50살, 리셋 - 내 인생을 위한 독립 선언!

김태우 지음

스토리앤컴 2025년 07월 17일 출간

작품소개

책소개

“이제, 남은 인생은 나답게 살고 싶습니다.”
50이라는 나이, 이제는 내 인생을 '업데이트'할 시간입니다.

회사에서는 슬슬 밀려나고,
집에서는 여전히 ‘아빠’ 혹은 ‘엄마’라는 이름으로만 불립니다.
몸은 예전 같지 않고, 마음은 점점 위축됩니다.
그런데요. 이게 정말 인생의 '후반전'일까요? 아니면 새롭게 시작할 전환점일까요?

「50살, 리셋 – 내 인생을 위한 독립 선언!」은
단순한 자기계발서가 아닙니다.
50대라는 인생의 전환기에 '진짜 나'로 다시 살아가는 법을 알려주는 실전 심리 안내서입니다.


■ 이 책은 이런 분들을 위한 책입니다

- “내가 정말 원하는 삶이 뭘까?”라는 질문을 품고 있는 분
- 변화는 필요하다는 걸 알지만, 어디서부터 시작해야 할지 막막한 분
- 자식도, 부모도, 회사도 아닌 ‘나’를 위한 계획을 세우고 싶은 분
- 인생의 ‘데이터’를 백업하고, 후반전을 스스로 설계하고 싶은 분


■ 책의 핵심 메시지

- 50대의 리셋은 ‘포기’가 아니라, ‘선택’입니다.
- 하루 1분의 작은 습관이 인생을 통째로 바꿉니다.
- 재정, 관계, 사고방식까지 내 기준으로 정리하는 법을 배웁니다.
- 행동심리학에 기반한 구체적 실천 가이드로, 리셋을 지속 가능하게 만듭니다.


■ 구성 미리 보기

Step 1: 나의 인생, 리셋을 결심하다
1장. “마치 컴퓨터처럼, 내 마음을 리셋하라”
2장. “행복은 다시 정의되어야 한다: 새로 고침의 힘”

Step 2. 내 인생을 리셋하는 구체적인 목표 설정
3장. “목표는 나를 따라잡지 않는다: 목표 설정을 리부팅하라”
4장. “나만의 인생 소프트웨어: 업데이트가 필요하다”

Step 3: 리셋 실행 - 인생을 새롭게 재부팅하다
5장. “리셋 버튼을 눌러라: 첫걸음은 항상 작다”
6장. “자기 독립 선언: 내가 주인공인 인생을 만들다”

Step 4: 리셋을 지속 가능하게 만들다
7장. “실패도 리셋의 일부다: 실패는 리셋의 연료”
8장. “하루 1분 리셋: 일상 속 작은 리셋이 큰 변화를 만든다”

Step 5: 나만의 독립적이고 풍요로운 삶 완성
9장. “내 인생, 나만의 데이터 백업을 만들다”
10장. “행복을 재부팅하라: 내 인생의 최종 리셋”


■ 행동 심리학에 기반한 리셋 전략

책 곳곳에는 행동 변화 심리학의 검증된 전략이 담겨 있습니다.
복잡한 이론이 아닌, 일상에서 바로 적용 가능한 구체적인 실천법을 제공합니다.


■ 마지막으로

50이라는 숫자에 눌리지 마세요.
이 책을 덮고 나면, 아마 이렇게 말하게 될 겁니다.
“지금부터의 삶이 더 기대된다”고요.

「50살, 리셋 – 내 인생을 위한 독립 선언!」
이제는 남을 위한 인생이 아닌, 나를 위한 인생을 시작할 시간입니다.

목차

프롤로그. "50살, 리셋! 내 인생을 리부팅하라" - 4p


Step 1: 나의 인생, 리셋을 결심하다 - 13p

1장. “마치 컴퓨터처럼, 내 마음을 리셋하라”
2장. “행복은 다시 정의되어야 한다: 새로 고침의 힘”


Step 2: 내 인생을 리셋하는 구체적인 목표 설정 - 57p

3장. “목표는 나를 따라잡지 않는다: 목표 설정을 리부팅하라”
4장. “나만의 인생 소프트웨어: 업데이트가 필요하다”


Step 3: 리셋 실행 - 인생을 새롭게 재부팅하다 - 98p

5장. “리셋 버튼을 눌러라: 첫걸음은 항상 작다”
6장. “자기 독립 선언: 내가 주인공인 인생을 만들다”


Step 4: 리셋을 지속 가능하게 만들다 - 136p

7장. “실패도 리셋의 일부다: 실패는 리셋의 연료”
8장. “하루 1분 리셋: 일상 속 작은 리셋이 큰 변화를 만든다”


Step 5: 나만의 독립적이고 풍요로운 삶 완성 - 175p
9장. “내 인생, 나만의 데이터 백업을 만들다”
10장. “행복을 재부팅하라: 내 인생의 최종 리셋”


에필로그: “리셋된 삶, 새로운 시작을 선언하다!” - 212p

출판사 서평

“50이라는 숫자 앞에서, 우리는 멈출 수도 있고, 다시 시작할 수도 있습니다.”
이 책은 그 다시 시작을 택한 이들을 위한 리셋 안내서입니다.


