이드』는 막연한 감각이나 추상적인 묘사를 넘어, 음성학과 생리학에 기반하여 좋은 목소리가 만들어지는 모든 과정을 명확하게 보여주는 체계적인 성장 가이드입니다. 감각적 훈련에 과학적 이해를 더하여, 목소리에 대한 궁금증의 근본 원인을 명확하게 이해하고 성장을 위한 길을 찾도록 돕습니다.
이 책에서 만나게 될 세 가지 핵심 열쇠는 다음과 같습니다.
ㆍ 열쇠 1. 효율적인 에너지의 원천, ‘호흡’의 재발견 호흡을 만드는 횡격막의 움직임부터 소리를 생성하는 성대의 미세한 다층 구조까지 이해하며, 안정적인 ‘성문하압’을 만드는 법을 배워 목의 부담 없이 단단한 소리의 토대를 마련합니다.
ㆍ 열쇠 2. 음역의 경계를 확장하는 ‘성대’ 사용법 성대의 진동 패턴(흉성/두성)을 이해하고, ‘반폐쇄 성도 훈련(SOVT)’ 을 통해 성대의 과도한 긴장을 막고 효율적인 접촉을 유도합니다. 고음에서 목소리의 질감이 변하는 것은 성장의 과정에서 나타나는 자연스러운 현상이며, 이 책은 두 개의 다른 ‘기어’인 흉성과 두성을 매끄럽게 연결하는 기술의 핵심을 안내합니다.
ㆍ 열쇠 3. 나만의 음색을 디자인하는 ‘공명’의 원리 목소리가 변화하는 전환 구간(파사지오)을 매끄럽게 잇는 ‘믹스보이스’를 훈련하고, 모음 수정을 통해 모든 음역에서 통일된 음색을 구현합니다. 또한 혀, 입술, 턱의 미세한 조절을 통해 목소리를 밝게, 어둡게, 따뜻하게 만드는 ‘공명 필터’의 원리를 알려주며, 성대에 부담 없이 소리의 효율을 높이는 과학적인 훈련법을 제시합니다.
이 책은 우리가 경험하는 현상의 ‘결과’가 아닌 ‘과정’에 집중합니다. ‘어떻게 하면 고음에서 편안해질까?’, ‘어떻게 하면 내 목소리에 힘을 더할 수 있을까?’와 같은 근본적인 질문에 대해 과학적인 해답과 100가지가 넘는 실용적인 훈련법, 그리고 상세한 Q&A를 통해 성장을 위한 명쾌한 길을 제시합니다.
이제 목소리에 대한 아쉬움을 넘어, 그 안에 숨겨진 가능성을 발견할 시간입니다. 우리 몸은 이미 세상에서 가장 훌륭한 악기입니다. 이 책과 함께 우리의 악기를 올바르게 이해하고, 조율하고, 연주하는 기쁨을 온전히 누리시길 바랍니다. 목소리가 가진 진정한 힘과 아름다움을 발견하는 여정이 지금, 여기에서 시작됩니다.

