당신의 생각이 당신의 세계를 만든다

이윤화 지음

북위드미 2025년 07월 20일 출간

작품소개

책소개

과학과 영성이 만나 현실 창조의 비밀을 밝혀내다!
내 생각이 만드는 세계, 그 놀라운 법칙을 발견하라!

우리는 매일 5만 개의 생각을 하며 살아갑니다. 그러나 이 생각들이 단순한 정신 활동이 아니라 우리의 현실을 창조하는 에너지임을 인식하는 사람은 많지 않습니다. 뇌과학과 양자물리학 연구는 생각이 신경 회로를 형성하고, 감정을 통해 증폭되며, 행동으로 이어져 현실을 만들어낸다는 사실을 입증하고 있습니다. 이 책은 동양의 고대 지혜와 현대 과학을 접목하여 생각의 힘을 체계적으로 이해하고 활용하는 방법을 제시합니다. 반복적 사고 패턴에서 벗어나 의식적 현실 창조의 주체가 되는 법, 디지털 시대의 생각 관리법, 목적 있는 생각의 집중력 등 삶의 모든 영역에서 적용 가능한 실천 전략을 담았습니다. 생각의 씨앗이 현실의 열매로 성장하는 과정을 이해함으로써 자신의 삶을 능동적으로 설계하고자 하는 모든 이에게 필수적인 안내서입니다.

목차

약표제지
표제지
프롤로그
CHAPTER 1 생각이 현실을 창조하는 원리
01 당신의 생각이 세계를 만든다
02 생각의 씨앗과 현실의 열매
03 생각이 만드는 인격의 모양
04 마음의 거울에 비친 환경
05 생각이 몸에게 말을 건넬 때
06 목적 있는 생각의 힘
07 디지털 시대의 생각 관리법
08 내면의 대화 엿듣기
09 생각의 그물에서 벗어나기
10 명상으로 마음의 평화 찾기
11 의식적 현실 창조의 첫걸음
12 생각의 에너지와 감정의 파동
13 생각의 공유와 집단적 현실
CHAPTER 2 생각의 힘을 활용한 실천적 변화
01 자기 관찰의 예술 배우기
02 부정적 생각의 재구성 기술
03 감정의 인식과 수용 기술
04 목표 설정과 실행의 심리학
05 명상과 마음챙김의 실천
06 건강한 습관 형성과 유지
07 회복탄력성과 역경 극복
08 창의성 개발과 혁신적 사고
09 관계 형성과 유지의 기술
10 의미 있는 삶과 목적 찾기
11 자기 돌봄과 건강한 경계 설정
12 감사와 긍정심리학의 활용
13 변화와 적응의 심리학
에필로그
판권 페이지

작가정보

저자(글) 이윤화

이윤화는 "생각"과 "현실"의 신비로운 연결성을 깊이 탐구하는 통찰력 있는 작가이다. 어린 시절부터 마음의 힘에 매료되어 다양한 인생 경험을 통해 그 원리를 탐구해온 그녀는 동서양의 지혜를 자연스럽게 융합하는 독특한 관점을 가지고 있다.

그녀는 복잡한 인간 내면의 작용을 일상의 언어로 풀어내는 탁월한 능력을 지녔다. 특히 생각이 어떻게 우리의 현실과 인간관계, 건강, 성공에 영향을 미치는지를 깊이 있게 분석하면서도 독자가 쉽게 공감할 수 있는 방식으로 전달하는 재능이 돋보인다. 그녀의 글은 마치 오랜 친구와 나누는 대화처럼 친근하면서도 독자의 내면을 흔드는 강한 울림을 준다.

이윤화는 뇌과학, 양자물리학, 고대 철학을 아우르는 폭넓은 탐구를 통해 "생각의 힘"에 대한 통합적 시각을 제시한다. 그녀는 "우리 모두는 자신의 현실을 창조할 수 있는 능력을 타고났지만, 많은 이들이 그 힘을 잊고 살아간다"는 핵심 메시지를 다양한 관점에서 조명하며, 독자들이 자신의 내면에 가진 무한한 가능성을 재발견할 수 있도록 영감을 주고 있다.