싸울수록 더 사랑하게 되는 부부의 비밀 1

역량평가 고득점합격 노하우

역량평가 한국최고 권위자 김영광 교수 지음 | 예쁜쫄병(이보옥) 그림 | 예쁜쫄병(이보옥) 사진

영광교육선교센터 2025년 07월 04일 출간

작품소개

책소개

**📌 "50대 공무원 승진 좌절 끝! 김영광교수 강의로 3개월 만에 과장 된 기적의 합격수기"**

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### **🔍 설명**
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### **💥 처절한 절망감**
**"후배가 상사로 앉은 자리에서 눈치 보는 게 싫어서 밤잠 설치던 그날,
'이번에 또 떨어지면 평생 6급이다'라는 공포가 저를 붙잡았습니다."**

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### **📚 섹션 1: "2번의 탈락, 자존심이 산산조각 났던 순간"**
#### **😢 독학과 스터디의 허망함**
_"처음엔 '혼자 해도 되겠지' 싶어 시중의 역량평가 교재만 10권 넘게 보았어요.
근데 막상 시험장에선 **서류함기법**에서 시간을 다 잡아먹고, 답변은 1점짜리 표현만 반복했죠.
두 번째는 동기들과 스터디를 만들었지만, 서로의 **역할연기** 피드백은 '좀 더 박진감 있게' 같은 막연한 조언뿐.
결국 성적표에 '기획력 부족'이 찍히던 날, 아들이 묻더군요.
_'아빠, 승진 왜 안 돼요? 친구 아빤 다 과장이던데.'_

#### **📉 왜 계속 떨어질까?**
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- **채점관 시선**을 반영한 모의 평가 (예: "이 답변은 왜 2점인지 설명해주세요")
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4. **💎 5점짜리 답변 표현비법**
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#### **📈 수강 전후 비교**
- **점수**: 1.8점(2차) → 4.4점(상위 3%)
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#### **📢 합격자 증언**
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타 학원에선 상상도 못할 **프리미엄 피드백**이 여기선 기본입니다." – 2024년 과장 합격자 ㅇㅇㅇ

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3. **스트레스 관리**: 긴장 완화를 위한 **시뮬레이션 훈련**

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✍️ "당신의 경쟁자들은 지금 김영광교수의 강의로 합격을 준비하고 있습니다.
이 글을 읽는 순간, 당신은 이미 한 발 앞서고 있습니다."**

목차

제1장 당신이 행복하지 않은 이유 ▶
제1절 당신이 행복하지 않은 이유 • 13
제2절 배우자의 마음을 얻는 법 • 19
제3절 당신을 불행하게 하는 말 • 22
제2장 대화 노하우 ▶
제11절 부부간 문제는 대화방식 • 114
제12절 대화수준 테스트 • 127
제13절 대화 상황 • 139
제14절 대화의 관점 • 158
제15절 당신을 행복하게 만들어주는 말 • 186
제16절 교육과정 • 202
제3장 대화시작 노하우 ▶
제21절 눈 맞춤 • 225
제22절 미소 • 228
제23절 자세 • 230
제24절 목소리 • 237
제4장 경청 노하우▶
제31절 대화의 기본은 듣기 • 240
제32절 경청 • 268
제33절 맞장구 • 279
제34절 인정하기 • 284
제35절 요약 • 298

