에픽테토스처럼 살아보기

정광일 지음

e퍼플 2025년 07월 11일 출간

작품소개

책소개

이 책은 고대 철학자 에픽테토스의 지혜를 오늘의 삶에 다시 불러들이는 여정이다. 그의 삶은 단순한 철학 이론이 아니라, 실천을 통해 고통을 이겨내고 자유를 성취한 증거였다. 노예로 태어나 제자의 존경을 받는 스승이 되기까지, 에픽테토스는 운명이라는 무게 앞에서 결코 무너지지 않았다. 오히려 그는 운명과 나 사이의 경계를 분명히 하고, 통제할 수 없는 것을 내려놓으며 자신의 삶을 새롭게 빚어냈다.

우리는 왜 철학을 삶의 기술이라 부르는가? 이 책은 그 질문에서 출발한다. 고대 철학이 단지 추상적 사유가 아닌, 일상 속에서 방향을 잡고 중심을 지키는 실제적인 기술임을 보여준다. 남의 시선에서 벗어나 내면의 기준으로 사는 법, 실패와 고통 속에서 자신을 단련하는 법, 말보다 태도로 진심을 전하는 법, 그리고 죽음을 기억함으로써 오늘을 더욱 충실히 사는 법. 모두가 복잡한 세상에서 흔들리지 않고 살기 위한 철학적 무기들이다.

이 책은 총 9장의 실천적 주제로 구성되어 있다. 에픽테토스의 생애와 철학적 전환점을 통해 그의 핵심 사상을 조명하고, 나아가 그것을 오늘 우리의 삶에 적용하는 구체적인 방법을 제시한다. 감정을 다스리는 법, 욕망을 조율하는 지혜, 인간관계에서 상처받지 않는 거리감, 죽음을 사유하며 더 깊이 사는 태도까지, 한 걸음 한 걸음 따라가다 보면 독자 스스로 ‘에픽테토스처럼 사는 법’을 체득하게 될 것이다.

또한 책의 말미에는 실제로 적용해볼 수 있는 워크시트와 30일 실천 챌린지, 그리고 자주 떠올릴 만한 철학적 질문들을 담아두었다. 철학이 단지 머리로 읽는 것이 아니라, 손으로 쓰고 마음으로 사는 것임을 일깨우기 위함이다.

지금 이 순간, 삶이 복잡하게 느껴지거나 흔들리는 기분이 든다면, 이 책은 당신의 내면에 고요하고 단단한 기준을 세우는 데 도움이 될 것이다. 철학은 결국, 어떻게 살아야 할지를 묻는 사람에게만 응답한다. 그리고 그 질문을 던진 순간부터, 당신은 이미 철학자의 길에 들어선 셈이다.

목차

Prologue. 철학은 왜 삶의 기술인가?
고대 철학자의 조언이 오늘 우리에게 필요한 이유
“우리 몫”과 “운명의 몫”을 나누는 법
지금, 나의 삶에 철학이 들어올 시간

1장. 에픽테토스, 노예에서 스승이 되다
쇠사슬을 끊은 철학: 운명에 지지 않다
스토아 철학과 만난 운명의 반전
권위가 아닌 지혜로 이긴 사람
감옥에서도 자유를 느낀 이유
제자가 되고 싶게 만드는 인간의 품격

2장. 통제할 수 있는 것에 집중하라
“네가 바꿀 수 없는 것은 그냥 두어라”
선택은 나의 것, 결과는 하늘의 것
반응하지 않는 연습
감정은 다스리는 것이 아니라 이해하는 것
평정심이라는 최고의 무기

3장. 세상의 시선에서 벗어나는 용기
남의 평가가 아닌 나의 기준으로 산다는 것
인정 욕구, 어떻게 끊을 것인가
고독을 두려워하지 않는 힘
보이는 성공보다 보이지 않는 자유
나를 위한 선택, 그 처음의 불편함

4장. 일상에서 철학을 실천하는 법
아침에 눈뜨며 던지는 질문 하나
오늘 하루를 살아가는 명상
작은 습관에 깃든 거대한 철학
불편한 상황 속 침묵의 미덕
내면을 다스리는 루틴 만들기

5장. 실패와 시련을 바라보는 새로운 시선
고통도 나의 스승이다
실패는 나를 보여주는 거울이다
시련을 견디는 것이 아니라 활용하는 법
“왜 나에게?”에서 “그래서 나는?”으로
상처받지 않는 내면의 조건

6장. 인간관계에 휘둘리지 않는 삶
모든 인간관계는 거울이다
사람을 바꾸려 하지 말 것
거절해도 미움받지 않는 기술
말보다 ‘태도’가 주는 철학적 메시지
“너는 너, 나는 나”라는 해방

7장. 욕망을 관리하는 고요한 지혜
갖고 싶다는 욕망보다 갖지 않아도 된다는 자유
소비와 소유의 철학
욕망은 통제의 대상이 아니다
만족은 바깥이 아닌 내 안에서 온다
절제는 억압이 아닌 해방이다

8장. 죽음을 생각하며 더 깊게 사는 법
죽음은 삶을 풍요롭게 한다
오늘이 마지막인 것처럼 사는 연습
영원에 집착하지 않는 태도
죽음 앞에서 평정심을 유지하는 힘
유한성 속에 영원을 심는 삶

9장. 에픽테토스처럼 산다는 것
철학으로 무장한 평범한 하루
자유로운 사람의 조건
흔들리지 않는 삶의 중심
세상의 소음 속 고요히 걷는 법
나만의 삶의 태도 선언문

Epilogue. 철학은 살아가는 방식이다
내가 철학을 선택한 이유
삶의 중심을 찾는 여정
에픽테토스가 오늘 내게 건네는 말

참고문헌
철학 참고문헌 및 추천 도서 20선
실천심리학 참고문헌 및 추천 도서 20선

부록
나만의 철학적 일기 쓰기 워크시트
“에픽테토스식 하루” 실천 30일 챌린지
자주 떠올릴 철학적 질문 리스트

작가정보

저자(글) 정광일

저자는 인문학, 철학, 경제학, 기술 등 다양한 분야에 깊은 관심을 가지고 있는 저자입니다. 제 직장생활은 여러 가지 도전과 기회를 제공해 주었으며 이를 통해 얻은 경험을 바탕으로 폭넓은 시각을 갖추게 되었습니다.

독서는 제 삶에서 중요한 부분을 차지하고 있습니다. 틈틈이 책을 읽으며 인문학의 깊이와 철학적 사유의 중요성을 느끼고 경제학적 관점에서 사회를 바라보는 법을 배워왔습니다. 특히 기술의 발전이 인간의 삶에 미치는 영향을 탐구하는 데 많은 흥미를 느끼고 있습니다. 이러한 다양한 관심사는 서로 연결되어 있으며 제가 쓴 글에서도 그 연관성을 발견할 수 있을 것입니다.

저는 독자 여러분께서 이 글을 통해 새로운 통찰을 얻고 삶의 여러 측면에서 도움이 되기를 진심으로 바랍니다. 지식의 공유는 서로를 성장시키는 좋은 방법이라고 믿습니다. 앞으로도 지속적으로 다양한 주제에 대해 탐구하고 그 결과를 독자들과 나누고자 합니다. 여러분과 함께 배움의 여정을 이어가길 기대합니다.
감사합니다.