50살.
그동안 해온 일이 갑자기 의미 없어 보이고,
몸은 예전 같지 않으며,
가족과의 관계도 조금씩 멀어진 듯합니다.
어느 날, 문득 이런 생각이 들죠.

‘나는 도대체 누구였고, 지금은 어디쯤 온 걸까?’

「50살, 리셋 – 내 인생을 위한 독립 선언!」은
그 질문에 대해 무겁지 않게, 그러나 깊이 있게 답합니다.
단순한 ‘자기계발서’가 아닙니다.
자기탐색과 실천 전략을 모두 담은 50대를 위한 맞춤형 리셋 프로그램입니다.



■ 왜, ‘리셋’이어야 할까?

50대는 전환의 시기입니다.
직장에서의 역할 변화, 자녀의 독립, 건강의 흔들림, 은퇴의 그림자…
그러나 이 시기를 삶의 마침표가 아닌
‘두 번째 인생의 첫 장’으로 만드는 사람들이 늘어나고 있습니다.

이 책은 그 변화의 중심에 ‘리셋’이라는 개념을 둡니다.
컴퓨터가 버벅일 때 다시 켜는 것처럼,
우리의 마음과 인생도 초기화와 업데이트가 필요합니다.


■ 행동심리학 기반의 실용적 구성

이 책은 다음과 같은 5단계 리셋 로드맵으로 구성되어 있습니다.
Step 1: 나의 인생, 리셋을 결심하다
Step 2. 내 인생을 리셋하는 구체적인 목표 설정
Step 3: 리셋 실행 - 인생을 새롭게 재부팅하다
Step 4: 리셋을 지속 가능하게 만들다
Step 5: 나만의 독립적이고 풍요로운 삶 완성

각 장은 50대가 실제로 겪고 있는 문제를 짚고,
행동 변화 이론(예: 작은 습관의 힘, 심리적 저항 이론 등)을 토대로
바로 실천 가능한 해결책을 제안합니다.


■ 독립이란, 혼자가 아니라 ‘내 삶을 책임지는’ 일입니다

이 책의 리셋은
‘모든 걸 버리고 새로 시작하라’는 무책임한 메시지가 아닙니다.
지금까지의 삶을 인정하고,
앞으로의 삶을 더 나답게 설계하는 능력을 기르자는 제안입니다.


■ 지금, 이 책이 필요한 이유

- “하루하루가 비슷비슷해서 숨이 막힐 때”
- “퇴직 이후의 삶이 막막하게 느껴질 때”
- “나도 이제 진짜 나로 살고 싶다는 생각이 들

이 책은 지금 이 순간의 불안함을 다음 인생의 도약으로 바꾸는 데 필요한
구체적인 도구를 제공합니다.


「50살, 리셋 – 내 인생을 위한 독립 선언!」은
50이라는 숫자를 두려움이 아니라 기회로 바꾸는 용기 있는 당신에게 건네는 안내서입니다.
당신의 인생 2막이, 지금부터 새롭게 시작됩니다.

작가정보

저자(글) 김태우

삶의 구조를 기획하고, 사람의 감정과 행동을 관찰하며
그 안에 담긴 메시지를 글로 풀어내는 기획자입니다.
다양한 조직에서 브랜드 전략을 설계하며
‘사람은 무엇에 움직이고 공감하는가’를 오랜 시간 탐구해 왔습니다.

「50살, 리셋 – 내 인생을 위한 독립 선언!」 은 퇴직 이후의 삶을
개인 문제로 보지 않고, 50대가 겪는 심리적 변화와 불안을
하나의 현상으로 바라보려는 시도입니다.

두려움 대신 회복, 불안 대신 준비라는 시선을 담아
50대 이후의 삶을 다시 설계할 수 있도록 돕고자 합니다.
앞으로도 크지 않아도 실천 가능한 변화, 일상의 회복에 대해
이야기하는 작업을 꾸준히 이어갈 예정입니다.