책 속으로

제 1 절 당신이 행복하지 않은 이유
1. 당신이 행복하지 않은 이유
당신은 왜 다른 사람들보다 행복하지 않는지, 왜 부부간에 다툼이 많은지, 왜 가정생활이 힘든지, 알고 있습니까? 당신은 하루에 몇 번씩 울화통이 치밉니까? “어휴, 당신하고는 더 이상 못살아! 못살아!”, “언제 이 생활을 면할 수 있나?” 하면서 아침시간부터 한숨 먼저 내쉬는 경우도 많지 않습니까?
답답한 부부생활에서 벗어나고 싶어 이혼이나 별거를 고민하리는 경우도 많습니다. 부부생활의 생리는 어떤 배우자를 만나든지 똑같습니다. 이혼하고 재혼을 해도 똑같은 상황에 처하게 되거나 더 힘든 상황을 맞게 됩니다. 새 배우자를 하면 나아지려나? 생각하지만, 오히려 전보다 더 많은 스트레스에 시달립니다. 속 썩이는 배우자, 성격이 맞지 않는 배우자, 말이 안 통하는 배우자 등 스트레스가 더 많아집니다. 혼자 살면 마음은 나아지려나? 생활비 마련, 집안 살림, 자녀양육, 이혼자에 대한 따가운 시선 등 돌싱들의 고민 또한 경험해보지 않은 사람은 그 고통을 가늠할 수 없습니다.

