관계를 바꾸면 인생이 바뀐다

NLP로 풀어보는 진짜 소통의 비밀

브레인부스터 지음

작가와 2025년 06월 13일 출간

작품소개

책소개

《관계를 바꾸면 인생이 바뀐다》
나를 몰라 힘들고, 너를 몰라 지쳤던 당신에게 – NLP로 풀어보는 진짜 소통의 비밀

말은 오갔지만, 마음은 멀어졌던 적 있나요? 가까운 사람에게 더 쉽게 상처받는 이유, 반복되는 관계 패턴 속에 숨어 있는 내 감정의 진짜 얼굴.

이 책은 NLP(신경언어프로그래밍)의 시선으로 내면의 언어, 감정 패턴, 관계 트리거를 하나하나 해석해 나갑니다. 자신과의 관계를 회복할 때, 타인과의 소통도 자연스럽게 달라집니다.

이 책은 내 감정에 정직해지는 법, 따뜻하게 거리두는 기술, 진짜 대화로 연결되는 길을 보여주는 심리적 관계 회복서입니다.

지금 관계가 어려운 당신에게, 말보다 먼저 마음을 다정하게 만드는 연습을 제안합니다.

목차

프롤로그

1장. 진짜 관계는 나와의 관계에서 시작된다
1-1. 나를 미워하면 누구도 사랑할 수 없다
1-2. 자존감 vs 자기이해: 지금 당신이 놓치고 있는 것
1-3. 감정 정체성 체크리스트

2장. 나는 왜 같은 패턴의 관계를 반복할까?
2-1. 무의식적 신념이 만든 관계 시나리오
2-2. 나는 어떤 관계 필터를 쓰고 있을까?
2-3. 관계 트리거 탐색하기

3장. 말보다 먼저 바뀌어야 할 것들
3-1. 말투보다 중요한 '감정 상태'
3-2. “왜 말이 안 통해?” NLP가 알려주는 언어 미스매치
3-3. 내면 언어를 바꾸면 관계가 부드러워진다

4장. 가깝지만 어려운 사람들과의 거리두기 기술
4-1. 가족, 배우자, 친구… 애착에서 자유로 가는 길
4-2. 건강한 관계의 3요소: 경계, 공감, 책임
4-3. 불편한 관계를 대하는 NLP식 관점 전환법

5장. 지혜롭게 거절하고, 따뜻하게 연결하는 말하기
5-1. 말에도 ‘에너지 지출’이 있다
5-2. YES보다 강한 NO를 NLP로 연습하기
5-3. 따뜻하게 솔직한 대화를 여는 언어 스크립트
5-4. 오해에서 이해로 가는 말의 방향

에필로그

부록: 실천을 위한 ‘관계 회복 워크시트’

책 속으로

NLP(신경언어프로그래밍)에서 다루는 세상은 두 개입니다.
내 안의 세상 내 밖의 세상 진짜 소통의 비밀은 내 안의 세상에 있어요.
그리고 두 세상을 연결하는 다리는 바로 ‘나 자신과의 관계’입니다.
-프롤로그 중에서-

작가정보

저자(글) 브레인부스터

성공심리학 NLP 이론과 기법을 담은 책을 쓰고 있습니다. 실제 상담 사례와 워크북을 수록하여 쉽고 재미있게 심리학을 풀어나갑니다.

많은 사람들이 자신의 무한 잠재능력을 찾고 성장과 발전을 하도록 돕는 일을 작가 미션으로 삼고 있습니다.