목차

제1부: 목소리 훈련의 핵심 용어
1장. 해부학과 신체 구조
1-1. 목소리의 여정: 한눈에 보기
1-2. 호흡의 엔진: 호흡기관
1-3. 목소리의 공장: 후두와 성대
1-4. 목소리를 완성하는 울림통: 공명과 조음
2장. 호흡과 호흡법
2-1. 호흡의 과정
2-2. 호흡의 종류
2-3. 깊이 및 위치에 따른 호흡의 세부 구분
2-4. 호흡 제어 기술 및 평가
2-5. 호흡과 발성의 과학적 원리
2-6. 신체 정렬과 이완
3장. 발성 기법과 성구
3-1. 성구와 성대 진동 패턴
3-2. 발성 유형과 성문 조절
3-3. 성도 조절을 통한 음색 형성
3-4. 특수 발성 및 표현 기법
4장. 목소리 생성의 과학: 호흡, 진동, 공명
4-1. 음원-필터 이론: 소리 생성의 핵심 모델
4-2. 동력원: 호흡 (Power Source: Breath)
4-3. 진동원: 성대 (Vibrator: Vocal Folds)
4-4. 공명기: 성도 (Resonator: Vocal Tract)
4-5. 음질 분석 도구
5장. 조음, 운율, 그리고 언어적 표현
5-1. 조음의 생리학적 기반
5-2. 분절음의 음성학적 분류
5-3. 음악적 아티큘레이션과 딕션: 언어의 명료성과 질감
5-4. 초분절음과 운율: 말의 음악성
5-5. 언어와 음악의 결합: 수사학, 서사, 그리고 표현
5-6. 임상 및 교육적 분석 도구
6장. 음악의 표현, 이론, 그리고 형식
6-1. 음악의 시간적 조직
6-2. 음악의 공간적 구축
6-3. 음악의 에너지와 표현
6-4. 통합된 양식: 형식, 장르, 스타일
7장. 음성 관리, 교육 및 산업
7-1. 예방 및 자기 조절: 지속가능한 목소리를 위한 전인적 접근
7-2. 임상적 접근: 음성 문제의 진단, 치료, 재활
7-3. 교육학적 접근: 음성 교육학과 학습 과학
7-4. 실현 및 매개: 음악 기술과 산업 생태계
제2부: 핵심 발성·발음 훈련 모음집
8장. 몸이라는 악기 조율하기
8-1. 신체 이완과 마음의 준비
8-2. 소리를 위한 최적의 자세
9장. 호흡 훈련
9-1. 차분하고 균일한 호흡 흐름 만들기
9-2. 횡격막 활성화 및 지지 강화
10장. 발성 및 조음 기관 훈련
10-1. 조음 기관 이완 및 활성화 (턱, 입술, 혀)
10-2. 기본 발성 웜업 (성대 접촉 및 연결)
11장. 모음 및 성구 전환 훈련
11-1. 5대 기본 모음 형성 연습
11-2. 모음 수정을 통한 성구 연결
11-3. 성구 전환 심화 훈련: 믹스보이스 만들기
12장. 공명 및 다이내믹 훈련
12-1. 공명 감각 깨우기 (비강 활용)
12-2. 공명 감각의 발견과 확장
12-3. 다이내믹 컨트롤 (셈여림 표현)
13장. 음악성 훈련
13-1. 청음 및 음정 훈련
13-2. 리듬과 그루브 훈련
제3부: 심화 학습과 실용 가이드
14장. 모범 웜업 루틴: 상황과 목적에 맞는 최적의 준비
15장. 반주 및 연주 제안: 음악적 파트너와 함께 성장하기
15-1. 왜 반주는 필수적인 훈련 파트너인가?
15-2. 효과적인 반주 활용법
16장. Q&A: 문제 해결 가이드
I. 호흡과 힘의 문제
II. 음정과 음역의 문제
III. 음색과 공명의 문제
IV. 발음과 표현의 문제
V. 신체와 건강의 문제
VI. 연습과 마인드셋 문제
부 록
자가진단 및 목표설정
(1) 보컬 자가 진단
(2) 단기 목표 설정
(3) 장기 계획 설정
참고자료

