오늘의 실행이 내일을 바꾼다

박은화 지음

책다름 2025년 07월 17일 출간

작품소개

책소개

실행력, 일상의 작은 실천이 인생을 바꾸는 핵심 열쇠
"아는 것과 행하는 것 사이에는 깊은 간극이 존재하며, 이 간극을 메우는 능력이 삶의 질을 결정한다."

〈오늘의 실행이 내일을 바꾼다〉는 현대인의 가장 큰 고민인 실행 격차를 해결하는 실용적 지혜를 담은 책이다. 많은 사람들이 지식과 정보는 넘쳐나지만 실제 행동으로 옮기지 못하는 딜레마에 빠져 있다. 완벽한 계획만 세우고 시작하지 못하거나, 작은 실패 앞에서 쉽게 포기하는 패턴이 반복된다. 이 책은 이러한 실행의 장벽을 심리학적으로 분석하고, 뇌의 작동 방식에 기반한 실용적 전략을 제시한다. 2분 법칙, 미세 실행, 환경 최적화, 실험적 접근법 등 누구나 바로 적용할 수 있는 방법론은 시작의 저항을 낮추고 지속적인 실행을 가능하게 한다.

실행의 여정에서 실패와 좌절은 필연적이다. 중요한 것은 실패 자체가 아니라 그 후의 대응이다. 완벽주의 함정에서 벗어나 실패를 피드백으로 받아들이는 관점의 전환, 자기 비난 없이 다시 시작하는 자기 연민의 기술, 그리고 자신만의 기준으로 삶을 설계하는 주도적 태도는 지속 가능한 실행력의 토대가 된다. 이 책은 결과보다 과정에, 완벽함보다 진전에 집중하는 시스템 사고를 통해 진정한 변화를 만드는 법을 알려준다. 작은 시작이 큰 변화를 만들고, 오늘의 실행이 내일을 바꾸는 것이다.

목차

약표제지
표제지
머리말
파트 1. 생각에서 행동으로, 실행의 심리학
1_아는 것과 행하는 것 사이의 간극
2_왜 우리는 계획만 세우고 실행하지 못할까
3_분석 마비에서 벗어나는 법
4_실행력을 결정하는 뇌의 작동 방식
5_작은 시작이 큰 변화를 만드는 이유
6_실행의 습관화, 자동 시스템 구축하기
파트 2. 실행력을 높이는 실용 전략
1_2분 법칙, 지금 당장 시작하라
2_실행을 가로막는 환경 요소 제거하기
3_하루 한 개의 핵심 실행 전략
4_실패 공포를 극복하는 실험적 접근법
5_결과보다 과정에 집중하는 시스템 사고
6_의지력을 절약하는 선택 최소화 전략
파트 3. 회복탄력성, 실패 후에도 다시 시작하는 힘
1_실패가 아닌 피드백으로 바라보기
2_완벽주의 함정에서 벗어나는 법
3_자기 비난 없이 다시 시작하는 자기 연민의 기술
4_슬럼프와 번아웃에서 벗어나는 회복 전략
5_실패의 패턴을 분석하고 배우는 법
6_좌절을 넘어 지속적 실행으로 가는 감정 관리
파트 4. 나만의 기준으로 주도적 삶 만들기
1_사회적 비교에서 벗어나 자신만의 기준 세우기
2_나를 위한 삶인가, 남을 위한 삶인가
3_미래 자아를 위한 현재의 실행
4_불확실성 시대의 유연한 실행력
5_함께 실행하는 커뮤니티의 힘
6_삶의 주인공으로 살아가는 실행자의 여정
끝말
판권 페이지

작가정보

저자(글) 박은화

"생각보다 행동이 중요하다"는 말을 삶의 모토로 삼아온 박은화는 자신의 경험과 통찰을 독자들과 나누는 작가이다. 어릴 적부터 계획을 세우고 실행하는 과정에서 느끼는 성취감에 매료되어 왔으며, 이것이 인생을 변화시키는 원동력이 되었다는 믿음을 가지고 있다. 대학 시절 오랜 기간 머릿속으로만 구상했던 프로젝트를 실제로 실행에 옮기면서 실행의 힘을 직접 체험하게 되었다. 그 후 크고 작은 도전들을 실행으로 옮기며 자신만의 실행 시스템을 구축해 나갔다. 스타트업에서의 경험, 프리랜서로서의 활동, 그리고 여러 자기주도적 프로젝트를 통해 아는 것과 행하는 것 사이의 간극을 메우는 실질적인 방법론을 발전시켰다. 복잡한 개념을 일상의 언어로 풀어내는 능력이 돋보이며, 자신의 시행착오와 실패 경험을 솔직하게 공유하는 글쓰기 방식으로 독자들의 공감을 이끌어낸다.

디지털 시대의 주의산만함과 정보 과잉 속에서 실행력을 유지하는 것이 얼마나 어려운지 깊이 이해하고 있는 그녀는, 현대인들이 마주한 실행의 장벽을 허물기 위한 실용적인 해결책을 찾는 데 열정을 쏟고 있다. 완벽주의와 과도한 계획에 갇혀 행동으로 옮기지 못하는 많은 이들에게 불완전하더라도 시작하고 실행하는 용기의 중요성을 강조한다. "실행은 재능이 아니라 훈련된 습관"이라는 철학을 바탕으로 누구나 자신만의 실행 시스템을 개발하고 꾸준히 실천하면 원하는 변화를 만들어낼 수 있다는 믿음이 그녀의 글에 깊이 반영되어 있다. 일상의 작은 행동들이 모여 큰 변화를 만든다는 복리 효과에 깊은 관심을 가지고 있으며, 자신의 삶에서도 이 원칙을 적용하며 지속적인 성장을 추구한다.