그렇다고, 지금 여기서 이 불편한 상황을 벗어나지 못하면 당신은, 영원히 “내가 이렇게 살려고 결혼생활 시작했던 것은 아닌데.” 하는 후회로 당신 인생을 마감할 것 같은 암울함을 떨쳐버릴 수가 없게 됩니다.
지금 당신의 부부생활이 재미가 없거나, 죽을 맛으로 느껴지거나, 별 뾰족한 수가 없어 마지못해 살고 있는 상황이라면, 그 원인이 무엇이겠습니까? 당신이 부부생활에서 느끼는 억울하고 치사하고 더러운 감정이 되는 원인은 어디서 오겠습니까?
당신은 배우자보다 가정을 위해 더 열심히 일했는데. 배우자는 가정이나 가족, 자녀에 대한 관심을 소홀히 하고 자기의 취미나 친구들과의 관계에 시간과 비용을 더 많이 지출하고, 당신의 요구나 제안에 대해서도, 전혀 개선의 여지도 없고, 반복된 요구에도 잔소리로 치부하며, 짜증을 내거나 오히려 화를 내고 있지 않았습니까?
당신은 배우자보다 배우자에 대한 더 많은 배려, 더 많은 희생을 하고 있는 데도, 입바른 소리 한 번으로 당신의 희생은 인정받지도 못하고 오히려 불평불만이 많은 사람으로 호도되고 있다는 사실을 생각해 본 적이 있었습니까?
배우자와 성격차이를 맞추지 못해 부부간에에 문제를 일으키고 있다고 생각해 본 적은 없습니까? 배우자의 가사분담 몫까지 끌어안고 열심히 일하는 데도, 인정과 칭찬이나 감사는커녕, 성격이 까칠한 사람, 이상한 성격의 사람으로, 욕만 먹고 있어 괴롭고 답답하지는 않습니까?
이렇게 당신의 가정생활과 당신의 부부관계를 힘들게 하는 것은 배우자의 성격이나 능력부족만도 아니고, 가족들의 비협조만도 아니고, 당신의 능력부족 때문만도 아닙니다. 그것은 바로 당신 자신의 대화방식 때문입니다.
지금까지 아무런 문제의식이 사용해온 당신의 대화방식을 과감히 바꾸지 못하면, 당신의 행복은 계속 늦어질 것이고, 당신의 부부관계나 사회생활이나 가족 간의 관계에서 갈등이 증폭되어 괴로운 가정생활과 사회생활이 될 것입니다. 당신의 가정생활이나 사회생활은 영원히 지옥같이 괴로울 것입니다.
지금 당신의 대화방식을 바꾸어야 합니다. 그래야만, 당신의 삶은 행복하게 바뀔 것이고, 당신의 가정생활도 행복하게 될 수 있습니다.
성경에도 “자신을 변화시키는 자만이 천국을 누릴 수 있습니다.”고 기록되어 있습니다.
Change your mind. Change your conduct. for the kingdom of Heaven is at hand.(마태복음 4 : 17)
2. 배우자의 마음을 얻지 못해서
1) 당신과 배우자를 불행하게 하는 말을 하기 때문.
누구나 부부사이가 좋아지길 원하고 있습니다. 배우자에게 사랑받고, 배우자에게 늘 편안한 사람이 되어주는 사람, 그런 사람이 되길 원합니다. 가정에서부터 사회까지 정말 많은 부분들이 사람들과의 대화로 얽혀 있어서, 배우자에게 함부로 말하거나, 배우자를 배려하지 않고 말하면 당신은 점점 그 가정이나 사회에서 따돌림 받아 혼자가 되고, 그래서 더 외로움을 겪는 그런 일들이 벌어지고 있습니다.
당신도 배우자에게 사랑받고 싶고 다른 사람들과 잘 어울리고 싶어 하고, 또 그 사람들과의 관계가 좋아지길 원하는 욕구가 갖추어져 있습니다. 부부관계에 대한 애정의 욕구도 역시 잘 해결한다면 배우자와 당신은 더욱 더 기분이 좋아집니다. 그리고 더 나아가 행복을 느끼게 됩니다. 배우자와의 부부관계가 좋아지는 것은 또 다른 행복을 당신에게 제공해줍니다. 행복한 대화와 부부관계가 당신에게 행복한 삶을 주기에 배우자와의 좋은 부부관계는 필요한 것입니다.
당신의 행복과 성공은 배우자와의 대화에서 옵니다. 그런데 당신의 불행도 역시 배우자와의 잘못된 부부관계에서 옵니다. 당신을 행복하게 ‘살리는’ 좋은 부부관계 속에서 살아가기 위해서는 당신이 배우자를 인정해 주고 이해해 주는 사람이 되어 그들과의 관계를 돈독하게 해야 합니다.
배우자의 이야기를 잘 들어주고 경청하는 것은 그와의 부부관계를 돈독하게 만드는 또 다른 방법입니다. 배우자의 고민이나 문제를 해결해 줄 수 없다고 해서 그저 들어주기만 하는 행위가 의미 없는 것은 아닙니다. 당신도 대부분 친구에게 고민을 이야기할 때 친구가 기적처럼 해결방법을 가르쳐줄 거라고 기대하지는 않기 때문입니다. 단지 배우자가 당신의 이야기를 잘 들어준다는 것에 고마움을 느끼고, 그 순간을 통해 용기를 얻게 되는 것입니다. 많은 경우, 사실은 고민을 호소하는 본인 스스로가 해답을 알고 있어서 배우자와 이야기하는 동안에 그 해답을 발견하게 됩니다.
좋은 부부관계를 유지하는 데 있어 중요한 또 다른 방법은 이야기를 제대로 하는 것입니다. 당신의 감정, 특히 서운했을 때의 감정을 배우자에게 제대로 전달할 줄 알아야 합니다. 대부분의 경우 당신을 서운하게 한 사람은 자신이 그렇게 했다는 사실조차도 모를 때가 많습니다. 의도적이었다기보다는 모르고 한 경우가 더 많습니다. 그럴 때 당신이 해야 하는 일은, 절대로 배우자를 비난하지 말고 당신 마음의 상태를 객관적으로 묘사하여 전달하십시오. ‘당신은 왜 그렇게 했어?’ 가 아니라 ‘당신이 그런 이야기를 하니까 내가 서운한 느낌이 듭니다.’ 라고 말하십시오.
2) 부부관계
서로를 행복하게 하는 부부관계와 서로를 불행하게 하는 부부관계를 살펴보며 당신에게 해당되는 것이 무엇인지 생각해 보십시오.

서로를 불행하게 하는 부부관계
서로를 행복하게 하는 부부관계
내가 이기고 배우자가 지기를 바란다.
함께 이기기를 바란다.
배우자가 준비하고 있지 않을 때 만난다.
문제해결을 위해서 장소와 시간을 정한다.
자신의 감정을 숨긴다.
자신의 느낌을 확실하고 정확하게 표현한다.
사람과 그의 성품을 공격한다.
사람이 아니라 문제에 초점을 맞춘다.
친구나 친척을 판단자로 세운다.
도움을 줄 수 있는 객관적인 전문가를 세운다.
부정적으로 배우자를 비난한다.
긍정적인 태도를 가진다.
문제보다 배우자의 허물만을 들추어낸다.
문제에 집중하여 문제를 푼다.
침묵과 고자세로 일관한다.
자신의 책임을 인정한다.
상상과 추측을 가지고 화를 내면서 배우자의 변화를 요구한다.
경청하고 인내하면서 문제를 통해 배운다.