책 속으로

목소리를 이해하는 3가지 열쇠
"프로 가수의 목소리는 어떻게 그토록 힘 있고 편안할까?" "어떻게 하면 고음을 더 편안하게 낼 수 있을까?"
이 질문에 대한 해답을 '재능'이나 '타고난 조건'에서만 찾고 있었다면, 이제 우리 몸 안에 숨겨진 가능성을 발견할 시간입니다. 좋은 목소리는 특별한 재능이 아니라, 누구나 이해하고 훈련할 수 있는 정교한 과학의 결과물입니다.
이 책의 핵심인 제4장에서는, 목소리에 대한 궁금증의 근본 원리를 살펴보고, 성장의 열쇠가 될 목소리 생성의 3가지 핵심 원리를 소개합니다.
핵심 1. 모든 소리의 기반: 동력원(Power Source) - 호흡
많은 사람들이 노래를 '목'으로 한다고 생각하지만, 좋은 목소리는 숨(호흡)에서 시작됩니다. 호흡은 목소리를 위한 엔진이자 연료입니다.
ㆍ 진짜 '지지(Support)'란 무엇일까?: 단순히 배에 힘을 주는 것이 아닙니다. 이 책은 들숨 근육과 날숨 근육이 서로 힘을 겨루며 만들어내는 역동적인 균형, 이탈리아 벨칸토의 핵심 개념인 '아포지오(Appoggio)'의 원리를 알려줍니다. 이 안정적인 공기 쿠션 위에서 성대는 비로소 효율적으로 진동할 수 있습니다.
핵심 2. 소리의 탄생지: 진동원(Vibrator) - 성대
목소리가 가진 음높이, 음질, 그리고 힘의 원천은 바로 후두 안에 숨겨진 한 쌍의 정교한 악기, 성대(Vocal Folds)입니다.
ㆍ '소리의 전환'은 성장의 신호다: 고음에서 목소리의 질감이 바뀌는 것은 자연스러운 현상입니다. 이는 저음(흉성)과 고음(두성)을 내는 두 개의 다른 '기어'를 부드럽게 연결하는 방법을 배워나가는 과정에 있다는 신호입니다. 이 책은 그 연결 기술의 핵심을 알려줍니다.
ㆍ 음량은 '힘'이 아니라 '효율'이다: 큰 소리는 목을 조여 만드는 것이 아니라, 호흡의 압력과 성대 접촉의 강도를 정교하게 조율하는 기술의 결과입니다. 이 책을 통해 목에 부담 없이도 공간을 가득 채우는 힘 있는 소리의 원리를 알게 될 것입니다.
핵심 3. 우리만의 시그니처 톤: 공명기(Resonator) - 성도
성대에서 막 태어난 소리는 아직 다듬어지지 않은 원석과 같습니다. 이 소리를 우리만의 매력적인 목소리로 완성하는 마지막 열쇠는 바로 성도(Vocal Tract)라는 '개인 맞춤형 사운드 시스템'에 있습니다.
ㆍ 우리 안에 훌륭한 이퀄라이저가 있다: 성도는 목소리를 위한 효과적인 음향 필터입니다. 혀, 입술, 턱의 미세한 움직임만으로 특정 주파수(포먼트)를 증폭시켜 목소리를 밝게, 어둡게, 따뜻하게, 혹은 날카롭게 효과적으로 디자인하는 법을 배우게 됩니다.
ㆍ 효과적인 훈련법, SOVT: 왜 세계적인 보컬 코치들이 '빨대 불기'를 효과적인 훈련법으로 꼽을까요? 입을 부분적으로 막는 이 간단한 행위가 어떻게 성대의 부담을 줄여주고, 목소리를 가장 효율적인 상태로 '리셋'하는지, 그 과학적 원리와 구체적인 훈련법을 깊이 있게 경험하게 될 것입니다.
이 세 가지 핵심 원리를 이해하고 훈련하는 순간, 우리의 목소리는 더욱 풍부한 표현의 가능성을 지닌 훌륭한 악기로 거듭날 것입니다. 이제, 목소리가 가진 진정한 힘과 아름다움을 발견하는 여정을 시작할 준비가 되셨을까요?

