디폴트 인생은 이제 그만!

토핑경제 시대, 나만의 맞춤 인생설계서

조진희 지음

작가와 2025년 06월 24일 출간

작품소개

책소개

“엄마도 직장인도 아닌,
진짜 ‘나’로 사는 법이 궁금한 당신에게”

🟨 “나는 누구지?”라는 질문을 요즘 자주 하게 된다면
당신은 이미 이 책의 첫 문장과 연결되어 있습니다.

출근 준비하랴, 아이 챙기랴,
회사에선 리더로, 집에선 엄마로.
매일을 버티듯 살아가고 있는 워킹맘들.
그리고 문득 드는 의문.
“근데... 나는 어디에 있는 거지?”

🟩 디폴트 인생, 이제는 그만.
이 책은 단순한 자기계발서가 아닙니다.
15년 차 워킹맘이 직접 겪은 번아웃과 회복의 여정,
그리고 삶을 ‘꾸며서’ 다시 설계해낸 실제 루틴과 철학을 담은
**‘나를 위한 맞춤형 라이프 설계서’**입니다.

디폴트 모드에서 벗어나는 5가지 신호

무너진 감정 회복을 위한 루틴 리셋

공간, 관계, 시간의 커스터마이징

꾸미고, 꾸미고, 또 꾸미는 ‘토핑경제 시대’의 삶 설계법

그리고, ‘나다운 성공’을 위한 자기 기준 찾기

🟦 “그냥 살다보면 괜찮아질 거야.”
라는 말로 위로받기엔,
이제 우리는 너무 많이 알고 있죠.

그래서 이 책은 말해요.
지금 이 순간, 삶은 다시 디자인할 수 있다고.
아주 작고, 아주 나답게,
그리고 아주 단단하게.

💛 이 책은 누구에게 맞을까요?
늘 누군가의 ‘엄마’, ‘팀장’, ‘아내’ 역할에 갇혀 사는 여성

번아웃을 겪었거나, 요즘 따라 자주 지치는 분

커리어도 가족도 포기하고 싶지 않은 워킹맘

‘나다움’을 중심으로 인생을 리디자인하고 싶은 분

감정, 루틴, 공간, 관계까지 내 기준대로 꾸며가고 싶은 사람

🔖 독서 후, 이런 변화가 생깁니다
하루를 ‘에너지’ 기준으로 설계하게 됩니다

나를 가장 먼저 챙기는 루틴이 생깁니다

타인의 기준이 아닌 ‘내가 정한 성공’이 생깁니다

삶을 꾸며가는 재미를 다시 발견하게 됩니다

📘
이 책은 번아웃의 터널 끝에서 건져낸 ‘나의 설계도’입니다.
이제는 당신의 삶에도
따뜻하고 단단한 커스터마이징이 시작될 시간이에요.

➡ 디폴트를 OFF하고
➡ 나답게 살아갈 ON을 켜보세요.
지금, 이 페이지에서부터. ✨

목차

[목차]
프롤로그
반복되는 하루, ‘진짜 나’를 찾고 싶은 당신에게
"엄마도, 아내도, 직장인도 아닌 '진짜 나'로 살아가는 연습"

Part 1. 디폴트 모드에서 토핑 라이프 시작하기

Chapter 1. 자동재생 인생, ‘멈춤’ 버튼 누르기
Chapter 2. 진짜 나를 위한 캐릭터 리디자인
Chapter 3. 번아웃 탈출, 감정의 꾸미기 시작하기

Part 2. 라이프스타일 커스터마이징 설계
Chapter 4. 토핑경제 시대, 일상도 커스터마이징이 필요
Chapter 5. 디지털 루틴, 나 답게 세팅하기
Chapter 6. 모닝 루틴부터 인생을 다시 디자인하다

Part 3. 나를 표현하는 공간과 관계 디자인
Chapter 7. 나만의 코너 만들기: 공간에도 토핑을!
Chapter 8. 관계의 리디자인: 나를 지키는 인간관계 정리법
Chapter 9. 아이와 함께하는 꾸꾸꾸 프로젝트

Part 4. 지속 가능한 나 다움으로 리부트하기!
Chapter 10. 실패해도 괜찮은 루틴 시스템 만들기
Chapter 11. 성장하는 워킹맘, ‘지속가능한 변화’ 찾기
Chapter 12. 남의 기준 말고, 나만의 성공을 정의하자

Part 5. 나만의 인생 토핑, 실행 가이드
Chapter 13. 꾸며야 보인다, 나만의 라이프 플래너
Chapter 14. 변화는 계속된다–라이프 업데이트 매뉴얼

에필로그 디폴트 OFF, 나 답게 ON!

작가정보

저자(글) 조진희

15년 차 육아 워킹맘,
이제는 ‘나다운 삶’을 전하는 지식 창업가

10년 넘게 직장과 육아를 병행하며,
매일 반복되는 하루 속에서도
나를 잃지 않기 위해 치열하게 버텨온 워킹맘.
그 길 위에서 ‘진짜 나다운 삶’이란 무엇인가를
끊임없이 고민했고,
그 고민은 결국 자신만의 콘텐츠로 꽃피워졌다.

최근엔 지식 창업에 뛰어들어,
비슷한 고민을 가진
워킹맘, 커리어우먼, 라이프 전환기 여성들에게
자기만의 루틴과 감정, 일상을 재설계할 수 있는
도구와 영감을 전하고 있다.

‘누군가의 엄마’가 아닌, 온전한 ‘나’로 살아가는 삶을
응원하는 목소리를 온라인 클래스,
워크북, 커뮤니티 콘텐츠로 이어가고 있다.