제 2 절 배우자의 마음을 얻는 법
1. 당신의 마음을 주는 것
1) 당신이 원하는 바를 얻는 방법
당신의 입으로 내뱉는 말이 언어적 폭력이라는 것을 인식하지 못하는 순간에도 당신은 본의 아니게 누군가에게 상처를 주고 있습니다. <부부싸움 잘하는 비법>은 새로운 소통방식을 제안합니다. 배우자를 불쌍하고 가엽게 여기면서 소통의 깊은 대화로 들어가는 것입니다. 그래서 당신의 삶에서 마음의 상처를 줄이고 당신이 원하는 바를 평화롭게 충족하는 방법을 만들어 갑니다. <부부싸움 잘하는 비법>은 서로 마음에서 우러나는 배려로 배우자와 유대관계를 맺을 것을 권유합니다. 이를 통해 당신은 스스로를 더 잘 이해하고, <부부싸움 잘하는 비법>을 통해 당신은 관찰과 느낌, 삶을 통해 실현하고자 하는 욕구와 가치, 그리고 당신과 배우자에게 요청하고 싶은 것에 대해 명확해집니다. 당신은 더 이상 비난과 판단, 지배의 언어를 사용하지 않으면서 서로의 행복에 기여하는 즐거움을 느낍니다. 이는 친밀한 관계뿐 아니라 조직 혹은 사회적 관계까지 다방면에 걸쳐 치유와 화해의 길을 열어줍니다. 당신은 승진과 성공과 부자가 되는 행복에 도달하게 됩니다.
2) 경청과 공감의 대화
<부부싸움 잘하는 비법>은 당신의 본성인 측은지심이 우러나는 방식으로 배우자와 유대관계를 맺고, 당신 자신을 더 깊이 이해하는데 도움이 됩니다. <부부싸움 잘하는 비법>은 깊이 듣고, 존중하고, 공감하는 자세를 길러줍니다. 그리고 서로 주고 싶은 마음이 생기게 합니다. 그렇게 되기 위하여, 대화하는 배우자와 서로가 마음으로 주고받는 부부관계를 이루어야 합니다.
2. 당신을 행복한 사람으로 만들어 주는 것
1) 당신의 행복은 대화방법이 결정한다.
당신이 행복한 부부생활을 달성할 수 있느냐 여부는 당신이 혼자서 열심히 노력하느냐가 결정하는 것이 아니라, 당신의 배우자가 얼마나 열심히 당신을 위해 도와주느냐에 달려 있습니다. 또한 당신이 행복한 가정생활을 달성할 수 있느냐는 당신이 혼자서 얼마나 열심히 노력하느냐에 달려있는 것이 아니라 당신의 가족들이 당신을 얼마나 많이 도와주느냐에 달려 있습니다. 당신의 가족들이 당신을 위해 열심히 도와주도록 만드는 당신의 대화방법이나 당신의 주변사람들이 당신을 많이 지지해주게 만드는 대화방법이 당신의 행복과 당신의 성공을 결정합니다.
2) 대화는 내 말을 하는 것이 아니라 배우자의 말을 듣는 것이다.
당신의 행복과 성공을 결정하게 하는 대화 방법은 ‘당신이 당신의 말을 얼마나 잘하느냐’ 에 달려 있는 것이 아니라 ‘당신이 배우자의 말을 얼마나 잘 들어주느냐’ 에 달려 있습니다. <부부싸움 비법>은 대화 배우자에게 ‘당신이 하고 싶은 말을 얼마나 잘하느냐’ 가 아니라 ‘배우자가 하고 싶은 말을 잘 할 수 있도록 얼마나 잘 들어주느냐, 배우자가 듣고 싶은 말을 당신이 얼마나 잘해주느냐’ 에 달려 있습니다.
제 3 절 자신을 행복하지 못하도록 저주하는 말
1. 당신의 삶을 불행하게 하는 말
부부간에 다툴 때는 이것저것 무수한 비인격적인 말들이 튀어나옵니다. 고삐 풀린 망아지처럼 마구 날뛰는 배려 없는 말들이 두 사람의 마음의 간격을 수만리 떨어뜨려 놓습니다.
세상에서 가장 친밀한 관계에서도. 너무 가깝기 때문에, 또한 가족이라는 울타리가 형성되면서 긴장이 풀려 서로 너무나 상처가 되는 말을 쉽게 던지며 살고 있습니다.