출판사 서평

『보컬 트레이닝의 노하우: 발성 가이드』 - 목소리의 과학과 예술을 아우르는 통합 안내서
당신의 몸이라는 악기를 깨우는 가장 친절하고 과학적인 지도
우리는 모두 세상에 단 하나뿐인 악기, 바로 자신의 몸을 가지고 태어난다. 하지만 대부분은 그 악기의 잠재력을 온전히 깨닫지 못한 채 살아간다. 석지혜 저자의 『보컬 트레이닝의 노하우: 발성 가이드』는 바로 이 지점에서 출발한다. 이 책은 단순히 '노래 잘하는 법'을 나열하는 기술 서적을 넘어, 우리 몸이라는 악기의 설계도를 펼쳐 보이고, 그 악기를 최상의 상태로 조율하여 가장 나다운 소리를 내도록 이끄는 경이로운 여정의 안내서다.
저자의 이력은 이 책의 깊이와 독창성을 그대로 증명한다. 음악, 작곡, 심리학, 음악치료, 요가명상학에 이르기까지, 그의 폭넓은 학문적 탐구와 풍부한 임상 및 무대 경험은 소리를 단편적인 기술이 아닌, 몸과 마음, 호흡과 철학이 어우러진 전인적(Holistic) 관점에서 바라보게 한다. 이 책은 그 통찰의 집대성이자, 목소리를 탐구하는 모든 이를 위한 '보컬 백과사전'이라 할 만하다.
책은 크게 세 부분으로 구성되어 있다. 1부 '소리 훈련의 핵심 용어'는 그 자체로 한 권의 음성학 개론서와 같다. 호흡기관부터 후두, 성대, 공명강에 이르는 해부학적 구조를 정교한 일러스트와 함께 명쾌하게 설명하며, '음원-필터 이론', '근탄성-공기역학 이론' 등 소리가 만들어지는 과학적 원리를 체계적으로 제시한다. 막연하게 '배에 힘줘'나 '목을 열어'와 같은 추상적인 감각에 의존했던 이들에게, 이 책은 자신의 몸에서 어떤 일이 일어나고 있는지를 명확히 인지하게 함으로써 훈련의 효율과 안정성을 극대화한다.
2부 '핵심 발성·발음 훈련 모음집'은 이 책의 백미다. 이론적 이해를 바탕으로 몸을 조율하고, 호흡을 다지며, 모음과 성구를 연결하는 구체적이고 실용적인 훈련법이 빼곡히 담겨 있다. 특히 신체 이완과 마음의 준비부터 시작하여, 횡격막 활성화, 성구 전환, 공명 감각 깨우기에 이르는 단계별 훈련은 매우 체계적이다. 각 훈련마다 명확한 목표와 방법, 그리고 자가 진단 체크리스트를 제공하여 독자가 스스로 자신의 상태를 점검하며 나아갈 수 있도록 돕는 친절함이 돋보인다.
마지막 3부 '심화 학습과 실용 가이드'는 기술을 실제 상황에 적용하는 지혜를 제공한다. 상황과 목적에 맞는 10가지 웜업 루틴은 당장 따라 할 수 있는 훌륭한 레시피이며, 연습 과정에서 부딪히는 수많은 질문에 답하는 Q&A 섹션은 마치 곁에 든든한 코치를 둔 듯한 안정감을 준다.
이 책은 단순한 발성 기술을 넘어 '지속가능한 목소리'와 '건강한 자기표현'을 지향하고 있음을 보여준다.
『보컬 트레이닝의 노하우: 발성 가이드』는 이제 막 자신의 목소리를 탐구하기 시작한 초심자에게는 가장 신뢰할 수 있는 교과서, 성장의 정체기에 빠진 중급자에게는 문제의 근원을 파고드는 해결의 실마리, 그리고 학생들을 가르치는 보컬 코치와 교육자에게는 체계적인 지도법을 제시하는 훌륭한 참고서가 될 것이다. 이 책을 통해 독자들은 자신의 몸이라는 악기를 경외심을 가지고 바라보게 될 것이며, 기술의 속박에서 벗어나 진정한 표현의 자유를 향한 길을 발견하게 될 것임을 확신한다.

인물정보

저자(글) 석지혜