우리의 부부관계는 ‘이런 말쯤은 괜찮아!’ 혹은 ‘편하게 말하는 것이 뭐가 나빠?’ 라고 생각한다면, 이러한 생각이 문제해결의 초점을 흐려지게 합니다.
아무리 담담한 척해도 사람의 마음은 다 똑같습니다. ‘야!’ ‘너!’ 라는 호칭으로 막말을 일삼는 부부간라면 위험수위를 넘나들며 서로에게 상처를 입히는 말다툼이 일상이 될 확률이 아주 높습니다. 말은 곧 인격이며, 말로써 친밀감이나 존중감이 표현됩니다.
배우자가 아무런 의미 없이 던진 말에도 깊은 상처를 받은 경험이 있는 사람이라면 더더욱 해야 할 말과 하지 말아야 할 말을 구분해 사용해야 합니다. 말이란 것이 참 우스워서 던진 사람보다 받은 사람의 충격이 몇 배나 커지기 때문에 일종의 예방접종처럼 공식을 만들어놓으면 위험한 순간이 닥쳤을 때 좀 더 안전한 선택을 할 수 있습니다.
부부간에는 절대 하지 말아야 할 말이 있습니다. 한 번 내뱉은 말 한마디가 평생 살아가면서 계속 쫓아다닙니다. 부부간에 배우자를 좀 더 사랑하고 아껴주려면 말부터 조심해야 합니다. 한 번 받은 상처는 쉽게 아물지 않습니다. 사랑하는 사람의 마음에 계속 생채기를 내고 싶지 않다면 서로 간에 하지 말아야 할 말들을 꼭 자제해야 합니다.
2. 당신의 행복을 가로막게 하는 말
아래 말들은 당신의 삶을 불행해지도록 저주하는 말들입니다. 당신은 의식 없이 그냥 아래 말들을 쓰고 있는 사이에 점점 당신의 삶은 조금씩 불행해지고 있습니다. 각자 자신의 삶에서 얼마나 많이 사용하고 있는지 체크해 보십시오.
당신의 삶이 행복해지기 위해서는 아래 말들을 사용해서는 안 됩니다. 아래 표현들을 어떻게 좋은 표현으로 바꾸어 표현해야 할지를 직접 적어보십시오. <영광역량평가센터> 교육시간에 가장 모범적인 표현들을 배우게 됩니다. 강의를 듣지 않는 사람은 아래 칸에 직접 적어 보아야 합니다. 적지 않고 그냥 넘어 간다면 당신의 삶은 영원히 변화되지 않을 것입니다. 어제의 삶과 같은, 행복하지 못한 삶이 앞으로도 영원히 계속 될 것입니다. 지금 이 순간이 당신이 변화할 수 있는 마지막 기회입니다.
아래 말 중에 자신이 사용한 적인 있는 말은 ○표, 사용한 적이 없는 말은 ×표를 표시하십시오. 반드시 표시하고 다음 페이지로 넘어 가십시오. 그리고 강의 수강 후 더 좋은 표현으로 다시 수정해 적어보시고 얼마나 변화되었는지 비교 확인해보세요. 당신 주위에 아래 말들을 사용하는 사람(남편, 아내, 부모, 상사, 선배, 동료, 친구 등)이 있다면 말투를 고치라고 말하기보다는 이 책을 꼭 추천해 주세요.
3. 배우자에게 상처를 주어 적으로 만드는 말
(1) 배우자의 자존심을 상하게 하는 말
배우자의 자존심을 상하게 하는 말을 사용하지 마십시오. 당신의 배우자의 자존심을 살려주십시오. 그것이, 당신을 높이는 길입니다. 자존심을 상하게 하는 말을 들으면 배우자는 당신에게 적개심이 생깁니다. 당신의 생각 없이 불쑥 나온 말이 배우자의 가슴에 상처로 남게 됩니다. 부정적인 감정을 발산하지 말고, 말로, 자신을 주어로 하는 말로 설명하십시오. 답변을 꼭 기재하고 넘어가십시오. 기재하지 않고 넘어가면 당신은 행복, 성공, 승진과는 멀어집니다. 아는 것보다 실천이 중요합니다. 정답은 영광역량평가센터 교육시간에 제공됩니다.

출판사 서평

최소의 노력으로
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효율적인 교육을 추구하는 강의

김 영 광 (金 榮 光) - 역량평가한국최고권위자
약력
∙ 역량평가 문제출제교수 및 역량평가 평가위원교수, 교육훈련교수
∙ 영광역량평가센터 대표, 역량평가 특허출원 15건 저서 285권
∙ 청주대 외래교수, 교육부 고용노동부 역량강화 지도교수
∙ 한양대 졸업, 한양대 대학원 학위 수여
저서
∙ 역량평가고득점노하우-역할연기
∙ 역량평가고득점노하우-서류함기법
∙ 역량평가고득점노하우-토론 인터뷰
∙ 역량평가고득점노하우-발표 사례연구
∙ 역량평가고득점노하우-BEI역량면접
∙ 역량평가기출문제정답 ∙ 면접합격 노하우
∙ 보고서작성 합격비법 ∙ 성공 부자 노하우
∙ 평생교육 ∙ 교육철학 ∙ 한국교육사
∙ 교육행정 ∙ 학교경영 ∙ 서양교육사
∙ 교육심리 ∙ 발달심리 ∙ 교육사회학
∙ 교육과정 ∙ 교수학습 ∙ 교육방법
∙ 교육공학 ∙ 교육평가 ∙ 교육통계연구
∙ 상담 등 285여권

작가정보

저자(글) 역량평가 한국최고 권위자 김영광 교수

김 영 광 (金 榮 光) - 역량평가한국최고권위자
약력
∙ 역량평가 문제출제교수 및 역량평가 평가위원교수, 교육훈련교수
∙ 영광역량평가센터 대표, 역량평가 특허출원 15건 저서 285권
∙ 청주대 외래교수, 교육부 고용노동부 역량강화 지도교수
∙ 한양대 졸업, 한양대 대학원 학위 수여
저서
∙ 역량평가고득점노하우-역할연기
∙ 역량평가고득점노하우-서류함기법
∙ 역량평가고득점노하우-토론 인터뷰
∙ 역량평가고득점노하우-발표 사례연구
∙ 역량평가고득점노하우-BEI역량면접
∙ 역량평가기출문제정답 ∙ 면접합격 노하우
∙ 보고서작성 합격비법 ∙ 성공 부자 노하우
∙ 평생교육 ∙ 교육철학 ∙ 한국교육사
∙ 교육행정 ∙ 학교경영 ∙ 서양교육사
∙ 교육심리 ∙ 발달심리 ∙ 교육사회학
∙ 교육과정 ∙ 교수학습 ∙ 교육방법
∙ 교육공학 ∙ 교육평가 ∙ 교육통계연구
∙ 상담 등 285여권

그림/만화 예쁜쫄병(이보옥)

사진 예쁜쫄병(이보옥)